Этот день я буду считать днем отказа от курения. Курить я перестал дня на три раньше, но именно в этот день пришло полное осознание: Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ!

Итак, по порядку)

История курения
Первый раз курнул в семь лет. У бабушки. Все деревенские пацаны курили и я. Втянул яд, крыша поехала. Я сел на корточки и обрадовался. Новые ощущения. Очень круто было.

После, ровно до 10-го класса я курил только летом, когда приезжал в деревню. Дома в городе не курил.

Когда мне было 9 лет, первый раз у меня возникло сомнение в правильности действий. Ко мне подошел брат и сказал, - У тебя рак губы будет. И показал как губа отвисает до пуза и на что она похожа. Сказал, что все начинается с маленькой язвочки.
Я каждый день после очередной сигареты подбегал к зеркалу и искал эту язвочку, не появилась ли она. Я бы не продолжал курить, но старший брат сам продолжал и с меня смеялся, когда я к зеркалу бегал...
Потом напугал меня поговоркой про человека который 10 лет курил OPAL. Я кстати тогда вполне серьезно воспринял...)

После 10-го класса, до 22 лет я даже не предпринимал попыток бросить. занимался баскетболом - курил после тренировки. Занимался плаванием - курил. Все время курил. Пачку в день. Говорят, что астматики сильнее подсаживаются на сигареты (у меня был астматический бронхит, но благодаря тренировкам он как-то не ощущался).

В 22 года предпринял первую попытку. Сам себя загипнотизировал
Представил что в голове есть некий "центр" желающий курить. Он все время хочет курить. Чтобы прекратить курить - Надо или уничтожить "центр" в голове или заблокировать к нему путь.
В общем хитрыми психоманипуляциями (сейчас мне кажется это смешным) я заблокировал этот центр. Не курил ровно 9 дней. Потом он как-то саморазблокировался)

Прошло еще несколько лет... Было еще несоклько попыток не более одной недели.

И вдруг! Осознал. Я наркоман и сам себе не хозяин.

Бросил на 4 с лишним месяца. Не очень удачный опыт.
Морда все время опухшая, концентрации нет. Настроение плохое. Туплю. На подчиненных срываюсь.
Когда пошел 5-й месяц начались улучшения. Жизнь как-то стала наполнятся позитивом, очень много энергии. Почти пропали перепады настроения... Иии я закурил. На радостях)

Встретил старого друга, поговорили, обсудили перспективы. Говорю: Аээх, ладно, давай сигаретку!) ERROR!!! Было все светлым и чистым, и вдруг как-то посерело все.

Начал снова себя травить, но уже каждый день думал о том, чтобы бросить. Курил и плакал, но курил... (продолжение следует)

Начал снова себя травить, но уже каждый день думал о том, чтобы бросить. Курил и плакал, но курил... (продолжение следует)

да... читая твою историю плакать хочеться я плакала, когда сорвалась... наверно мы уже понимаем - что никогда не сможем курить, а очередной срыв-только заставляет нас начинать все сначала, неизбежно то, что мы некурящие

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Мои мотиваторы, или почему я бросил курить)


1. ЭНЕРГИЯ

Ты просыпаешься утром. Ты выспался. Открыл окно, впустил свежий воздух. Сделал разминку. По телу разлилась кровь. Тебе хорошо. Приятный запах еды. Позавтракал. Вкусно. У тебя хорошее настроение. Ты вышел на улицу. У тебя много энергии., Быстрой, припрыгивающей походкой ты спешишь, что-то изменить в этом мире. Энергии столько - дайте только точку опоры.

Ты достаешь сигарету, прикуриваешь... затягиваешься. Как прекрасна первая затяжка... Шаг замедляется. Вторая затяжка, шаг замедляется, спина слегка сгибается, руки обмякли...вялость.
Третья затяжка - хм.. кто добавил в голубое небо - серого?
Четвертая затяжка - в ногах вялость. Настроение портится.
Тебе уже не нужна точка опоры. Что с ней делать, если ты слаб?
Смотришь на сигарету - приятного аппетита родная, сейчас ты сожрала 40% моей энергии. Падла.

Один знакомый йог шутил:
В момент, когда ты затягиваешься, у тебя открывается чакра Сахасрара и из нее, как дым мощным столбом из темечка, уходит энергия . Как чайник кипит со свистком )

> datlean

Обязательно зайду к Вам в гости, спасибо, что зашли ко мне)
Сейчас, только изолью наболевшее)

2. САМ СЕБЕ ХОЗЯИН

Бесит несвобода. Бесит, что тобой кто-то управляет. Бесит, что ты сам себе не хозяин.

Есть у человека желания. Ум идет часто у них на поводу.
Разум как бы контролирует Ум. Но, если одно за другое зашло, то никто никого... и ничего уже не контролирует.

Но есть еще Я. Это не Ум и не Разум. Это Я рулит всем! И Разумом и Умом и желаниями. Всем!

Вот это ощущение хозяина своей жизни очень правильное.
Ты Управляешь. У тебя все под контролем. Ты Сам Себе Хозяин!

3. МУЖЧИНА НЕ ДОЛЖЕН ТЕРЯТЬ ФОРМУ. ДО СТАРОСТИ.


Третий мотиватор - здоровье. Ага, вот так просто, банально и без новизны. Тупо - здоровье)

Привет, Amon Tobin! А сколько всего будет пунктов ? Первые три - полностью совпали с моими.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

> MihaiL-S

Ух ты)

Пока основные, эти пункты хотел бы расширить впоследствии.
И еще несколько, но уже в порядке уменьшения значимости.

Как же приятно Вас читать:) У Вас все получится, я не сомневаюсь:) Удачи:)

Я тоже верю что у вас все получится, а про чакру интересно

_________________

7-ой день, полет нормальный)

СПАСИБО
Пошел на обед. Принюхался. Вкусно пахнет. Лучше чем раньше, с запахом табачного дыма. Поел. Вышел на улицу, достал пачку Риглейз.
Медленно развернул, точно также как раньше проделывал с пачкой сигарет. Достал одну пластинку, даже дунул на нее, как дул в фильтр Парламента)

Закинул в рот. Не смог сдержать лыбу от удовольствия) Сделал несколько шагов и глубоко вздохнул. Ааааа-ВОЗДУХ.
Еще раз и еще. Глубоко, медленно, с наслаждением...
тут слышу, тихое тихое - "спасибооо"... Прислушался, думал показалось. Опять так тихо - спасииибоо...
- Наверное глюк подумал я.
- Нет мы не глюк, мы легкие, ...спасибо тебе

_________________

Давай держись)) мы с тобой в 1 день бросили)
Когда нас больше вероятность успеха увеличивается в сотни раз..)

_________________
Человек сам творит свою судьбу...



Дневник наркомана - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=45

Аха) Спасибо, да это синергетика)

_________________

Неделя!) И не хочется. Глядя на меня бросил еще один человек. Не курит уже 5 дней. И один серьезно задумался. Буду работать с ним)

PS: Очень сильно чешутся легкие, давит что-то. Как будто что-то скребется изнутри.

_________________

Мой поздровление,с неделькой. Будь как этот орёл а НЧ в низу маленькое ,маленькое.

_________________

viewtopic.php?t=10275