Чжоу И "Цигун для глаз"

Юй Чжицзюнь "Тайцзицюань стиля Ян: малоамплитудный комплекс и его боевое применение"

Сюй Чжии "Тайцзицюань стиля У"

Которичка, а можно что-нибудь своими словами перед каждой ссылкой написать?
Вы уверены, что это полезно? Пользуетесь сами? Какие у Вас результаты? Или знакомые вылечились. Я, например, не совсем уверена, что это здорОво, особенно что касается глаукомы (болезни наследственной ) и катаракты (болезни возрастной).

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо! Теперь более менее понятно.
Желаю Вам успехов в Ваших занятиях. И быть уравновешенной, как удав
Я такой стала, после того, как бросила курить.
Существует так много разных комплексов и упражнений, что надо очень тщательно выбирать свое, дабы не переусердствовать ненароком.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

цигун - вещь! но я пока до него "не созрела" морально...

_________________
мой опыт http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15359

Очень хотелось бы заняться тай-цзы, есть книга с описанием и схемами. Не могу найти видеоуроки, по которым можно было бы научиться самостоятельно. Есть два диска, но там только реклама разных школ, а вот сами движения, ритм, последовательность - этого нет.

_________________
Курила 38 лет. Перестала курить нечаянно.

на рутрекере полно этого добра.

dоgmаn можно и конкретную ссылку дать.
Напомнило один реальный случай в салоне связи:
парень купил мобильный телефон, а через пару дней вернулся в салон и говорит:
-я еще дата-кабель купил, ну так вот телефон с ним не работает.
-а вы драйвера к кабелю установили?
-нет а где их взять?
-с диска который к кабелю прилогался.
-а у меня нет диска...
-ну тогда в интернете.
-в интернете? а где это???

_________________

Хроники диверсантов Боевого Отряда "ПЕРВОСЕНТЯБРЯТА"

Пожалуйста:http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=360604
Tai Chi for Health - The Yang Long Form

Оттуда же для чайников:
Tai Chi for Beginners

и т.д. и т.п.
Ищущий да обрящет.

Привет! случайно попала на эту темку и так как сама практикую тай цзы и ци гун заинтересовалась))) Из личного опыта могу сказать, что учить тай цзы и ци гун самостоятельно (по книжках, дисках и т.д.) это задача почти нереальная, если цель - научится и оздоровиться... дело даже не в том, что сложно понять что, куда, когда и зачем делать, тут обязательно нужен знающий человек, который будеть показывать и исправлять (так же как, в принципе, и со всеми восточными практиками). К тому же неправильным выполнением техник и движений можна реально невредить себе (особенно в ци гун). А что касается эфекта от занятий - он есть и очень положительный. У меня он начал проявляться где-то после 4 месяца занятий, при чем долго не могла понять отчего же это такие улучшения в сосотоянии организма)))