помнишь детскую песенку "с голубого ручейка начинается река...". Так вот пачка в день тоже начинается с одной сигаретки и мысли "ну я же не курю, а одна - это так, по старой памяти"
На форуме очень много полезной информации, покопайся, выбери для себя никотинозаменители (или не выбирай) читай Карра (или не читай) . В любом случае - это ТВОЙ выбор. И держись его что бы ни случилось!

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.

Молодец, что присоединилась, я хоть еще не могу решиться, но рад за всех кто смог.
По поводу здоровых детей категорически поддерживаю, для меня это тоже один из основных мотивов да и вообще приятно читать такие правильные мысли. Все должно получиться.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Добро пожаловать!!!

Радует все-таки тот факт, что появляются новые сознательные люди на форуме. Люди, которые выбирают свободу.

(Блин, пафосно как-то получилось, но от всей души )

_________________

Скачала Карра, сегодня буду распечатывать:))
Скажите, если я вчера вечером все-таки выкурила одну сигарету, это значит, у меня не получится бросить? Сегодня я, конечно, опять полна решимости начать все снова, накупила Никоретте, табекса, леденцов, "резиновых мишек" и прочей кариозной ерунды и опять прошу вашей поддержки. Очень это оказывается непросто.

_________________



Все пройдет. Пройдет и это...

Скажите, если я вчера вечером все-таки выкурила одну сигарету, это значит, у меня не получится бросить?
Давай будем считать вчерашний день разминкой перед стартом.
Стартуй сегодня!
Все у тебя получится!
Читай Карра, читай форум, и не кури больше!
Даже самое сильное желание закурить можно переждать, тем более, ты уже закупилась "вспомогалками", они должны тебе помочь.
Удачи!

Ура! Ура! Ура!

Меня не ломает!!! Впервые за весь день. Я сижу и реально понимаю, что не хочу курить:))) Понимаю, что многое еще предстоит пережить, перебороть, но сейчас я знаю, что справлюсь: я получила маленькое "вознаграждение" за пол дня терпения:) Теперь я знаю, что эта невыносимая тяга конечна. Спасибо вам, без вас не факт, что не сорвалась бы уже сейчас.

Вот смотрю на ваши счетчики и думаю, как же смешно должны звучать мои слова для вас, с 3-6 месяцами отказа, с годами некурения. Но, поверьте, для меня это уже большая победа!

_________________



Все пройдет. Пройдет и это...

Приветик!!!Приятно осознавать что нас все больше и брльше,а по поводу счетчиков,так для меня каждый день-победа!!!

Что и требовалось доказать.
Физические ломки пройдут очень и очень скоро. Нужно просто перетерпеть. Не кури! Скоро появятся плюсы нового образа жизни.

Читай Карра и тренируй мозг. Физические ломкм - это все туфта

_________________
www.healthgroup.ru

Кстати, еще надо бы Химиодистрессоманию почитать. Очень убедительно объясняется, что из себя представляют физические "ломки".

ну застыдили:) в общем, не знаю, физические или нет, ломки-не ломки, но колбасило меня прилично:)
Итак, день 2-й:
Утром проснулась от ЖУТКОГО кашля. Выворачивало просто наизнанку. И жутко болело в груди (то ли легкие, то ли бронхи - я в этом не очень сильна). Сидела на кровати и рыдала от страха, что я поздно бросила, у меня уже самый страшный рак из всех известных науке, и я сейчас "выкашляю" из себя все внутренности. И вообще ощущение такое, что я накануне выкурила без остановки сигарет 20 подряд:)) Пару раз закрадывались мысли, что зря я это все затеяла, все равно ощущения такие же (даже хуже), как и при курении: утренний кашель, мерзостное ощущение во рту...
Но (!) как ни удивительно, при мысли о том, что я сейчас пойду и покурю, начало тошнить:) Вот честно! Просто физически затошнило...

Так вот мой дорогой организм реагирует на мою несознательность и безответственность:)
Скажите, долго кашель еще будет мучать и как от него избавиться? Может какие лекарства попить отхаркивающие или, если природа другая, то и лечить надо по-другому?


Спасибо!

P.S. А кофе, оказывается, совсем другого вкуса, если без сигарет:)) Горааааааааааздо лучше:))

_________________



Все пройдет. Пройдет и это...

Многое, многое будет теперь другого вкуса, запаха и даже цвета, но самое неприятное это психолгическая зависимость, ее сразу не задушишь, не убьешь, не убьешь. бла бла бла молодешь, молодешь....
музыкой навеяло.

А если честно не расслабляйся и в пафосе купайся-я мол захотела и смогла, а ВЫ (потенциальные друзья курилки-провокаторы) за свои бабки укорачиваете свое пребывание на нашей чудной планете.

_________________


Побеждающий людей силен. Побеждающий самого себя могуществен. Лао-Цзы

Во-первых, дорогая, перестань придумывать ужасы всякие. Многие мучаются кашлем на начальном этапе отказа, не ты одна такая "больная". Во-вторых, мне кажется (я не медик, высказываю ИМХО), что природа твоего кашля скорее психологическая. В любом случае, не кури и на всякий пожарный сделай флюрографию. Хотя бы для собственного успокоения.

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

Не знаю долго ли кашлять, но я пока еще каждое утро кашляю
И когда просыпаюсь, каждый день во рту ощущения, что перед сном
пачку выкурил
Но я верю что все это скоро пройдет

_________________
www.healthgroup.ru

Кашель- это, наверное, хорошо. Думаю, что легкие так очищаются.
Слышал от знакомых некурильщиков, со стажем 3-5 лет, что кашель почти у всех бывает- у одних сразу, а у других в течении года. Дрянь то из легких должна выйти.
По Карру - тоже самое.
Успеха!!!

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru