Помогите!!!!Я курю 40 лет,заработала обструктивный бронхит.Пыталась бросить много раз,с ужасом вспоминаю все эти попытки,даже кодировалась 2раза.Кому удалось бросить,напишите,как?

Тут фишка в том, что чужой опыт не помощник, надо не чужой пример брать, а свой подавать, рассказывать другим о своих личных успехах (о неудачах можно и умолчать).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Перенесла тему в Дневники.
Что-то я не поняла - счетчик показывает, что Вы уже 18 дней не курите.
Это правда? Так Вы уже бросили. Не берите больше эту гадость в руки.
Успеха!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Читайте форум. Тут уже 10 лет только про это и пишут
Удачи Вам. Прежде всего не паникуйте!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Тут бросают курить ?! ух ты ! )))
А если серьёзно ,то у вас получится ,если вы этого на самом деле хотите ! Удачи вам , и просто не берите в рот поганые никотиновые палочки

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

мне лично помогает четкая цель и мотивация ПОЧЕМУ я это делаю и какой я вижу новую себя некурящую с большим количеством позитивных качеств!
Ну и уверенность в том, что это не просто реально, это ОЧЕНЬ легко!! При условии желания начать новый некурящий этап своей жизни

Ау! Валентина-Викторовна! Пожалуйте в свой личный дневник.
Мы вас ждем.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Все не так страшно. Почитайте наши дневники. Мы все люди и получиться может у каждого из нас. Мы ведь женщины и разве это трудность по сравнению со всей нашей жизнью?!

_________________
Мой дневник

Я тоже считаю, что это легко.
главное Честно захотеть не курить больше никогда!!!
в вашем случае формулировка должна звучать именно так,
вам стоит ее осмыслить, поверить и согласиться.
Да и до встречи в Вашем дневнике, где Вы обстоятельно о себе расскажите. что было, как курили, и что уже пробовали. на чем сломались и когда.
Не переживайте бросите, тут почти все бросают .
Что могу сказать, не торопитесь бросить прямо сейчас, бросайте тогда. когда будете в себе УВЕРЕНЫ полностью, поверьте почитав форум эта уверенность придет очень быстро.
1.Выработайте четкий план, и начинайте уже сейчас вести себя как не курящая, думать о себе как о не курящей, и представлять себя и свою жизнь без сигарет, и представлять и планировать очень четко с мельчайшими подробностями.
2. Ломайте курительные привычки и стереотипы, долой все курительные привычки...курить можно...но не по привычке, а по потребности.
кофе без сигарет, и все что было с сигаретами теперь без них, а курить можно но только не на автомате!!! Каждую сигаретку на учет.
3. Запрещаем и перестаем получать удовольствие от сигарет и от процесса курения.
Этих 3 пунков достаточно для начала...Пишу не просто так от балды, а чтоб Вы потом не сорвались и были сильной, и подготовленной к проискам НЧ, и неудобным неожиданостям.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

5+

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Ауууууу!
Куда Вы запропастились?
Мы Вас ждём.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ку-ку выходите из тени. У вас же все хорошо

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

valentina-1953-viktorovna

Добавлено: Чт Окт 21, 2010 22:59
Тема: Бросаю курить! Ответить с цитатой
Очень здорово,что существует "НЕКУРИМ"Я уже очень много прочла и поняла,что бросить курить можно.Моим друзьям и знакомым это не удавалось,меня просто запугали страшными муками,поэтому я ,наверно,и сдавалась раньше времени.Даже сын. после 2,3-х дней моих мучений,сам покупал мне сигареты,не выдерживал вида моих страданий.И сейчас отговаривает.Очень прошу тех,кто курит 10-15 лет,бросьте!Вам ещё легко это сделать!По своему опыту могу назвать все болезни,которые вас ждут.Самое страшное-это неуважение к себе,из за безволия,неспособности устоять перед такой маленькой гадостью-сигаретой!Задыхаешься,кашляешь,пользуешься ингалятором,чтобы дышать,и тут же закуриваешь.20 лет назад я могла курить и не курить,я думала,что в любой момент брошу это баловство.Тогда не бросила,а теперь -трудно.Но самое ГЛАВНОЕ-я поняла,что это не смертельно-бросить курить,и теперь у меня много ДРУЗЕЙ!Я начала с 1 октября,но ещё на стадии,когда не выдерживаю-курю,хотя и понимаю,что так только продляю свои мучения,вот и сейчас, ужасно хочется курить!Как жаль,что нет радикального средства,разве только-гильотина..... Crying or Very sad [/b]

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Валентина-Викторовна!!! Доколе будете молчать?! Я вас вижу.
Выходите на связь.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник