NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - 31 мая-мой первый год не курения.

31 мая-мой первый год не курения.

На страницу Пред. 1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 102 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Как улучшилось Ваше самочувствие, после отказа от сигарет?
Опрос закончился 02 июл 2010, 19:27

Значительно улучшилось	46%	[ 6 ]
Легкость движения	0%	[ 0 ]
Легкость дыхания	23%	[ 3 ]
Пропали головные боли	23%	[ 3 ]
Самочувствие слало хуже	8%	[ 1 ]
Все осталось по прежнему	0%	[ 0 ]

Всего голосов : 13

Автор

Сообщение

Волгина Алёна

Добавлено: 18 окт 2010, 22:16 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

от танцев. спинка сильно болит. мне они тоже нравятся, но это уже в прошлом , все в прошлом, а сосиски и майонез я вообще не знаю, что это такое.
Нагрузка у меня по максимуму, больше моя спина не выдерживает!!!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Yaroslava

Добавлено: 19 окт 2010, 04:24

Практикант

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 03:40
Сообщения: 26
Откуда: Калининград

Одна моя подруга постоянно сидела на каких-то диетах, но более чем на 2-3 кг. не сгоняла. Тут мы ездили в Питер, где познакомились с девушкой спортивным врачом, работающей диетологом в фитнесс-центре. Она подсказала моей подруге спортивную диету основанную на принципе раздельного питания, но не такую как в нете пишут, а что-то из разряда один день белковый, два углеводных, затем смешанный. Там какая-то система. Кушать можно в любом количетве, но толко именно эту категорию продуктов. Она даже в кафе питалась. За месяц легко сбросила 5 кг. Ранее так у нее не получалось. Если такое не пробовала, то я у нее спрошу принцип

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15174 Дневник Ярославы

Вернуться к началу

Yaroslava

Добавлено: 19 окт 2010, 04:28

Практикант

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 03:40
Сообщения: 26
Откуда: Калининград

Я сама за год набрала 10 кг и стала весить 71 кг. Сейчас, за 3 дня некурения еще +2кг. Месяц, чтобы облегчить мучения (заесть желане курить) поем, а потом попытаюсь сесть на эту диету.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15174 Дневник Ярославы

Вернуться к началу

IIIP

Добавлено: 19 окт 2010, 13:49

Академ.

Зарегистрирован: 06 окт 2009, 11:30
Сообщения: 4281
Откуда: Made in Ukraine

Салют

Случайно у кого то увидел тебя в дневнике, и сразу кинулась ава в глаза

Зашел сказать что девушка на аве, очень и очень привлекательна.

Хорошего дня

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Вернуться к началу

Анель

Добавлено: 19 окт 2010, 21:10

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 24 мар 2005, 13:33
Сообщения: 14161

Волгина Алёна писал(а):

ВСЁ завтра в Питер, больше не могу, бросить курить в 10 раз проще чем похудеть.
Все же я решила посетить врача в Кронштате на тему обжорства. Последние результаты меня просто убили, проплакала не прорыдала, все воскресенье. я так старалась так считала эти 1200 калорий ни чего не ела лишнего. в день тратила примерно 2500 к. и так 2 месяца, последний просто жестко.
Кусочка не проглочу, чтоб его не взвесить. Результат +500гр. а должно быть минус 7 кг. Дело кончилось тем. что я оказалась в Суши баре в Ударнике. и там лечила свою душевную травму. Выяснилось. что я и объесться уже не могу

.
Бросить курить в десятки раз проще, чем похудеть. :oops:

Ален, а Лисси-Муссу не пробовала? только метод специфический, сразу говорю, кому-то не катит сразу. я сбрасывала очень много на ней, где-то по 5 кило в месяц. но там дневник надо вести довольно строго и в основном голову лечат.
и еще - первый раз я так худела в возрасте 33 лет, все сбрасывалось великолепно.
а вот через пару лет - в два раза медленней. но я к тому времени на гормональных успела посидеть да и обмен, увы, с возрастом замедляется заметно...

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вернуться к началу

Анель

Добавлено: 19 окт 2010, 21:11

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 24 мар 2005, 13:33
Сообщения: 14161

Волгина Алёна писал(а):

я ушла из танцев по этой же причине. сказали - кроме йоги ничего нельзя( и правда, спина теперь практически не болит...

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вернуться к началу

Priboy

Добавлено: 19 окт 2010, 21:38

Проф.

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 22:58
Сообщения: 703
Откуда: Екатеринбург

Блин ...так смешно наверное будет читать наши дневники нашим внукам и правнукам ...ведь мы всё равно умрём все ...а сейчас локально решаем проблемы с сигаретами ,лишним весом и болями ))) конечно об этом никто не хочет даже думать....а порой так грустно от этих мыслей ...
будем оптимистами ))) Я намерен жить вечно ,пока всё идёт нормально ,а у вас ?

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Вернуться к началу

Анель

Добавлено: 19 окт 2010, 22:01

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 24 мар 2005, 13:33
Сообщения: 14161

Братья-эзотерики пророчат финал совсем скоро

зато потом мы точно бум жить вечно :lol:

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 20 окт 2010, 15:07

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Да да так разворачиваемся, а в 12 году может и того...оо
Прибой, а что делать то живем же...как нибудь а ведь хочется жить хорошо и желательно вечно :oops:

У тебя самого, что вес остался прежним?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 20 окт 2010, 15:08

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Анель. я про а Лисси-Муссу. даже не слышала, расскажи, что это такое.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Анель

Добавлено: 20 окт 2010, 15:14

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 24 мар 2005, 13:33
Сообщения: 14161

Волгина Алёна писал(а):

Анель. я про а Лисси-Муссу. даже не слышала, расскажи, что это такое.

ну лучше всего ее книжку прочитать, там все подробно.
http://www.bookpedia.ru/index.php?newsid=1422
ну и если кратко:
http://www.woman.ru/health/diets/article/50736

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 20 окт 2010, 15:22

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Ок прочту, только уже не сегодня. Переживаю кодировку... сегодня первый день, странное ощущение. на всякий случай сегодня опасаюсь всякой новой информации о еде и диетах. чтоб свои новые настройки в голове не сбить. А вообще мондраж в теле.
Отойду обязательно прочту.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Жар-Птица

Добавлено: 20 окт 2010, 15:29

Академ.

Зарегистрирован: 10 июн 2010, 07:46
Сообщения: 4845
Откуда: г.Пермь

Алена, попробуйте питаться по системе - 60 Миримановой. Волшебные результаты и есть можно что угодно, просто по времени правильно разнести.

Плюс к эндокринологу бы сходить.

_________________
Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня.

Изба-флудильня

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 20 окт 2010, 15:36

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Минус 60 уже было, результаты скромные, пока считала калории отказалась и от раздельного питания, кушала мясо с макаронами но мало. результат я полнею даже от малой порции. так что мухи отдельно. макароны отдельно.
а в Минус 60 меня не устраивают голодные вечера и ночи, я ложусь спать в 2 ночи. Хотя это хорошая система.
Но по утрам я на еду просто кидаюсь. а ночью от голода уснуть не могу и конечно же желудок и все остальное болит. Хотя я пришла к выводу, минус 60 диета при которой можно не плохо жить и при этом худеть

А у эндокринолога, гастроэнтеролога была, вердикт больна, нарушен углеводный и жировой обмен.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Алексей Ермолов

Добавлено: 20 окт 2010, 16:19

Ординатор

Зарегистрирован: 20 окт 2010, 14:30
Сообщения: 184
Откуда: г.Ростов-на-Дону

Я поспорил с коллегой на 4 бутылки коньяка с 18.10.10г. не курю и думаю не начну,дело принципа курил лет с 15 сейчас 32года

_________________

Мой дневник тут

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 102 След.
Страница 41 из 102

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 46

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения