Британи, вы молодец!!!! Action сейчас почитаю ваш дневник, инфа будет полезной. Только у меня вот скорость-музыка и сигарета. Прям троица какая-то.

Привет, Antilopa, для работы счетчика в начале поставь [img],%20а%20в%20конце[/img]

Ну а вообще ты должна поверить в себя. Если мы бросили, то у тебя получится. Внимательно почитай раздел Как бросить курить, там много инфы. Легкого некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

На Экшен ровняться не надо--она супер вумен-герл.
Экшен за тобой не угнаться. тут только стремиться надо.
Как побороть тягу в машине. просто семечки, и в машине больше не курите,
дальше 3 варианта.
Как экшен 20 раз сесть в машину и не закурить, повторять пока не надоест.

а захотелось покурить хорошо.....остановились, и тут надо сделать курение неудобным и постыдным, курить теперь можно только левой рукой, стоя на 1 ноге, и подпрыгивая, до этого сделать ласточку и ласточку потом, и прочесть громко окружающим детский стишок.
Вот мне интересно, на каком разе Вы задумаетесь, зачем мне такое курение, раз за него так надо напрягаться.

Способ который я сама использовала, курить больше по привычке нельзя, а курить надо только в тех местах где раньше не курили, в машину сели нельзя, но можно там где курить вообще не хочется.
И еще курить только по часам, интервалы ставить такие, чтоб было не легко.
Смысл всего этого, сделать курение не удобным, а привычку курить при определенных обстоятельствах сломать или заменит на другое действие.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Пельменя, спасибо за подсказку, некогда было искать пока, читаю вот сейчас дневник Экшен и поражаюсь)))))) Молодец, правда дошла только до середины дневника, думаю и дальше она держится молодцом.
Да, Ален, спасибки тебе за подсказки, перепробуем все способы, главное результат.

добро пожаловать в наши НЕКУРЯЩИЕ ряды!

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Привет! Прямо читаю свой дневник!!! Меня зовут Ольга, мне 28 лет, курила 13 лет, курила и в беременность и в кормление, только я сейчас второй раз беременная...И я бросала 2,5 года....

Боги, грудное вскармливание... Какая еще мотивация вам нужна. Никотин и прочая сопутствующая хрень попадает в молоко на "ура". Ваш ребенок фактически курит. Простите мне мою резкость, но мне никогда не понять этого эгоизма "Ах, мне так трудно, я не могу бросить". "Не могу" все жило и будет жить на улице "нехочу". Сейчас вы закладываете первые кирпичики иммунитета вашего ребенка с которым он будет жить, вдумайтесь, всю жизнь.
Если вы любите своего ребенка - вы не будете курить. От души этого желаю.

_________________
Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня.

Изба-флудильня

Жар-Птица, а она сама не знает? Если нет слов поддержки, может быть промолчите?

Не указывайте мне где говорить, а где молчать. Это публичный форум. Я обозначила это, как основную мотивацию, чтобы человек перестал себя, в первую очередь, жалеть.

_________________
Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня.

Изба-флудильня

девочки человек помощи ждет... а не ругани....попытайтесь быть корректней...пойду, а то и меня побьют,
кстати Вы обе правы, подход разный: один жесткий, обрезающий, а второй наверно более человечный, и такое ощущение, что прочувствованный, пусть нам и нашим близким всегда будет хорошо без никотина

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

datlean - спасибки.

оленьк@ - приветик, прочитала твой дневничок, я за тебя рада. Я уверена, что у меня тоже все получится. Заходи ко ине хотя бы изредка, не забывай.


Жар-Птица - да, я все это понимаю((( Лучше поздно, чем никогда. Сама себя виню во всем, и это чувство, мне кажется будет всегда со мной. Я часто сижу на мамских-беременных форумах, но являюсь там только читателем, потому что мне стыдно, да и знаю, что люди меня там не поймут совсем. Читала, как девушек там "грызут". Но тем не менее я выбрала ваш форум и приемлю все отзывы обо мне, какие бы они не были. Головы не было, назад уже время не повернешь......

Извинюсь, что может быть сумбурно написала, просто я ночью не спала, у детя температура высокая была (из-за зубов). Пока вроде не накатывает, наверно еще мало времени прошло. А, кстати, сегодня ночью 2 раза ходила к холодильнику, причем плотно ела До сих пор какая-то тяжесть в желудке. Раньше такое было, но очень редко, где-то раз в 2 месяца, но я себе позволяла, т.к. кормлю, наверно витамин не хватает.

Antilopa
Привет!
Сейчас себя грызть и корить уже поздно - что случилось, то уже случилось, время вспять не повернешь, ничего уже не изменишь. Поэтому не расстраиваемся, берем себя в руки и не курим! Ты уже молодец, что решила все-таки расстаться с этой пагубной привычкой и претворяешь свое решение в жизнь! Держись, мы с тобой!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Я болею за тебя!!!!
не переживай теперь....что сделано. то сделано...
прости себя и двигайся дальше....
я ксати совсем не поправилась...по крайней мере пока...даже будучи с животиком...да даже если бы поправилась - это ерунда. раз уж мы смогли бросить курить, то уж сбросить пару кг как два пальца об асфальт))))

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

Не переживай насчет еды
Недельку можно и поесть, тем более если кормишь - лишние калории сгорят намах.

_________________
Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня.

Изба-флудильня

Доброй ночи! Вот прошел мой первый день некурения. Если честно, он был ужасный, но не в плане того, что я хотела дыма, а зависимость выйти на балкон, посмотреть в окно, подумать и подержать это в руке. Также проблема образовалась в том, что сегодня я смела практичести все из холодильника. Стоит отметить, что до этого я питалась более или менее правильно. Сегодня в моем рационе присутствовали продукты, которые я не ела более года. Чипсы, чебуреки, майонез и не только. Меня реально разнесло. Такое чувство, что набила живот на несколько дней. В итоге днем уже появилась изжога и вообще тяжесть в организме, а с этим и плохое настроение(( И сейчас вот никак не могу заснуть, хотя прошлой ночью практически не спала.....эх....