Всем привет!Если честно,никогда не вела интернет-дневников,потому не знаю с чего начинать...
Ну,в общем,сегодня я выкурила одну сигарету,а потом как-то резко решила больше не курить,покопалась в нете,нашла Ваш форум и вот я здесь))
Прошло 5 часов с последней сигареты,курить не хочется(я и раньше могла по 2 дня не курить),зато не закрывается рот.
В прошлом году бросала,хватило на пол года,потом сменила работу и начала курить снова(((за то время поправилась на 6 кг,но потом с помощью диет сбросила.Теперь тоже оч боюсь поправиться,так как не мало вешу!ПЫтаюсь внушить своему молодому человеку(2 года вместе живем)мысль,чтобы и он ко мне присоединился,но он отказывается хотя говорит,что тоже хочет бросить.Он даже пытался кодироваться,но все это такой бред))))самое трудное будет завтра выдержать на работе,но я готовлю себя к этому.

_________________

Думаю, молодого человека уговаривать пока рано Пока направьте силы на себя, любимую А там, глядишь, и без уговоров подтянется.

Удачи в начинании! Могу только повторить много раз сказанное и мною, и многими другими: все страдания и ломки, связанные с отказом, в нашей голове. Никто и ничто не в силах заставить нас курить, это мы делаЛИ сами, а те, кто начнет вновь, сделает это тоже лишь по собственному желанию, а не по причине стрессов, алкоголя, привычного реагирования и т.п. Еще раз удачи!

_________________
[img]http:///nosmoking.ndg.su20100828/010000/15/32/rupogr/c.png[/img]
Мой дневник http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Попробуй на работе показать образец трудолюбия, к тому же завтра понедельник, вроде как тяжелый день, постарайся по максимуму его заполнить) Надо помнить, что от некурения никто не умирает Так что держись, сам на работу выходить боялся после 3 дней выходных, когда сидел дома и никто не провоцировал)

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Молодец, что здесь!
Вдыхание дыма противоестественно для человека. Помни это.
И легкого тебе некурения!

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846

рот пусть незакрывается, первое время это реально помогает. Потом само собой жор сойдет на нет

Главное - чтобы ни случилось НЕ КУРИ. НИ ОДНОЙ СИГАРЕТКИ, ни одной затяжки!
Всё, у тебя началась новая жизнь!! удачи!!

Всем спасибо за пожелания)))
вот уже сутки,даже чуть больше прошли.Все прекрасно,никаких ломок и неприятных ощущений,накупила фруктов,чтобы рот занимать)))осталось только убедить себя,что даже,когда выпьешь,нельзя курить,а то многие говорят:"Да ладно,одну-то можно,тем более,когда выпьешь.А завтра же не будешь."А я не хочу вообще никогда курить больше.Я постоянно себе повторяю:Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ЗАКУРЮ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!Мне кажется,помогает)))
Я сегодня никому не стала говорить на работе,что я бросила,а то они скажут,что это ненадолго.Я всем сказала,что неважно себя чувствую из-за принятия таблеток.Потом сами поймут)))

_________________

Терпи казак, атаманом будешь)))
А вообще, ты права, самое главное БОЛЬШЕ НИ ОДНОЙ, НИКОГДА!!

Поздравляем с началом новой жизни!
Настрой у вас правильный, еще осталось быть готовым ко всем радостным переменам в свободной от никотина жизни.
Не ждите всяких там ломок, страданий и всяким там НЧ пинка сразу, как только возникает голосок "а может попробовать"
Мы ждем пробуждения новых сил, новых приятных открытий в себе, новых успехов и всего всего лучшего, что мы убивали в себе.
Мы будем счастливы ибо человек рожден для счастья!

_________________
Мой дневник

Давай держись - желание покурить только первую неделю держится, потом еще 3 недели периодические накаты, а потом - всё! Даже думать о них перестанешь и вкусовые ощущения изменятся. И даже если рядом будет кто-то курить, то этот запах уже не будет казаться столь приятным и притягательным. В общем, главное перетерпеть эти первые дни.

_________________

Спасибо огромное!!!
Поддержка мне сейчас очень нужна,так как сейчас сложный период в отношениях,постоянно ругаемся,поддержать некому,нервы сдают((((
Но я буду сильнее этого!!!

_________________

Буду терпеть,тем более желания пока вообще нет.Я пью таблетки,от них подташнивает немного,мож от этого)))еще вычитала,клюквенный морс помогает,а я его как раз и пью литрами(тоже от своей болезни).
А запах дыма меня всегда бесил,особенно по утрам.Я когда первый раз бросала,ужасно бесилась,что от мой парень приходит в кровать накуренный или по утрам первым делом курит.У нас столько скандалов было,я ему ультиматумы ставила и все такое,но сейчас я поняла,что бросить надо мне,а он-это он и то,что он курит-его проблемы!Не буду вообще ничего говорить,давить на него и так сейчас все трудно у нас с ним.Захочет,бросит.Тем более мы планируем ребенка где-то через годик!

_________________

Ты молодец!
Тоже считаю, что с курением родных надо просто смириться, а не читать морали (обожглась уже на этом).
Пахнет и пахнет, отодвинься.
Истерически закатывать глаза и затыкать нос, когда сама только недавно смолила как паровоз- просто смешно.
А родной и любимый человек на то и любимый, чтобы понять, как тебе тяжело и выдыхать, как говорится, в сторонку

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846

И еще..
ты бы сказала, как к тебе обращаться-то?
А то ник странный уж больно.
Я Ирина

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846

не курим?

несоглашусь

в моем бросании немалую роль сыграли многие родные которые были против и постоянно капали мне на мозг при любом поводе.
А было бы им пофиг - они бы молчаливо меня покрывали и я чувствовала себя очень комфортно куря. А так - был элемент дискомфорта и сыграло свою роль в желании прекратить дискомфорт и курение