Завтра уже первый день лета!? Во, время-то летит, а кажеться недавно ещё снег лежал...

Так ты как,решился с завтра иль нет?

Я решился, что всё... в 21.00 выкурил последнюю сигарету и теперь буду прилагать всё свои силы, что бы она действительно была последней. Получаеться, что завтра у меня первый день без сигарет за последние несколько лет.

ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!
Завтра напишешь о самочувствии.
У меня нормально.Чувствуеться раздражительность,тоска,рассеянность.Но в остальном держимся.
Удачи.

Молодцы!!!
Настрой все определяет. Надо не курить и радоватся каждой минуте без долбанного дыма. КАРРа если не читали, советую, поможет мозги в правильную сторону повернуть. Не курить просто - надо просто не курить.
И еще, nayana, тебе никто не говорил:
(шепотом)у тебя на фотке вон какое лицо зеленое, так что хватит уже травится,а?

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

ЭХ! И я с вами! Даешь некурящее лето. Не будем портить отдых и кайф вонючим сигаретным дымом! УРА!

_________________

Nayanochka! Не нашла твоего дневника...
От раздражительности, тоски и рассеянности помогает глицин + смех (чтение анекдотов, просмотр смешных фильмов)+ ублажение самой себя (но желательно не гастрономическое, а например эстетическое - ванна, маска, валяние на диване с книжкой).
Идем почти в ногу!

Ой! Это я была! 8O

_________________

Спасибки за поддержку,за советы.Идем,с удовольствием Podarok!
Podarok,как это-глицерин?Я купила в оптеке травы(валерьяна+липа+passiflora),успакаивают.
Дневник не создавала,а он обязателен?Я чайник в форумах.

Дик!,вот и я в последнее время обратила внимание,что-то не то с цветом кожи.Надо завязывать(подумала я) а вы подтолкнули.
Спасибо!

Ну вот и я присоединился к бросающим с 1го июня
Сижу на работе...благо тут никто не курит, и жвачки никотиновые жую, но гадкие они...уж лучше наверное пластырь нацепить....
Плющиииитттт....

А ты не жуй постоянно эти никотиновые жвачки. Мало того, что они противные, на них еще и подсесть можно, как на сигареты. Оно тебе надо? По моему, жевать их надо, когда КОНКРЕТНО припрет.

_________________
Shit happens

Nayana!
Валерьяна с липой тоже отлично, но можно еще и глицин, если плющит сильно.
Вот что нашла:
« Так как отказ от курения является сильнейшим стрессом для организма, на начальных стадиях можно облегчить свое состояние приемом таких преператов, как ГЛИЦИН, который является регулятором обмена веществ, нормализует процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, обладает антистрессорным эффектом и повышает умственную работоспособность. Он продается в аптеках без рецепта, стоимость за бластер с 50 таблетками - около 10 рублей".
Мне помогает.

А дневник не обязателен, но он у всех есть
(Там можно узнать о тебе и оставить свои пожелания, советы, поддержку).

_________________

ну с дневником как то оно лучше, туда участники форума в гости приходят, поздравляют, поддерживают... лучше завести...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

В нашем полку прибыло! Приветствую! Заводи дневник, включай счетчик, читай Карра

_________________