Natalinушка, а давай так... Расскажи здесь, зачем ты куришь. Вот прям так: я курю, чтобы... что?

_________________
[img]http:///nosmoking.ndg.su20100828/010000/15/32/rupogr/c.png[/img]
Мой дневник http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Привет ВСЕМ!!!
Спасибо за сообщения... читала но молчала...
Вчера у меня был день "Чистоты!!". долбанный счетчик не получилось поставить... а так хотела!!!
Реально наслаждалась воздухом, свежим, лесным, морским...
И чуствовала, что если я СМОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ (освободиться от курения), то все СМОГУ!!! Много висяков есть в моей молодой жизни...
Но.. сегодня с утра после 30 часов "чистоты". Я совершила "грехопадение". Зачем??? Почему??? Да фиг знает... просто так... захотелось вкусненького новенького ощущения... Да и скучно мне было, муж на работу... а мне целый день однообразие! И блин..понеслось... все утро орала на дочку ( стыдно очень, за свои крики) .. реально была неуправляема... Все ждала минуты свободы, дабы выкурить еще одну последнюю.. и тогда свова красота. Ан, нет... много раз прощалась за день и здоровалась вновь со своей осточертевшей даже не подругой , за дымыщейся "врагиней".
Что сейчас хочу сказать... Мытарства продолжаются. Форум дал мне что-то... не знаю как сказать словами.. Но три дня чтения и я сбавила дозу. Затем даже был день чистоты- что для меня с родни ПОДВИГА!!!
Ощутила всем своим телом, что:
- Именно, курение и борьба с этой привычной забирают у меня энергию. Дни на пролет мысли о том, как бросать, когда и т.д.... при этом забиваю на мужа, на дела... да и на себя!!!
Хреново все это звучит- но это правда, наркотик в моей жизни давно съедает все!!! Но ... после вчерашнего маленького подвига, я снова начала верить в себя!!!! в принципе, не все так плохо..ю.. и шанс у меня есть!!!! Главное тупо верить в себя... и иметь план дел на день... даже не скучать!!!!!!!! Всех обнимаю!!! Надеюсь скоро объявлюсь здесь со счетчиком!!!!!!!!!!

Проверка связи... вставила счетчик... надо самой его увидеть

_________________

Привет, Наталия! В счётчике нужно ещё заменить слово army на тот вариант погонов, который хочешь видеть. чуть внимательнее
Ждём с Ларьевной рассказа "Я курю чтобы ..."

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Ну.. чтож. Будем охотиться на мою привычку, дабы знать ее повадки )
Итак, я курю давно.
1.Лет с 14 точно, плотно наверное лет с 16-17. Все свои тяжелые моменты и радостные(хотя радостные меньше наверное), ассоциируются с сигаретой.
Молодость- общение, компании и сигарета была атрибутом причастности к тусовке, да и неким показателем взрослости.
2. Потом были долгие романтические отношения, почти семейные... курили вдвоем... всегда и везде. Хотя я была более зависима. Он бросал, я играла в "типа бросила".
Кстати, здесь лежит один из камней преткновения.
От родителей я пряталась всегда, в молодости лет до 22-24 особенно.
И каждый раз мама устраивала скандал, найдя пачку в сумке или карманах...
Так вот даже сейчасошные мои попытки бросить сопровождаются тем, что в появляющихся удобных случаях- не думая бегом курить. Ну например, дочка с бабушкой и я имеею время- бегом на балкон. Только потом осознаю, что это был автопилот. Какой-то свой кайф видимо тоже есть в ситуациях практически "невозможно курить"- найти лазейку и обмануть всех. Например, у родителей мужа в доме, где никто не курит... и шанс "быть пойманной" и "разоблаченной" особенно велик.
3. Потом был долгий период одиночества и мытарства, потеря отца, серьезная работа, карьерный рост. Здесь сигарета была- отдушиной, поддержкой и еще она давала силу.
В работе, когда было особенно сложно тянуть на себе предприятие, покурив снова верила в себя и как-то с новыми силами вперед.
В трудный период, после смерти отца, сигарету вообще не вынимала изо рта... непрерывное курение было особенно за рулем. Потом, выбрала в новой машине не курить. И какое-то время не курила в авто...
4. Сейчас. Все замечательно... и вообщем я могу сказать, что судьба дала мне все что необходимо для счастья.
Наконец-то встретила мужчину достойного, вышла замуж, работа сейчас- супер!!! Дочка- радость!!!!бабушки помогают...
И ... зачем я курю теперь????

Ну наверное... отчасти я слаба. Мысли одни, делаю другое.
Сигарета сейчас:
-дает свободу. Когда получается занять чем-то ребенка- я могу побыть одна -покурить... и услышать себя и свои планы-желания на день, утро, вечер.
!!! Т.е. необходимо найти новый "островок свободы"..
сигарета на пять минут дает уединение.
Ванна, душ- долго. Дитя так долго кайфонуть не даст )
Ладно... надо подумать.
-поддержку. Трудности в семейном общении присутствуют и отсутствие поддержки. И тут вот она- лучшая боевая дымящаяся подруга. Опа!!! Опять же.. все обдумываю в процессе тления... и выхожу с готовыми решениями и более сильной.
Ага. Здесь может быть альтернатива - ВАННА!!
- за компанию с мужем. В выходные обычно обедаем или ужинаем где-ниб. в кафе... долго... И весь день он дымит и пьет пиво. Целый день сидеть напротив читая газету или пялясь на людей не получается.... руки находят себе применение, тянут гадость в рот.
Альтернативу посиделок в кафе муж не приемлет. Он по выходным так отдыхает и все тут!!! Одного его оставлять- тоже не вариант.
А чтобы выдержать 5-6 часов дымления рядом... я пока не знаю как. Мне трудно это. Мои попытки бросить курить он не поддерживает, вернее они не должны отражаться на его привычках. Я много раз просила его с утра забирать сигареты на работу... не оставлять мне соблазны.. Он тупо кладет их в другой ящик, где лежат ключи от квартиры например.. и я по-любому на них натыкаюсь... и срываюсь.
А последнее время (до форума) я перестала верить себе в вопросе бросания. Зажигаюсь иногда, вечером верю, что смогу!!! И в течение дня начинаю вновь. Грустно становится... И неверие в себя и то, что я это сделаю укореняется.
Многие годы (навскидку лет 6 последних) я типа хочу бросить.. и все попытки неудачны. Либо не хочу, либо не могу. Но .. выбираю старую проторенную дорогу.
Я признаю, что я наркоманка. Я зависима сильно. Когда начинаю не курить- ломят суставы... страдаю. Но были моменты при правильных настроях когда физическое состояние было хорошим, не ломало сильно... тогда под кофе... закуривала для новых ощущений (самой смешно- какие уж это "новые ощущени")..
За многие годы бросания... Было: 1 месяц без сигарет на жевачках "никореттто", потом 3 месяца после рождения дочки... и так максимум один день воздержания при других попытках, становилась злой и скандальной. Дольше не выдерживала.
Стыдно писать о себе все это. Но это правда..
Сейчас я должна сделать ЭТО!!! Столько времени и сил уходит на мозговые штурмы и постоянное унижение внутри себя.. Пора освобождаться. Как я уже писала курение сжирает мою энергию, здоровье (есть реальные объективные угрозы)... и давно я живу не по свои правилам... а живу.. по шаблону наркомана "покурить- как-нибудь что-то сделать- и главное снова покурить". Все подчинено моей привычке!!! Хотя я понимаю, что сигарета просто существует в этом мире... и ни она меня... а именно Я ее выбираю каждый день. Я к ней пристала... и не отлепляюсь.. а ей то по фигу.. она просто существует в киосках... и все. УЖАС!!!!!! Но это так!!! Я выбираю разрушать себя и свою жизнь посредством курения.... чтож такого ужасного у моей жизни, раз я хочу ее побыстрее закончить. (написала, аж самой страшно... но может хоть такая шоковая терапия повлияет)...
Чтож .. обещать сегодня ничего себе ( в эту минуту) не хочу. Сейчас предамся чтению дневников и ... поиску нужного настроя на завтра. Дай-то Бог, чтоб меня таки осенило и.. чтоб я была крепка в своих действиях!!! (Хочется подписаться " Полная идиотка"... именно так я себя сейчас ощущаю).
Форуму, а главное участникам огромное спасибо. Все эти дни в голове крутилось... что написать, что завтра... а вот они как смогли. Ценность этого общения и дневников есть, однозначно.
Единственное, в день "чистоты" много читая на форуме о сигаретах, кто как бросал... почему то начало наоборот тянуть сорваться... я даже подумала, мне проще выбрать -о них не думать и не слышать об их существовании..(о сигаретах)... фиг знает, почему у меня так прошло.
Все же, надеюсь, не теряю надежду, что буду свободна... вернее буду сознательна и выбиру жить "осознанно" слушая себя и делая для себя только полезное и нужное.

_________________

Молодец! Честный разговор с собой - уже полдела! Препарировать текст не буду , но ты же заметила сама, что на каждое "курю, потому что" находишь совершенно трезвый "ответ Чемберлену" Мне очень близки и понятны твои "дает поддержку и свободу", пару месяцев назад я мыслила также. Как оказалось, дает лишь иллюзию поддержки и сводобы, на самом деле и то, и другое внутри меня, просто за пеленой дыма я этого не замечала.
Верю, что тебе трудно, но в тебя верю еще больше!

_________________
[img]http:///nosmoking.ndg.su20100828/010000/15/32/rupogr/c.png[/img]
Мой дневник http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Привет! Чтобы счетчик было видно, перед ссылккой и после ссылки вставь [img]без%20пробелов.[/img]

Почитала вас Наталья...
Если вас так напрягает ребенок ( не в смысле сам ребенок, а то, что она постоянно привязана к вам, вам простите ванну некогда принять!) - может, нанять няню?
если постоянное напряжение у вас нервное, и моменты без ребенка воспринимаются как "уфф слава богу, теперь займусь собой уделю время себе" - трудно будет бросить, так как все время будет хотеться себя "побаловать" сигареткой

Вам помогают свекры, родители ваши? сколько ребенку?

И мне нравится что вы все анализируете и честно так пишете - это уже как здесь правильно написали - полдела!!

Это вы даже не поверите как важно! психологическая подготовка!


давай на ты - ты сможешь! Сможешь победить акулу никотина
=)))

Приветики, Аction !!!
Дочке 2 года. Мамы вроде помогают... но когда они ее забирают гулять, я либо делаю работу по дому, либо делаю работу по работе... Либо еду решать какие-нибудь организационные семейные дела, типа страховки, оплаты врачей и т.д....
Вот две недели назад написала работодателю (он немец) об отпуске на 2 недели... Две недели подошли к концу... часть домашних висячих дел сделала, но ребенка сейчас надо в садик собирать.. всякие врачи, осмотры, выбор садика... и т.д. Дел всегда у меня МНОГО!!! Может это моя специфика... я всегда в куче дел...
Мамы помогают на 2-4 часа три раза в неделю. ) фиг знает, мне мало этой помощи, пока уборка, потом готовка... а потом и они вернулись ) Вот так!!!

_________________

Привет всем!!! Первый день сегодня у меня без мерзких палочек... что со счетчиком???? Не понимаю!!! Помогите плиз.. его установить!!!!!

_________________

Привет! Надо убрать пробел после [img]

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range