Привет!
Попала на ваш форум где-то в феврале 2010 г., когда была очередная попытка бросить курить. Тогда не курила примерно 3 недели, потом всего одну сигаретку, через неделю еще 2-3, к лету вернулась к своей норме – 1 пачка в день, а если гуляем-выпиваем, то и больше. Это какой-то замкнутый круг получается. Это была не первая и не вторая попытка бросить. Кара читала, табекс пила, но проходит около 3-х недель и куда-то пропадает мотивация, желание бороться. Устаю от этого, ведь не было ни одного дня, чтобы я не вспомнила о сигарете и не важно, плохое или хорошее. Плохое с хорошим чередуется за день десятки раз. То эйфория – «я не курю!!!», то депрессия – «ну, не могу так больше!!». Вот моя очередная попытка, как всегда надеюсь последняя. Началась она 20 сентября, все шло, как обычно. Я даже мысленно за каждый день ставила баллы «тяжести дня без курения». В субботу были не большие проблемы дома и покурила пару сигареток с пивком. В воскресенье ругала себя жутко, но к вечеру не выдержала и на балконе еще одна сигаретка была выкурена. Тогда же в воскресенье зарегистрировалась на этом форуме в надежде, что найдутся друзья по несчастью, и мы сможем поддержать друг друга и не сорваться в очередной раз. Не курю с 27 сентября.
Правда, я в первый раз зарегистрировалась на каком-либо форуме, особо технически не подкована и если буду тормозить, то не обессудьте.

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15106

Давай к нам, тут поддержат! От себя могу сказать: пока в голове все по полкам не расставишь (мотивации, понимание надо тебе это или нет и т.д.) ничего не получится, банально, но я поняла только ОСОЗНАННО можно бросить курит раз и навсегда.

_________________

Спасибо за поддержку, буду стараться, осознанно зарегистрировалась, ведь когда у тебя есть на кого равняться, намного легче.

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15106

Привет, НаталиC

Да, одной сигаретки не бывает. Бывает продолжение зависимости. Подумай как будешь преодолевать накаты и вперед! Мы поддержим

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Попробуйте просто не насиловать себя. Я планировал бросить с весны, и только когда созрел, стал принимать табекс и читать Карра. И дождался того дня, когда проснулся и не захотел курить. И так уже пятый день. Не хочу и не курю, безо всяких волевых усилий.
Удачи!

_________________

Попробуйте просто не насиловать себя. Я планировал бросить с весны, и только когда созрел, стал принимать табекс и читать Карра. И дождался того дня, когда проснулся и не захотел курить. И так уже пятый день. Не хочу и не курю, безо всяких волевых усилий.
Удачи!

_________________

Спасибо, Тайгер111 и Beliy за поддержку. Я сейчас тоже настроена очень позитивно, не курю з-й день и не хочется. Первая неделя вообще в позитиве проходит.

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15106

Блин... вот такие откаты назад - это хуже всего.. я в 2009-м году.. а точнее с 2008-го на 2009-й год бросал курить... тоже после Кара.. не курил месяца три или четыре... а потом, в компании с курящим другом.. после рюмочки другой, глядя на то как он курит очередную сигарету.. тоже выкурил.. полсигаретки.. мотивация была примерно такая.. раз уж я столько времени не курю, то от одной сигареты со мной ничего не сделается. Ну и конечно же... одной сигаретой не ограничился.. .. потом дня через два.. после этого послабления... позволил себе еще пару сигарет... ну и так дале.. вернулся к своей норме... В обшем мораль из этой истории я вынес такую, что не надо соблазняться.. даже на полсигаретки... потому что потом всё заново.
Щас уже больше полугода не курю... но когда читаю что люди срывались после года или полутора... то, блин, бдительность за собой как-то мобилизуется... мол еще рано радоваться... можно еще и сорваться.. Тем более недавно случай со мной был.. - праздновал шумно свою днюху.. много алкоголя.. веселье.. куряща компания.. поездка в ночной клуб... какие-то коктейли... в общем праздник удался... Чесно скажу, что какие-то фрагменты этого праздника были мной забыты... но потом на следующий день.. в кармане я обнаружил две сигареты... такие уже помятые.. сломаные... Стал выяснять ситуацию у очевидцев.. какое же облегчение испытал когда меня заверили что я не курил, а просто таскал сигарету за ухом.. Так что млин... вот так.

_________________
ДНЕВНИК и всё такое

Спасибо огромное, НАТУЛЯ 29! Ты меня первая поддержала. А я чего-то туплю, впервые на форуме общаюсь. Сегодня вечером у ребенка буду консультироваться, как удобней общаться.
Удачи тебе, все должно у нас получиться. ТУПОНЕКУРИМ!

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15106

Только поймала себя на мысли: «Как же здорово, что я не курю». Когда у меня такие положительные мысли, сразу себя хвалю, что я держу обещание, которое дала дочке, что волосы не пахнут, что уже почти не кашлю по утрам и много чего еще. Ура!

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15106

Да... и легкие после двух недель перестанут пахнуть.
Только вперед!

_________________
Улыбайся!

Кашляйте на здоровье! Но без сигарет. Все "нужные" запасы выйдут из легких

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Да, только вперед!Еще бы веса поменьше набрать. Уже сдерживаю себя как могу.

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15106

Ты давай держись, подавай пример!

_________________

да! Давайте держаться все вместе! Справимся!))))


(а еду и правда надо прятать!)))

_________________