Сегодня 29 сентября 2010 года, день недели-среда. 26 сентября, три дня назад я сделал важный шаг на пути к свободе, я избавляюсь от зависимости, как от курения, так и от алкогольных напитков. Почему? Потому что я не хочу себя презирать за свою слабость перед никотином и алкоголем. Мне 22 года, жизнь только начинается и я хочу чтобы моя жизнь играла в мои правила...

Здоров, Pithon!!!
Вот это решение, уважаю!!! Сам перестал травиться спиртным почти 2 года назад. Сейчас работаю над некурением. Присоединяйся к нашим стройным рядам здоровых людей!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Курить начал около 9 лет назад, на протяжении этого времени курил постоянно, бросал максимум на 2,5 месяца. Почему был срыв? В первую очередь из-за моей слабости, слабость которую я проявил в тот момент выбросила меня обратно, назад... Возможно, этот срыв должен был произойти чтобы я избавился сейчас... Сейчас я не курю всего 3 дня, но я уверен что всё получится, я знаю, что могу, даже не так, я уже смог, осталось только подождать когда мой организм перестроится. Чувствую легкий дискомфорт, бывало и хуже, намного. И самое интересное, каждый день говорил себе завтра, завтра, каждый день обманывал себя, обещал, но внутри я то знал что я не хочу бросать, думал что реально, стоит только захотеть, а на самом деле об этом думать даже и не стоит, нужно просто не курить и не мучить себя мыслями ни о сигарете, ни о том что будет дальше, потом. Прошло всего 3 дня как я перестал себя душить, а чувствую себя намного лучше: обоняние обострилось, лучше чувствую вкус как напитков, так и еды, пропадает постоянный насморк, не приятный запах изо рта, от рук, одежды и самое интересное, мне нравится замечать все эти изменения. Надоело злиться на себя за курение, за алкоголь, надоело укорять себя. А мне ведь всего лишь 22 года, мой организм должен быть сейчас на пике здоровья. А что я чувствовал когда курил? Чувствовал усталость, слабость, трудно было вставать по утрам и это лишь малая часть... Я не сравниваю положительные и отрицательные стороны, мне просто нравиться видеть эти изменения во мне в лучшую сторону, я становлюсь лучше, совершеннее, я расту, а значит не стою на месте...

С большим удовольствием, рад что есть к чему стремиться. Далее ставлю цели: спорт и правильное питание.

Не вини себя за слабость, ведь мы имеем дело с наркотической зависимостью. Не нагружай себя сильно в первые дни. Изучай форум. Настрой у тебя хороший. Терпения и удачи!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Привет! Давай вперед!

_________________



Как это сделал я!

Сегодня спал хорошо, ночью не просыпался, утром, проснувшись почувствовал во рту вкус никотина, думаю скоро пройдет. Ставлю цель: не курить неделю.

пРивет плохая цель.
Ставь срок минимум 1-2 месяца. Неделю ты по любому продержишься на силе воли, но останешься курящим, к месяцу мозг будет скорее не курящий, чем мозг курильщика. малые сроки в цели. провоцируют срывы.
взгляни у меня в дневнике первую страничку и последнюю, Может появиться желание пересмотреть свое решение. Хотя я понимаю. что с головой своей проще договориться на неделю -потерпеть, чем месяц-тогда она может бастовать. Но все же загляни ко мне.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Конечная цель- конечно же не курить вообще никогда и ни одной))) А начинаю я с малого, сначала настраивал себя на 6 часов, далее сутки, трое суток, а теперь неделя. Это мои промежуточные цели))) Сегодня будет трудный день, но я не сорвусь. Мы выкорабкаемся из ямы с никотином)))

Рада видеть новоприбывших в наших некурящих рядах!
Так держать!
С таким настроем вы просто обречены на успех!

_________________
мой дневник

Респект. Чтоб я так формулировал 20 лет назад)

_________________

День 10... Чувствую себя хорошо, иногда возникают мысли о сигарете, но они настолько слабы,что о них можно и не думать... Но расслабляться еще рано, нужно быть начеку первый год,хотя,думаю что через месяц вообще забуду вкус табачного дыма. Стараюсь держаться подальше от курильщиков, настроение хорошее))) Кстати, алкоголь тоже не употребляю, но 10 дней в отношении алкоголя это не срок,как и с сигаретами, впрочем... А ведь быть некурящим лучше))) Я избавляюсь от сигарет, это самое лучшее что я сделал за последние 10 дней))) самым сложными были первые 2 дня... Сейчас я иногда вспоминаю что сигареты существуют, большую часть времени не думаю о них вообще, что меня радует и придает мне уверенности))) не курить лучше, чем курить и мучить себя, убивать, душить и сожалеть о своей никчемной силе воле... Будьте здоровы!!! Мы всё сможем и всё у нас получится!!! Дорогу осилит идущий...

С десяткой тебя!

_________________
мой дневник

пасиб)))