Британи! У тебя первый срок 7 дней поздравляю!!!! Малышу и тебе здоровья любви счастья! УраААААААААА!!!!!

_________________




мой дневник тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14976

Поздравляю с первой неделей свободы от табака!!

_________________

Если бы начинающие курить об этом знали...


Этого добра на форуме навалом Вэлкам
К примеру, так здорово - идёшь к троллейбусной остановке,, видишь автобус - скорился и запрыгнул. Красота! А раньше .. то ли сначала покурить, то ли ту что в руке докурить, то ли выкидывать. тьфу!
Теперь голова не болит, по утрам не кашляю, зубы белее стали (мама заметила). Отдыхаю когда мне этого захочется, а не когда пора кормить никотиновую заразу.
В общем, куда ни глянь - всюду находятся маленькие приятности
Чего и тебе желаю!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет! Вот и пролетела первая неделька!!!! Так здорово!! Очень я рада за тебя!!!

Ну, ты молодчина! С неделей тебя! И настрой твой очень даже вдохновляющий!!!

_________________
Дневник Альчонка

Спасибо все за поддержку!!!!
Мне вы очень помогаете..
искренне рада что нашла этот ресурс!!!!

сегодня с утра не вспомнила о сигаретах оторвавшись от подушки....вспомнила гораздо позднее...и после долгого похода по магазинам был чуствительный такой накат...типо сделала дело - надо покурить...длился минуты три...забылось и все...не курю и не хочу!!!!!

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

да, форум - это сила! народ тут хороший. я его, правда, нашла, когда уже бросила, и до 2 месяцев некурения просто читала, сама не писала, и как же мне это помогало! а зарегистрировалась, когда у меня было 1же 2 месяца. ты это, слышь, держись. потому что ... сама знаешь почему. была на ДР беременной подружки, мне аж дурно сделалось, как она курила одну за одной практически, а ей рожать скоро. сама я, каюсь, тоже покуривала беременная, но оч. мало. и то себя за это ругаю все 15 лет (возраст моей дочери) за эту дурость.

тоже себя ругаю...но все равно я исправляюсь же, а прошлого не изменить...

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

ашла тут на одном сайте похожей тематики... Решила пусть будет у меня в дневничке...чтобы перечитывать можно было..

ДВАДЦАТЬ САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ
1 Думать, что можно бросить курить "частично".
2 Думать, что никотиновые заменители могут заменить и ваше стрем- ление бросить курить.

7 Подвергать себя соблазнам вскоре после прекращения курения.
8 Думать, что можно "в виде исключения" выкурить всего лишь одну сигарету.
9 Пренебрегать дыхательными упражнениями.

11 Не вникать в особенности своей табачной зависимости.
12 Не пытаться разобраться, как и почему вы стали курильщиком.
13 Не пытаться извлечь уроки из неудачной попытки бросить курить.

15 Не прислушиваться к мнению профессиональных медиков.
16 Бросить начатую было попытку из-за мелких текущих трудностей.
17 Пытаться бросить курить, не имея на то решительного настроя.

19 Пытаться бросить курить по чьему-то настоянию или под давлением каких-либо обстоятельств.
20 Думать, что "воспоминания о табаке" полностью стерлись.

удалила только пункты с которыми я не согласна....

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

Британи, привет! Очень правдоподобные твои 13 пунктов. А что за ошибки, с которыми ты не согласна? Любопытно, можешь их добавить?
Спасибо тебе !

_________________

Вот то что я удалила...
3 Думать, что никотиновые заменители заменяют сигареты.
4 Думать, что употребление никотиновых заменителей уже означает, что вы уже бросили курить.
5 Слишком быстро жевать никотиновые резинки.
6 Слишком быстро уменьшать подпитку от никотиновых заменителей.
10 Считать соблюдение жезненной гигиены второстепенным фактором.
14 Получать за счет подпитки никотина больше, чем раньше давало курение.
18 Пытаться бросить курить в неблагоприятный для этого момент.

по поводу3.4.5.6.14 - я против заменителей вообще
10 - не поняла вообще причем тут это...
18 - неблагоприятных моментов чтобы полюбить себя не бывает

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

Британи, спасибо! я полностью тебя поддерживаю, и тоже не принимаю никотиновые заменители. Пункт 10 - действительно странный какой-то...
а по поводу пункта 18 "Пытаться бросить курить в неблагоприятный для этого момент". Можно комментарий?
По собственному опыту, некурение требует внимания, особенно на первом этапе отвыкания. Например, чтобы получить поддержку от товарищей по счастью на этом замечательном форуме нужно, как минимум, найти время, чтобы ответить на сообщения и прочитать дневники друзей, а если этого времени физически нет именно в данный конкретный момент? Бросить курить во время сессии, перед поездкой в отпуск с курящими друзьями, в процессе смены работы или сразу после какого-то потрясения, конечно, возможно, просто будет сложнее. Как тебе кажется?
Ой! И С ПРАЗДНИКОМ ТЕБЯ И ТВОЕГО МАЛЫША! 10 дней - великолепного свежего воздуха - просто прекрасно!!!!

_________________

Привет, Британи, 10 дней - юбилей! Мои поздравления! Я практически в то же время, что и ты бросил это де...о.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

С 10-ю бездымными деньками тебя и твоего малыша

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Спасибо всем за поддержку!!!!
И правда...уже 10 дней..так здорово!!!!!
На выходных была в компании многокурящих....хотелось пару раз...но не сильно...у меня правда преимущество есть, мне никто не предлагает из-за пузика и все думают что я давно не курю)))

но не могу сказать что сигаретный дым мне противен, мне даже нравится иногда...но вот когда кто-то покурил и от него пахнет - то это отвратно...(слава богу я теперь так не воняю)

и вообще у меня завтра день рождения)))))классный подарочек я себе сделала!!!!!!

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016