Поздравляю с неделькой!!!! Дыши вкусно!!!

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

Привет коллеги!

Британи, спасибо и тебе легкого дыхания!

Что-то мне совсем не нравится мое физическое состояние, прямо как прибило... голова совершенно чугунная, самое смоешное что в прямом смысле этого слова, носоглотка отекла и сил просто абсолютно нет. таскаюсь по дому как дэбил, хотел туда сюда поехать, а ничего не могу.

Может быть кто знает что это и как с ним бороться? Курить не хочу честно, хотя вру ... хочу, но не буду. Больше всего хочу, чтобы это дурацкое состояние ушло.

Привет Бобрик. Не удивляйся. обычное дело, таблетка от аллергии и все исправиться. Сама уж не пойму как но помогает отлично. А когда ни чего не болит. то и жить веселее. Как дела, грызешь?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет Ален!

Всё, отгрызся нафиг))) + 5 кг.
Сегодня поехал в магазин "Индийские специи" накупил всякой полезности, потом на рынок за овощами, и творогом.
Так что грызу только полезное уже, а то так и за центнер перевалить лекго можно.

Привет.
А я. На диете сидела не плохой, не голодной, и помогло. Простая и не вредоносная. И еще нашла отличный сайт форум, по похудению. там просто супер счетчики калорий, витаминов и минералов, забиваю ради интереса. Давно мучал вопрос, как у меня с витаминами а главное с минералами все ли я кушаю, правда нормы самим надо выставлять. но все расчеты просто супер. ссылку скину в личку. с диетой хуже она из журнала, хотя она меня так порадовала, что я ее вывешу у себя в дневнике. (редко диеты бывают вменяемыми). А с головой как, настроение? Мысли шальные бывают?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Да с головой худо последние два дня, картинка мира как будто сквозь мутное стрекло, все бесит. Мысли "а зачем я вообще все это замутил?" или "жил сбе курил, ну все равно все сдохнут рано или поздно, какая разница от чего?" вот такого характера мысли. Но мне помогает думать, что все мое состояние ну никак не связано в бросанием курить.
Спасибо тебе за советы, диету обязательно посмотрю.

Я тоже рад знакомству!
"забывать" .. слишком общо, одним словом не выразить. Запах табака перестал нравиться, желания курить не возникает, о курении не думаю, и отношение к курящим и курению стало отстранённое, без намёков на сопереживание.
Когда я стал следить за своими мыслями, привычками и желаниями, мне это очень помогло в отказе от курения. Если знаешь откуда у проблемы ноги растут, то "кто предупреждён, тот вооружён", и ловким движением мысли очередной ассоциативный крючок ломается, и ты снова ощущаешь себя капитаном собственного тела. Прекрасное чувство!



Я сегодня весь день вспоминаю песни Высоцкого про скалолазов. Вот такая есть:
Пусть говорят, да пусть говорят,
Но нет, никто не гибнет зря,
Так лучше, чем от водки и от простуд.
...

Даже если машина собьёт - уж куда лучше умереть за 15 минут от потери крови, чем не попасть под машину и в течении последних 7-8 лет жизни непрерывно страдать от болей и кашля в горле и выплёвывать свои лёгкие. Был у меня знакомый такой, умер в 67, вроде и не так уж мало, даже больше среднего прожил. Но сколько я его помню (лет 10 знакомы были) - он просыпался ночью от страшного кашля, курил, через 2-3 часа снова просыпался. У него очень часто болела голова, скакало давление, кашель без остановки. Короче, жалкое зрелище.
Есть, конечно, контрпример, типа Черчиля, курившего до 90 лет (когда он там умер). Но единственный способ узнать к какому типу принадлежишь ты - продолжить курить и проверить на практике. Но настолько ли мне любопытен этот вопрос чтобы играть со своим здоровьем в смертельные игры? Нет. К тому же, кто знает как на самом деле чувствовал себя Черчиль, и как бы он себя чувствовал, если бы не курил. Да и много ли таких здоровяков среди курильщиков? По-моему, не больше чем больных раком, и чем проживших меньше 70-ти, и чем умерших от инфарктов.
Заболтался я на ночь глядя) До встречи!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет.

1. Перетерпеть.
2. Померкла, затерлась мотивация. обновить программу. поставить новые драйвера.
Пы. Сы. Думаю, у каждого были такие мысли и такие дни, но продолжали тупо не курить. А что еще делать. Не курить и писать список преимуществ не курения. лично своих!!!, почаще его читать!!!, и разговаривать с собой в утвердительном тоне!!!. Ты уже не курящий человек!!!. Зачем ЗАНОВО начинать курить?. (кстати, кто закурил на этом этапе) говорят, что сигареты стали вонючими и не принесли радости, и через несколько дней новые попытки бросить. Я это к тому. что на этом этапе нормально, удачно закурить все равно не получиться, мысли в голове будут еще гаже, чем нынешние, во много раз, еще плюс презрение к себе.
В голове уже проведена колосальная работа, на тему вреда и мерзости курения, и каждая сигарета будет сначала приятной. а потом немым укором и личным позором.
Так что выходит, закурить уже не вариант. Просто спуститься в низ горы, и стоять на нее смотреть задрав голову. а ведь когда-то я был на половине вершины, но зачем-то (умный человек) слез. И еще раз попытаться на нее залезть. Ну примерно так.
Голова не попа завяжи и лежи. И грызи, отвлекает.
А, да про мутное стекло писал, так это просто отлично. Сработали защитные силы организма, чтоб ты не сильно напрягался и головой случайно не повредился, в моменты перестройки организма.
Я в этот момент пошла ЭКГ делать (что там было ой, вообще инвалид, до этого и после здоровый человек) Я сейчас серьезно пишу, это отличная новость.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Согласен с тобой на 100 %, никто не застрахован от того, что попадет в тот процент курильщиков, которые заканчивают свою жизнь не от старости как Черчиль, а самым неприятным способом на больничной койке в длительных мучениях. Это думаю один из основных мотивов для всех, кто бросает курить.
У меня есть родной дядя, которому 83 года. Он курит всю жизнь с 12 лет по 2 пачки в день, делал перерыв один раз на год после инфаркта. Он просто великолепный, добрый человек, любит жизнь. Сам говорил мне неоднократно:"Бросай пока молодой, я все время себя плохо чувствую - задыхаюсь, кашляю, не могу спать, дико болят ноги и т.п." При этом его жена - моя тетя находится в таком же возрасте, она никогда не курила. Так она такая вся розовенькая, по магазинам бегает, убирается и еще два года назад в Америку в сестре ездила!
Но, знаешь, Михаил, почему то все это как не странно не агрументы когда в башке появляются мысли "зачем я все это замутил"...
В любом случае сегодня мне гораздо легче, чем было вчера и это СУПЕР!!! Пошел я в зал, солью дурную силу так сказать))))))
Спасибо.

Привет Ален! Доброе утро коллеги!

А я бегал рентген легих делать))) тоже голову клинит. Стало все болеть дико, вот я и подумал... ну понятен пень что. Как порысачил на всех порах на рентен, сидел и трасся как заяц, а не как бобер
Слава Богу все хорошо Первая мысль была : ну раз 20 лет курил и все ок, то почему бы не продолжить, значит все не так страшно?" Вот как враг голову то мутит!!! А потом думаю.. ну не вечно же тебе фору будут давать? пора останавливаться. И потом мне зверско просто чисто по-бобриному интересно ну что там за горизонтом одного года некурения??? я никогда там не был, есть смутные воспоминания себя тринадцатилетнего, когда еще не курил... но ка кто не остро.

Вот еще вопрос - как будто все процессы в организме замедлились, то есть: жидкость задерживается, сердце как-то реже стучит и вообще будто я слон а не бобер и меня к земле прибило.
Почему так?

У моей тети перед смертью также было!


Шучу! Такая же фигня была, проходит все за недельку-другую - больше физ. активности и чаю зеленого!

_________________



Как это сделал я!

Спасибо дорогие мужчины. повеселили, У тебя бобрик. вообще веселый дневник, а Железный человек. мне всегда импонировал свой волей к победе.
Да. дело ясное голову клинит у всех почти. но вот темы разные. Со здоровьем у тебя все нормально 20 лет курения. у меня организм активно перестраивался 2.5 месяца, конец попал на дикую жару. там уж было не понятно, что от чего происходит.
Почитай медицинские темы, в отказе от курения. у кого чего болело.
Легкие, сердце, давление как будто скачет на первых порах, сопли(пардон), понижение давления и головокружения. все в тумане и все лень, руки ноги свинцовые (это как раз просто объясняться) При курение сосуды были сужены, курение их еще больше сужало и придавало излишний тонус, теперь сужаться причин нет они стали расслабляться и приобретать так сказать эластичность( ну что-то в этом роде) и места в сосудах стало больше, а крови пока не прибавилось, давление в сосудах упало, сердце этому факту не обрадовалось и стало с перепугу работать еще сильнее(тахикардия). Это задает тон всему организму, потому он и тупит, и желаеть все это дело переспать. Кроме того начали нормально работать капиляры на руках и ногах, конечно давление крови еще больше упало, но руки и ноги перестали мерзнуть.
Еще бывает непонятная аллергия похожая на простуду (уже было такое) как будто болит горло, и насморк, и температура скачет и ознобы то холодно то жарко. то сердце болит, то дышать больно и невозможно, короче все немного болит, ну и примешиваються свои погремушки у каждого. Что делать.
1. Взять больничный и поспать недельку. погулять.
2. Пытаться лечить все симптоматически, потому как это все не болезнь, и лечения нет, само пройдет.
Да вообще, ты что Бобрик забыл, что тут одни бывшие наркоманы, а это синдром отмены.
20 лет всю сознательную жизнь курил. Короче меня колбасило 3 недели. Курила 22 года.
Так что жизнь продолжается. ха-ха, что еще проверил кроме легких?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

жжешь приятель!))) спасибо за советы))

Ой Ален, тебя читать ну чистый мед теперь заню, что у меня все когда то станет по пять)))
Пока проверил только легкие, но думаю пойду сдавать тесты на аллергию, сегодня чесаться начал с кого-то хрена

Слушай я тоже чесалась 2 недели, как сумашедшая, думала, что блохи у меня. Но все прошло, а из носа и ушей еще водичка еще не течет? Меня это дело просто доставало и бесило. И горло болело.Глаза красные были как у вампира. Хотя у меня на самом деле из всех болезней лора, только гайморит. Но тогда у меня было все кроме, него родимого.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png