Доброго времени суток, уважаемые форумчане, вчера зарегистрировался на сайте, новичок, вчера оставалась пачка сигарет, которую открыл вчера вечером, сегодня докурил, хочу бросить, и уже не впервые, максимум бросал на 2,5 месяца, занимался спортом, бегал каждое утро по 3 км. Чувствовал себя очень даже хорошо, энергия, прилив сил, хорошее настроение. Но если курю, то курю очень много, в последнее время по 2 пачки в день уходило. Мне 22 года, стаж курения 9 лет (!!!). Месяц назад бросал на 5 дней, срыв. Я всё понимаю, что это плохо, многое теряю, здоровье, энергию, нахожусь в рабстве, но что-то меня заставляет курить, вру себе каждый день...завтра,завтра,сегодня вечером,как докурю пачку... И главное сам всё это понимаю, а ничего не делаю. В остальном, проявляю силу воли без проблем, но только не в отказе от курения... Пил Табекс-не помогло, вообще считаю что нужно избавляться без таблеток, читал Карра, смотрел фильм, НИЧЕГО.... Прошу помощи... Сейчас не курю всего лишь час, последнюю неделю не курил по 5-6 часов, срывы,срывы и срывы... Уже не знаю что с собой делать... Зараза пристала ко мне...

Привет. Ну что тебе сказать- у всех такая же беда, все мы тут такие..кто то в большей степени кот-то в меньшей..но все мы наркоманы...бывшие..настоящие и даже срывающиеся.
Главное- умом дойти, что курить нет дальше смысла. Физическая ломка пройдет через дней 20, а вот психологическая..наверное никогда...Тут всё от самого себя зависит.
А 9 лет- это можно было писать без !!!!, у меня вот стаж 15 лет и то я без !!!, нет разницы..10, 15, 20 .....даже 1 год курения можно написать с !!!..ни в этом дело, а в том что решить для себя четко- бросать так бросать..и не оставлять никотиновому чудовищу ни малейшего шанса на выздоровление.

_________________
Будь проклят тот день когда я впервые взяла в руки сигарету

Девочки, читаю посты и просто давлюсь от смеха, попутно вспоминая себя

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Держусь ровно сутки, в груди что-то не то. Основная Мотивация-стремление быть здоровым и счастливым без сигарет, вне зависимости.

Привет! Велком в наши ряды! Ты стоишь на единственном правильном пути! Скорее всего ты сейчас будешь проходить через некие физические и психологические испытания, но всегда помни, что это все временное и пройдет, а когда пройдет, то ты будешь рад тому что принял решение не курить. Это единственное правильное решение и как бы трудно тебке не было в процессе то дороги назад нет, рано или поздно нам всем нужно будет бросить курить, поэтому наберись терпения, гордись собой и знай, что твой организм тебя за это отблагодарит! Удачи!

П.С. А еще очень помогает этот форум, поэтому мой совет тебе, завести тут дневник, это тебе очень поможет!

_________________
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Ален! А когда у тебя это закончилось?

_________________
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Ну вот 15й день! С пятницы со мной творится, что то не очень приятное! Я очень раздражительна, ничего не радует, есть долька апатии и депрессии. В субботу и пятницу вечером мысль о покурить не выходила из головы и сверлила меня как дрель, медленно и упорно! Это просто пытка! Я изза этого иногда просто начинала звереть и реветь! Вчера более менее нормуль, а сегодня хочется плакать! Знаю что когда нить это пройдет, надеюсь на это по крайней мере, но вопрос когда? Хочу радоваться по поводу того что я не курю, ведь тут есть столько поводов для радости, хотя бы то что все кто меня знает говорят, что я помолодела лет на 5, нет у меня больше синяков под глазами и серости в лице, кожа стала лучше выглядеть, хотя бы ради этого надо терпеть это! Начинаю думать, что я что то не так поняла в книге Аллана Карра, но я ведь старалась, я читала и вникала внимательно и следовала интструкциям! Что случилось? Почему мне НЕ ЛЕГКО как должно быть? Тут люди пишут, что психологические ломки длятся всю жизнь, а Аллен это опровергает, пишет, что так не должно быть. Блин, я как на американских горках, то все хорошо (как на прошлой недели), то опять шизофрения начинается! Сейчас сижу реву на работе, как 5 летний ребенок и ничего с собой поделать не могу! Да и не хочу!!!! Вот такая я рева корова, но если мне от этого полегчает, то мне все равно! Хотела прекратить себя успокоительными травить, решила с сегодняшнего дня не принимать больше афобазол, я же на нем уже 2 недели живу и спать без него не могу! Но не тут то было, только что 2 таблетки пришлось выпить, не сидеть же мне реветь весь день, надо работу работать все-таки!

_________________
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Привет. поздравляю

а,я сегодня только о от тортиков вдохновляюсь.
Вот и пол месяца, вторая половина месяца, бывает намного спокойнее.
А про Карра. Вы не одиноки...эти муки сомнения после 2 недель, Белый бобрик тоже.... туда же.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Спасибо Ален! Надеюсь так оно и будет!

_________________
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

На смом деле страшно....перестать курить, но подсесть на афобазол, но я где то читала, что как только перестаешь следовать инстукции, он перестает действовать. И если ты не принимаешь его правильно 3р в день, день разделенный на 3 практически равные части(пропустил одну, в следующий раз берешь 2е), то скорее всего эффекта и нет, ты просто себя убеждаешь, что легче стало или заснула с ним....там так и написано, эффект достигается на 5ый день,т.е. как валерьяна, а все думают стоит ее накапать в стакан и сразу успокоишься Не переживай, навряд ли ты на него подсела.

_________________

Мой дневничок, о борьбе с НЧ ради новой жизни: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Да может и не действует уже, я чередую персен и его, потому что частно замечаю, что эффекта от него никакого. Тут даже думала к психиатору за рецептиком феназепама заглянуть, но это вообще тогда маразм. Смысл бросать курить если я не могу нормально жить без наркоты и стала в конечном итоге таблеточной наркоманкой?

_________________
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

ну ты даешь, эти мысли у меня появлялись первые 3 дня, когад об афобазоле задумалась, а сейчас....да, иногда мучает голод, но я его оцениваю как лечению что ли, легкие очищаются от никотина..... Ты лучше если захочешь курить, иди зубки почисти, помогает Стань овщной наркоманкой, каждые 3 часа ешь или морквку, или огурчики...я помидорами увлекаюсь
И пытайся оценивать свое раздрожение,т.к. это просто может войти в привычку. смотри на себя со стороны.....как ты смотришь, чтобы заняться аквааэробикой, фитнесом, плаванием, а зимой встать на лыжи или мой обожаемый вид спорта ....сноуборд? Подумай, красотка выходит на склон, на личике здоровый румянец, а мышцы подкачены просто от удовольствия катания
Между прочим конный спорт тоже здорово лечит...я занималась 4 года, осанка идеальная

_________________

Мой дневничок, о борьбе с НЧ ради новой жизни: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

овощи не люблю))

_________________
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Ты прелесть...а фрукты? или что нибудь безвредное для фигуры....зеленый чай

_________________

Мой дневничок, о борьбе с НЧ ради новой жизни: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

понимаешь тут дело не в том, что мне просто хочется курить, чаще всего и не хочется, тут дело в том, что после того как я бросила, я не могу в себе найти душевного спокойствия, у меня то слезы, то раздражение, то злость, я не спокойна сама с собой, и это не значит что этому всему сопутствует тяга к сигарете, просто такое ощущение, что чего то не хватает, что то постоянно не дает покоя что то гложет и иногда естественно бывают дни когда хочется именно сигарету. Поэтому то я и пью успокоительное, для того что бы хоть на какое то время найти спокойствие и не свихнуться. Поэтому зеленый чай или огурец тут к сожалению не поможет!

_________________
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!