Табекс пробовал? Я считаю, что у меня тоже была довольно сильная физическая зависимость. То есть, вспоминал я о том что хочу покурить именно от чувства никотинового голода. Конечно, были и ритуальные сигареты, но когда сидишь целиком погрузившись в любимую работу и тут начинает ни с того ни с сего начинает не хватать воздуха и чувство голода в животе (хотя ел недавно) - тут уж явно не психологическая зависимость действовала. В общем, я бы посоветовал табекс попробовать. Пить по инструкции, и неплохо бы с врачом посоветоваться.


По каким это причинам можно взять сигарету, если ты давно и уверенно принял решение стать некурящим? Нет таких причин!
Мысли про одну сигарету - достаточно вспомнить предыдущий раз, когда ты наступал на эти грабли и что из этого получилось. Память-то на что? У меня вот тоже всплывает раза два за день типа "ну, теперь можно по одной в день, толкьо для удовольствия". Но я то не животное, чтобы потакать любому позыву мозга или ещё чего. Сначала ж думать нужно. И дурацкая мысль быстро забивается в дальний угол, откуда не слышно её лепетанья.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Анель
Привет) Анель это типа Анечка?) Или я с шифровками не очень)


Я табекс как то уже ел, один раз с ним бросил, второй раз с ним не получилось бросить.. После этого еще много раз его покупал, но он не помогал бросить, только неприятные симптомы от него были.. И когда четвертую или пятую упаковку табекса купил (не подряд конечно же))))), подумал - ну его, с ним бросить не особо то и получается, и учитывая какую пачку покупаю, скорее всего у меня на него иммунитет)) Да и химии там всякой по намешано. Решил к нему больше не прибегать никогда.

Анель, я вот смотрю на ваш счетчик, и меня прям в дрожь бросает.. Как так? Или счетчик зашкалил и пошел по новой?))
Можно еще поинтересоваться, вы зарегистрированы на форуме аж пять лет назад, 24 марта, вы за это время много раз бросали?

_________________
Мой дневник

ник эт типа наоборот
я бросала несколько раз, в крайний раз на более чем два года. чет в районе 24 февраля 2008 года. но слетела примерно месяц назад. теперь пошла снова.
табекс помогает при наличии имеющегося решения. все равно есть некоторое время после его приема, когда можешь закурить. вот тогда и есть момент истины

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

MihaiL-S
На счет табекса написал выше. На счет физической зависимости согласен, все похоже. Мне кажется она есть у всех, только не у всех она сильно проявляется.


Эти мысли похоже глубоко в подсознании сидят. И исчезнут наверное только с многолетним стажем некурения. Есть у меня приятель некурящий, с рождения не курил, сигареты четыре-пять за всю жизнь выкурил. Говорит, по одной за ночь в клубах с перерывами в год. Во круто то, ему думаю не так просто подсесть, ведь его мозг не видит в сигаретах удовольствие, даже крошечное. Он ведь не "подсаживался" на сигареты. Подумать только, если человек не курил 24 года, он совсем иначе видит всю картину, и смотрит на курящих как на мазахистов - курят-мучаются-бросают-начинают_снова-мучаются-бросают......

_________________
Мой дневник

Анель
А как ваше имя?)) Меня Игорь зовут)

Забавно) 24 февраля) Я в прошлый раз бросил 7 марта)) Тока срок у меня не такой был крутой, как у вас.. Всего 4 месяца..
Кстати как на форуме тут принято, счетчик сбрасывать сразу при одной выкуренной сигарете или не обязательно (к примеру не курил год-два, закурил одну.. можно списать это на минутную слабость не сбрасывая счетчик или лучше быть по строже и обнулить?)

п.с. про Клёпика прочитал, погруснело.. Жесть одним словом, зачем так издеваться над животными...

_________________
Мой дневник

Елены мы)
про обнуление - эт в зависимости от тенденции. если потом опять долго нет - то я бы не обнуляла. к сожалению, у меня так не бывает(
издевательств никаких нет. животное живет полноценной жизнью, раз в два дня в течение 15 минут проводим необходимые практически безболезненные процедуры. без них она бы уже умерла месяцев несколько назад.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вас много?)))


я имел ввиду, ту сумасшедшую бабку, а не вашу заботу)))

_________________
Мой дневник

вчера было много
я уже потом поняла, что про бабку, просто многие говорят, чего, мол, животное мучать, усыпите и дела с концом.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вы мне напомнили мою сестру в детстве, она хотела принести с улицы домой всех кошек)))))

Лена, по счетчику не отставайте))) Держитесь за мной))

_________________
Мой дневник

ага, я тут в тыл уже пристроилася

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Забавно получилось. Курить все-таки бросил (форуму респект, он дает хорошую мотивацию, т.к. здесь групповое желание, можно сказать стадное, что заражает), и решил, как обычно воздержаться от алкоголя на первое время. В итоге решил навсегда отказаться от него. Если честно, всегда замечал, что больше неприятных ощущений у меня от алко, нежели позитивных. Или я неправильный, или что-то еще.. Но прет меня неправильно, нету кайфа. Почему?? Мне надоело постоянно себе пытаться доказать, что от алко можно получать удовольствие. Даже есть немного зависти к тем, кто получает удовольствие от алко, да и от травы кого нормально прет, и не накрывает полностью.. У меня вот не срослось, буду искать удовольствие в других местах. В принципе жалеть не о чем.

_________________
Мой дневник

Отчет. Не курю, не пью, занимаюсь спортом.. На многие пьянки и некоторые дни рождения теперь не хожу, что ограничивает.. Вернее это иллюзия ограничения.. на самом деле наоборот делаю, что нравится, и не делаю, что не нравится.
Но есть какая-то внутренняя пустота, которая оголилась.. Было пару приступов раздражения, недовольство всем и вся, неудовлетворение какое-то жизнью. Курить в эти моменты не хотелось.

Чаще замечаю, что непьющие и некурящие люди не сверх-человеки, а обычные люди.. Жаль, что сверхспособности себе никакие не получу)))))

В общем все путем, доволен своим выбором..

Всем того-же.

_________________
Мой дневник

Привет!

Если я правильно понимаю, то это то, что я называю "откат" (не путать с накатом). Это часто бывает, когда человек каким-то образом работает над собой. Сначала эйфория - типа я крут, я молодец, я сделал это, у меня то получилось и т.д. А потом ррраз - и откидывает назад. Типа все зря и все бесит. Это проходит. А на дни рождения может лучше ходить? Иначе вероятно, что подсознательно будет возникать чувство обделенности. Хотя, может, это и не про тебя.

Закурил, бросил поновой. С сегодняшнего дня не курю. Возможно будет плохо, плевать, буду терпеть, от некурения еще никто не умирал.

_________________
Мой дневник

Дак мне кажется надо не играть в закурил/бросил, а просто перестать курить;) И не оправдывать себя

Думать просто не надо о том, что "в это время я раньше курил" и т.п.

А вот это золотые слова

_________________



Мой дневник