Мне тоже пора искать сайт НЕЖРАТЬ

Раньше было проще вес контролировать. Хотя я не курю меньше месяца, надеюсь со временем все нормализуется. Мне кажется, что повышенный аппетит связан с обострением вкусовых рецепторов. Да и к тому же за окном осень. Самой природой заложено, что организм на зиму набирает вес, а на весну - сбрасывает.

Для себя решила, что более активно начну худеть, после месяца некурения. Сделаю себе подарок - абонемент в фитнес клуб За месяц примерно столько денег тратила на сигареты Да и энергию девать надо куда-то. Пока была погода хороша можно было на велосипеде кататься, а сейчас за окном дождь и погода не летная

и еще: ребят, если мы смогли бросить курить, то пара лишних килограмм для нас трудностей не составит!

_________________
мой дневник

Практика показывает,что последние лишние 2-3 кг - самые трудные...

_________________

Я себе абонемент ещё в начале месяца купила. Теперь стараюсь его выходить. Целый день себя уговариваю, что "надо" и "оплочено", потом после работы тащу себя в фитнес клуб. Правда после тренировки иду домой уставшая и довольная собой, и дома наедаюсь. Кстати раньше после спорта я обязательно выкуривала сигарету как награду, а сейчас как-то и не тянет. В голове как тумблер сработал и отключил от меня желания курить.

А ещё самый трудный первый сброшенный кг.

Многие, если не подавляющее большинство, изначально совершенно не правильно ставят цель, а именно – похудеть.

Приоритетная и основная цель должна быть - очистить организм от слизи и шлаков, а похудение, будет уже, как бы, производная или если хотите – бонус.

Как? Ссылку на Арнольда Эрета я давал на первой странице данного дневника.

Все те, кто ставит во главу угла – только собственно само похудение, любыми силами и средствами, без самой очистки организма, обречены на неудачу и провал.

_________________

Сергей, а ты сам придерживаешься бесслизистой диеты?

Опочки форум по похуданию
Дорогие мои, без слизи и очистки. подскажите как почиститься и сохранить всю полезную микрофлору. а то она у меня по пол года востанавливается. Уж подскажите секрет. очень нужно. просто невыносимо. ПЛИЗЗЗ.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Ой нет, я тут точно не могу помочь. Я не медик и вообще против всяких диет и голодовок.
У меня сейчас одна чистка - чистка от никотина и других гадостей, которые за 17 лет курения накопились.
Меня больше волнует как бросить курить и при этом не обрасти жиром. Просто у меня вес увеличился после отказа от курения. И это меня совсем не радует.

Привет!!
Рада, что не куришь!!!!
по поводу веса...
мне очень помогает система такая:
-сладкое и булки только до 12,
-обязательно завтрак-обед-ужин,
-ужин только до 18, плевать работаешь или нет, но только до 18, как с сигаретами надо тупонекурить. так и это правило туподошести....один раз пропустишь ужин больше не захочешь...
-после шести ничего (ни кифира, ни яблок, вообще ничего, кроме воды и несладкого чая)
Привыкаешь не есть после шести на 3-4 день, потом и не хочется)))
Очень хорошо уходит вес!!!! Поверь!!!!
Порции я не вымеряю, калории не считаю...

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

Привет, Британи! С неделькой некурения тебя!!!

Спасибо за советы!
Уверена, если им следовать и плюс ещё спорт, то набранные кг быстро уйдут. Кстати за последнюю неделю вес у меня не увеличился. (А то я прям в панику начинала впадать).
Но сегодня вдруг захотелось курить.
Самое интересное, что курить до сегодняшнего дня мне не хотелось вообще. Три недели без сигарет мне курить вообще не хотелось!!!
И вдруг на тебе, тоска по сигарете какая-то проснулась. Даже тоска не по самому дыму (запах дыма мне не нравиться), а по тому состоянию, когда ты куришь, по душевным беседам при курении, это даже какое-то немного легкомысленное или обезбашенное состояние было что-ли, не знаю даже как это объяснить.

только что читала дневник Кефирной, у нее тоже после трех недель агония у Нч была))))это последние судороги...скоро, в сорок дней, поминки будешь по нему справлять....а потом просто уже становится, судя по статистике....

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016