Всем привет! Наконец-то я решилась! Немного о себе!Мне 24 года.стаж курения 11 лет((( Но с сегодняшнего дня я собралась начать новую жизнь!Жизнь без сигарет! Знаю,что меня ожидает,так как попытки уже были...но очень надеюсь на вашу поддержку и помощь!
Отсчет пошел!
Удачи мне!)

Привет, ИА!
Несомненно правильное и достойное уважения решение.
Удачи тебе!
Как настроение, как самочувствие?

_________________

Мой дневник

Спасибо)
Настроение боевое)))Настроена на успех! самочувствие пока тоже отличное!

_________________

Приветик! Поздравляю с Первым Бездымным Днем!
Главное продержись первый день - дальше будет легче! По себе знаю Гони мысли о сигаретах прочь, занимай себя чем угодно - работой, учебой, встречайся с друзьями,делай все как обычно, и гордись мыслью что отныне ты не куришь - не по праздникам,не на вечеринках, нигде и никогда! Потому что тебе это больше не нужно. Тебе в первую очередь. Очень скоро от чужого сигаретного дыма начнет воротить.
Почитай на форуме дневники присутствующих - очень помогает! Советую также Аллена Карра почитать. Всё у тебя получится!

_________________
Всё начинается с выбора...
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15014

,

Поздравляю! У тебя все получится, 100%

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

привет, ИА, для работы счетчика, перед ссылкой поставь [img],%20а%20в%20конце[/img]. Ну и поздравляю тебя с принятым решением!! теперь только вперед к бездымным горизонтам!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

ВСЕМ огромное спасибо за такие нужные слова) Уже начинаю чувствовать как никотиновый червяк начинает сосать изнутри...Отвлекаю себя всевозможными мыслями.
Аллена Карра читала два раза,ровно 2 дня не хотела курить,а потом начинала курить еще больше,чем раньше...поэтому сейчас его читать боюсь((

_________________

Попробуй Табекс первые дни попить, можешь прямо курс весь (21 день). мне на первых порах помогло, и моим друзьям. согласна,что без химии лучше, но многим не хватает просто силы воли,чтобы бросить. я тоже в их числе, поэтому первые 2 дня он меня спасал,теперь уже не чувствую потребности в нем. Можно к нему еще что-то из успокаивающего нервы попить.
И почаще заходи на форум! это полезно

_________________
Всё начинается с выбора...
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15014

,

Привет

Мне ещё помогают четки во время наката. Берешь на вооружение короткую молитву, мантру, аффирмацию, фразу положительного настроя - что больше нравится. Проговариваешь и передвигаешь бусинку, проговариваешь и передвигаешь бусинку и т.д. Например - "Я желаю всем счастья!" Вытесняет из головы не только накаты, но и всякий мусор И руки занимает. Удачи

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Спасибо,попробую!
А на форуме чувствую я и днем и ночью буду...

_________________

Beliy,))) спасибо,тоже попробую)))

_________________

Привет! Добро пожаловать. Все идет отлично, ты уже с нами. Просто пиши все здеся и не кури и все. Делов то! Полная фигня! Мы тебя поддержим. Вперед.

_________________




мой дневник тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14976

Спасибо!)
Очень жалею,что не нашла этот сайт раньше...Думаю у меня были бы уже солидные цифры на линейке... )))
Бросить хотела уже полгода,но решится никак не могла,так как в квартире все курят...а когда говорила,что собираюсь бросать курить,то все смеялись(( от обиды и досады шла и выкуривала одну за одной,а сейчас,когда я нашла вас я уверена,что у меня все получится и скоро смеяться уже буду Я!!!!

_________________

Главное настрой себя на то,что на мнение друзей и сожителей тебе должно быть всё равно! Да - они курят,но ты сильнее,и УЖЕ не куришь.У меня тоже так. Друзья в меня не верили-я очень много курила. Такое ощущение,что они ждут, что я вот-вот сорвусь. А мне даже радостно при мысли,что я и не собираюсь больше курить ни по какому поводу) Не поверишь, но четвертый день не курю-всё просто отлично, а дальше будет только лучше! Ты практически пережила первый день без курения! Поздравляю!

_________________
Всё начинается с выбора...
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15014

,

ИА, первое время многие на форуме сидят безвылазно. Но ночью все же лучше спать.
Насчет окружающих. У меня, к примеру, было так. Пока я сама твердо не была уверена, надо мной тоже смеялись. А когда решила бросить и бросила, именно вот так четко и бесповоротно, ни одного выражения сомнения. Они мне поверили, понимаешь? Желаю тебе такой же веры в тебя твоих окружающих. Тем более, это тоже обязывает "держать марку".

_________________

Мой дневник