Вот и хорошо, что не нравится.
Тоже нашла проблему, не можешь представить себя некурящей. Возьми и представь. Можно каждой мелочью себя мотивировать. Я часто себе говорю с радостью, "А я не курю!"
После завтрака -обеда-ужина-чая-кофе, вместо перекура-перерыва- ожидания-раздражения, постоянно фиксирую радость и гордость от некурения.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

а ты по приборам выходи по счетчикам

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

Миш, немного мозги на место вставлю, разберусь с собой и начну. Наверное, некурить мне нравится больше. Осталось решить, что делать с восприятием себя и как это исправить и можно выходить на финишную прямую.

Привет, Ана.Я тебя почитывала, но помалкивала
Но, все-таки скажу.Если не хочешь совсем бросать, кури осознанно,
т.е только когда тебе хочется, и попускай те сиги, которые мы обычно курим
просто так, между делом. Кол-во уменьшится сразу вдвое.
Ну, а там видно будет.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Дельный совет)))

Спасибо большое! Я сейчас как-то так и курю - об этом я и писала, что перестали курить "ритуально". Действительно, количество сократилось в разы. Именно в разы, так как я курила больше двух пачек точно а сейчасв одну в 2-3-4 часа.
Но в любом случае хочу разобраться в себе, почему я не смогла принять себя некурящую... А потом уже двигаться дальше. В какую сторону - пойму после разбора полетов.
Хуже всего вот этот внутренний раздрай - и не курить не могу и курить как раньше не могу...

Вероятно - потому что ты начала меняться, а это процесс небыстрый и непростой.
(что-то я скачу с ты на вы и обратно... сорри)

Не торопись. Просто - наблюдай за собой, разговаривай с собой... Постепенно, глядишь, и разберешься - какая ты на самом деле

Успехов

Настя,у меня тоже так было. Сначала не смогла ответить ебе на вопрос-для чего я курю,потом сигареты перестали доставлять удовольствие. Курила и не понимала зачем занимаюсь тем,что не нравится. А я по жизни стараюсь делать только то,что нравится. Ну вот и бросила. С Карром и Табексом.
Не уходите,мне так симпатичен ваш дневник

Ребят, спасибо большое, что не забываете. Пока все в том же духе, в том же темпе... И на том же перепутье. Потихоньку ковыряюсь в себе, так что писать пока особенно не о чем.

Продолжаю в том же духе. Очень помогает (может быть поможет тем, кто решил бросать постепенно) совет - под курение выделять отдельное время. То есть если курить - то больше НИЧЕГО не далеть. Если зазвонил телефон в процессе - тушим и больше не закуриваем, если позвали курить - то ТОЛЬКО курим, никаких поболталок в процессе. И когда курение переводится в ранг отдельного действия, просто чисто математически на него остается очень мало времени. Но в тоже самое время я себя не мучаю больше вопросами - как это я - и не курю и все такое.
Пока остановлюь на этом, как и писала, если буду скатываться до пачки - буду бросать уже насовсем. Пока не получается даже на тусовке с выпивкой.

Да разве тебя забудешь? Такие тут дебаты заводила.
Ссылку на свой дневник зачем убрала?

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Откуда? Я ниоткуда ничего не убирала.

Да внизу. Я думала у тебя была ссылка на дневник. Поставь, а то так тяжело искать.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

И как оно?

_________________
Артем



ДневничЁк - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14866