NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - От теории к практике. Теченью вопреки

От теории к практике. Теченью вопреки

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 20 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Beliy

Добавлено: 17 сен 2010, 16:22 Заголовок сообщения:

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Сегодня вечером последняя сигарета - Где волшебный пендель?

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Viteros

Добавлено: 17 сен 2010, 16:31

Академ.

Зарегистрирован: 25 мар 2009, 14:50
Сообщения: 7776

Такой подойдёт?

Удачи!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Вернуться к началу

Анатолич

Добавлено: 17 сен 2010, 16:33

Академ.

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:27
Сообщения: 5472
Откуда: Москва

Провокатор Вы,батенька)
... пенделем,пусть даже и волшебным,копчик можно сломать запросто...

_________________

Вернуться к началу

Михаил 83

Добавлено: 17 сен 2010, 16:41

Проф.

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 15:30
Сообщения: 840
Откуда: г. Астрахань

Beliy привет! Раз заговорили про Бога поделюсь молитвой! Нашел я ее тоже не форуме
Молитва против курения
Преподобный Амвросий, отче! Имея дерзновение пред Господом прошу тебя умоли Великодаровитого Владыку оказать мне скорую помощь в борьбе с нечистою страстью.
Господи, устами твоего угодника Амвросия прошу тебя очисти мне уста, облагороди сердце и наполни его благоуханием Духа твоего святого. И пускай от мене отбежит далече злая табачная страсть, туда, откуда пришла, во чрево адово. Аминь
Читайте её когда вспомните, в транспорте, перед сном, особенно помогает в минуты отчаяния.

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 17 сен 2010, 17:12

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Для Vital_Lt:
Всегда о таком мечтал

Для Анатолич:
Ну провокатор

"Не мы такие, жизнь такая"

А про копчик - "Броня крепка и танки наши быстры"

Для Михаил 83:
Благодарю

Взял на вооружение

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Анатолич

Добавлено: 17 сен 2010, 17:14

Академ.

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:27
Сообщения: 5472
Откуда: Москва

Кросавчег) Раз так - должно получиться)))

_________________

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 17 сен 2010, 18:24

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Спасибо всем за поддержку! В понедельник отпишусь.

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

FUKS

Добавлено: 17 сен 2010, 20:08

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14679
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

Откладывать до намеченной даты, семь раз отмерять - это при игре в кегли/гольф/баскет- и прочий -бол полезно, где ОДИН РАЗ бросаешь/бьёшь, а дальше ОНО САМО катится/летит, уже не можешь вмешаться. А здесь не кегельбан, здесь марафон, здесь незачем ждать и откладывать старт, здесь наоборот: раньше стартуешь - быстрее цели достигнешь, даже если спотыкаться будешь. Потому что это бег вверх по склону, по которому сейчас катишься вниз с ускорением.

Львов на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вернуться к началу

kbcbwf

Добавлено: 17 сен 2010, 20:19

Док.

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 22:40
Сообщения: 263
Откуда: москва

Beliy писал(а):

Хочу запомнить причины моих срывов:

1. Мысли типа "не то время выбрал для отказа от сигарет", "нет мотивации", "начну завтра, через день, неделю, месяц..."
2. Сомнения и метания
3. Иллюзия, что не смогу работать без сигарет (монотонно или быстро отреагировать на проблему)
4. Тупо никотиновый голод

Такая же фигня, по милости подобных мыслей, мысли завтра брошу, а на завтра опять завтра--эти завтраки растянулись на 16 лет. Надо в конце концов сказать себе СТОП! а не кормить себя завтраками, иначе это завтра никогда не настанет. Во время накатов нужно собрать мозги, взглянуть на ситуацию разумно: это отговорки, это переходный период, это скоро пройдет и т.д.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 20 сен 2010, 11:54

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

FUKS писал(а):

То, что долго откладывал и возвращался к курению - факт. Теперь пусть "ОНО САМО катится/летит", я не собираюсь вмешиваться. Я не курю и просто наблюдаю за этим. Перестать курить - верное решение. Зачем мучать себя вопросами, сомнениями, вмешательствами?

FUKS писал(а):

А здесь не кегельбан, здесь марафон, здесь незачем ждать и откладывать старт, здесь наоборот: раньше стартуешь - быстрее цели достигнешь, даже если спотыкаться будешь. Потому что это бег вверх по склону, по которому сейчас катишься вниз с ускорением.

Если это воспринимать как марафон, то можно испугаться на старте. Я буду воспринимать это как калейдоскоп.

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 20 сен 2010, 12:00

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Привет, kbcbwf!

Такая фигня, наверное, у всех бросальщиков:( . По поводу накатов смотри пост к Фуксу.

Был рад

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 20 сен 2010, 13:09

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

С субботы началось некурящее время!!! Ура!!!

В субботу утром моим родным, вдруг, что-то от меня стало надо: сделай то, купи это - и всё сразу! Не закурил. Брат звал покурить, но на 3 раз понял, что я его в этом деле не поддержу. Всего 2 раза возникало сильное желание покурить. Даже не сильное, а громкое

В голове кто-то крикнул: "Курить!". Удивлённо подметил и пошел заниматься своими делами.

В воскресенье накаты были потише и более растянуты во времени. Отмечал их, рассматривал, угасали.

В выходные старался больше гулять, спать, отвлекаться на приятное. Помогали четки, молитвы, семечки, жвачки, сладкое - но как дополнения.

Посидел, попил чайку в тех местах, где дома курил. Стирал якорь. Думал накатит. Паники не было. Зато вспомнил как пахнет металл после дождя

- запахи детства.

Сегодня на работе. тут, в прошлые попытки, в основном и закуривал. Пока дела идут спокойно

Радует

Стало больше запахов, легче двигаться (даже с моим лишним весом)

, стал спокойней и уверенней, встал утром без проблем.

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

Nathalie

Добавлено: 20 сен 2010, 13:25

Проф.

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 10:35
Сообщения: 803
Откуда: Малоярославец

Молодец! Всё логично продуманно. Я первый день в интернете просидела, вечером кажется тоже. Настрой у тебя хороший.

_________________
Я

Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Вернуться к началу

Менеджер

Добавлено: 20 сен 2010, 13:27

Док.

Зарегистрирован: 18 янв 2010, 17:44
Сообщения: 252

Цитата:

Зато вспомнил как пахнет металл после дождя Smile - запахи детства.

это круто

Тоже хочу вспомнить запахи осени, весны, зимы и конечно лета =) Некурящему этого не понять )

Вернуться к началу

Beliy

Добавлено: 20 сен 2010, 13:44

Проф.

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 11:43
Сообщения: 475
Откуда: Lvov, Ukraine

Помогает:

"Каждый способен нести свою ношу, какой бы тяжелой она ни была, до прихода ночи. Любой из нас способен выполнять свою работу, даже самую трудную, в течение одного дня. Любой из нас может жить с нежностью в душе, с терпением, с любовью к окружающим, добродетельно до захода солнца. И именно в этом состоит подлинный смысл жизни" Роберт Луис Стивенсон.

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 20 След.
Страница 2 из 20

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 49

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения