как будто привыкаю к своему "новому" состоянию "здорового человека". Только странно, голова продолжает болеть как раньше, пульс не снижается (а может даже и подрос за эти 7 месяцев), вес все-таки набрался - сволочь!!!(+8кг), и даже не знаю уйдет ли. Образ жизни и питания прежний (разве что зарядку добавила и семечки жареные по вечерам - замена так сказать) Семечки, скажу я вам - такая зараза, привыкание похлеще табака!!! В общем улучшения здоровья не происходит (может еще времени мало прошло, ведь стаж 20 лет был), но это пугает, думаешь, а какая тогда разница - куришь - не куришь. С запахами тоже ничего особенного не почувствовала. Правда если простужаюсь, болею серьезнее и жестче, чем когда курила: весной банальное ОРЗ вылилось в гайморит с осложнением на обоняние - месяц вообще не чувствовала низапахов ни вкусов((( Было страшно! И вообще такая фигня впервые в жизни случилась, думала навсегда! Господа и дамы, кто-нибудь заметил улучшения в здоровье после бросания? Только объективные данные (ну там -...кг или пульс уменьшился или давление нормализовалось или мешки под глазами уменьшились). Че-то закрадываются подозрения, что вред от курения - большая афера 21 века!

Ну почему со мной никто не общается, так одиноко...

_________________

nasa, вам надо создать дневник в разделе "Личные дневники". Сюда редко кто-то заходит. Легкого некурения и отличного настроения вам)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Спасибо!!! Если получится - обязательно создам.

_________________

Теперь- это Ваш Личный Дневник))))))))) Желаю всего самого наилучшего, а главное НЕ КУРИТЬ))) Можете его переименовать)))

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Теперь знаю,что не один такой, без "улучшений здоровья"... Может,времени прошло недостаточно?

_________________

А признайтесь, что закрадываются мысли о том, что "вред от курения" сильно преувеличен и смахивает на фантасмагорию. Хотя умом то понимаешь, и статистика по разным "нехорошим" заболеваниям и все такое, но... червячек сомнения гложет. Нет, это не значит, что на днях начну опять или ищу предлог чтобы начать, как ни странно, чем больше времени проходит, тем реже вспоминаешь о том, что ты это вообще делал. Вот правда зачем делал, к сожалению, не забываешь, и посиделки с друзьями, да и просто выйти на балкон с сигаретой после тяжелого дня или накануне волнительного события... А недавно вернулась из отпуска (были на море), вот ведь никогда не думала, что пройду мимо сигарет в дьютифри, и когда из моря выйду и в тенечке на шезлонге устроюсь - смогу не курить и получать удовольствие от жизни без того чтобы закурить ... Смогла. Правда несколько раз порвывы были (ну там типа мысли- а неплохо бы было сейчас сигаретку, но т олько одну, потом мозг: "одну не получится, расслабься!"... жаль что эта привычка так коварна и или ни одной или все по новой. вот ведь хрень какая, почище спиртного - там то я могу выпить бокал шампанского а потом по пол-года вообще ни капли (просто потому что не хочется), а с сигаретами так не пройдет.

_________________

А я на прилив здоровья,собственно, и не рассчитывал)

_________________

как то депресивно звучит, а на что расcчитывал?
Для чего бросал?

_________________

Про мои перемены в здоровье рановато говорить, но вот подруга бросила наконец курить когда довела себя этой отравой:стала кашлять как чахоточная с ревом и так каждое утро. Месяца через 2 кашель прошел, легче стало дышать, ушла одышка, стала поправляться (есть больше стала, привычка уже что-то в рот совать). В первые месяцы отказа от курева она стала раз за разом болеть ОРЗ, хотя по логике должна была здоровее стать и не болеть. Сейчас она год уже не курит, все наладилось, здоровье стабилизировалось. Видимо после многолетней травли организму нужно несколько месяцев для очистки, идет какая-то перестройка, адаптация. Мы психологически привыкаем жить по новому, уходим от рефлексов, а организм физиологически тоже наверно приспосабливается.
Другая моя знакомая больше года откашливалась грязью, что накурила за 25 лет. Ну она вообще взялась чистить себя бадами, похудела, энергия появилась, как девочка прыгает, а ей уже лет 50. Иногда болеет как курящие и некурящие, от этого никто не застрахован.
Лично я 16 лет назад по бегу 2-3 места занимала, переплевывала нормативы. А теперь прибыстрой ходьбе задыхаюсь. Все мои знакомые кто бросил говорят, что одышка ушла. Так что не надо искать оправданий отраве, гробит здоровье и еще как.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

nasa, а как насчет побелевших зубов после отказа, чем не мотивация? Можно смело улыбаться во все 32.
А ушедший перегар изо рта, от рук, от одежды. Иной раз кто зайдет в троллейбус насквозь пропитавшийся пепельницей, как дыхнет- хоть стой хоть падай.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

kbcbwf. на счет запаха перегара и от одежды - это ДА, очень приятно от этого избавиться. Наверно Вы правы, на все нужно время и мои 7 месяцев без сигарет по сравнению с 20 годами в дыму - очень мало. Плюс сейчас у меня очень непростая ситуация дома, очень серьезно болен отец (последние 2 года он просто медленно угасает без надежды на улучшение, страшное редкое заболевание). И вот на пике своей депрессии, зимой, я приняла решение бросить курить. И у самой пошли отклонения (сердечко стало побаливать, щитовидка, нервы - панические атаки, ну в общем все, что бывает от стресса, со мной и стало происходить. Наволилось, так сказать. И как ни тяжело было бросать, но в какой-то момент пришло осознание, что если буду продолжать курить - не вынесу тех жизненных ударов , что приготовила мне судьба, а я не имею права СЕЙЧАС не выдержать, я -единственная у своих родителей и немогу просто расклеится, я должна перенести это все, чтобы им было легче, пусть думают что у них такая сильная дочь. Хотя бы они пусть так думают. Я в ответе за них сейчас перед Богом, я ДОЛЖНА быть в форме (и физической и психической). Спасибо всем, кто заходит на мою страничку и поддерживает меня (просто общением), для меня это очень важно. А со здоровьем - посмотрим. Вот еще бы вес сбросить))) Но тут наверно только не есть совсеи надо и железную силу воли. Поделитесь, кто имел положительный опыт сброса веса (килограмм10-15).

_________________

http://fotki.yandex.ru/users/ffengai/view/256182/ http://fotki.yandex.ru/

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Можно на ты.
Если у тебя с щитовидкой неполадки, то с этим в первую очередь надо разобраться. Из-за щитовидки как раз сбои с весом в минус или в плюс.
А с питанием не надо гробить себя голодовками, отступишь от голодовки, тебя еще больше разнесет. Выход один: полноценно питаться, чтобы были все витамины, минералы, белки. Только есть по малу, наш желудок с кулак, вот такой объем еды нам нужен на завтрак, кулак на обед, кулак на ужин. После 18-00 не есть. Хочешь тортик-съешь, но масенький кусочек. Чай лучше без сахара, замени лучше медом в прикуску. Хлеб черный, в белом нынче ваще витаминов нет. Раз в неделю можно разгрузочный день устраивать: йогурт, овощи, фрукты. Вот вроде и весь рецепт. За год 15-20 кг уйдет постепенно. Моя подруга так похудела и до сих пор держится в этом весе. Первые месяцы начала резко худеть, потом был целый месяц-ну ни с места, ни килограмма не скинула, вес заморозился, еще через месяц стал снижаться. Главное не увлекайся, вес не должен быть ниже нормы, от нехватки веса в соответствии с ростом могут фобии появиться: необоснованные страхи, страхи замкнутого пространства.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

По-моему, на мозг сигареты тоже разрушительно действуют!

_________________
Не пью и не курю!