Здравствуйте, дорогие форумчане.....
я новенькая, но форум ваш читаю регулярно. собственно ваши дневники и подвинули меня к решению бросить курить. не курю с понедельника (с 23 мая), стаж 20 лет по пачке парламента в день.....
сейчас только форум и держит на плаву, очень тяжело мне!!!!!!!!!!!
помогите, плиииз!!!!
расскажите, когда смогу расслабиться?? и прослыть некурякой??

расслабиться?
рубежа, когда ты поймешь что некурящая - не будет! ...
расслабиться? вряд ли! все мы наркоманы или бывшие наркоманы. Мозг пока чистить медицинскоим путем никто не умеет
Просто не кури! Читай Карра. Дыши полной грудью =)
Тебе понравится

молодчинка, что решилась!
если есть возможность, лучше первые дни провести в той обстановке, где ты всегда курила меньше всего (я проводила дома с книжной)
и чаво-нибудь успокоительного попей (например валирьянку или новопасит)

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет!
Удачи тебе. Мне тоже сейчас не очень сладко. Но все равно курить не буду и тебе не советую.
Держись. Говорят чем дальше тем легче.

Мне кажется, что когда курила очень напрягалась.......... горечь в горле и т.д. думаю, что когда ломка пройдет, расслаблюсь.....
сейчас я очень решительно настроена, но думать эти 3 дня так и не могу..... все мысли с сигаретой
проходя мимо киоска "табак" и обязательно останавливаюсь, пачки рассматриваю......ночью снится, что закуриваю
с ума можно сойти

буду держаться!!! спасибки, ребята, за поддержку!!
мне все вокруг говорят, что скоро опять начну ......... всем им назло: НЕ БУДУ!!!!

Мусенька, добро пожаловать.

Ничей дневник не сподвигает бросить курить, ты это сама захотела бросить. А дневники тут как раз и в подмогу. Ты уже третий день не куришь, это уже отлично. Состояние перманентного желания курить вот-вот пройдет. Потом будут волны накатывать, но ты и с ними научишься справляться - не хотеть курить очень трудно нам наркоманам, главное хотеть не курить. Жалуйся, выливай эмоции сюда, кто-нибудь обязательно ответит. Держись! И еще раз, welcome.

_________________
Здесь могла бы быть Ваша реклама. Дорого.

я не курила только во сне!!!!
на рабочем месте курить можно, не отходя от компа
потому и места себе не нахожу

это только первое время
потом пройдет, сама в какой-то момент удивишься, что раньше бы в какой-нибудь ситуации целую пачку выкурила бы, а теперь даже и не вспомнишь о сигарете ...
когда сейчас думаешь о сигарете - думай, а зачем мне ее сейчас курить, чем мне будет лучше, после того как я ее выкурю, что я вообщем положительного получаю от, того, что курю ....

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

ну например ты наверное не куришь рядом с беременной подругой, или в магазинах и бутиках ... ведь есть места где курить нельзя (слава богу, что такие места еще существуют ) - старайся больше проводить там время

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Как я тебя понимаю. Сдохнем, а не закурим! (больше ничего умного написать не могу по причине полной отключки мозговой дейтельности)

[quote="Coffin Dancer"]Мусенька, добро пожаловать.

Ничей дневник не сподвигает бросить курить, ты это сама захотела бросить.....

еще как сподвигает! хотела бросить я давно, но боялась "ломки" ........
а сейчас вижу, что пережить ее можно, да еще и поддержки такая!!! просто победителем себя считаешь, а это дорогого стоит

сдохнем, если закурим........... больными и несчастными

парадокс, конечно, но в обе свои беременности я курила и подруги тоже.........
лучше я силу воли буду свою проверять, только не сильно.........
спасибо огромное за поддержку !!!

что за книга? где ее скачать??