Ну вот и я решила наконец-таки победить эту гадостную привычку. Курила 7 лет. Как и многие начала из любопытства и чтобы тусить с крутыми одноклассниками))) Ведь только курящие старшеклассницы в теме))) Когда поумнела, отказаться от курения было уже достаточно сложно, перекуры на переменах сменились институтской курилкой и затем перекурами на работе. На работе кстати эта проблема наиболее актуальна. В большинстве случаев в этих самых курилках обсуждаются бизнес-планы,распоряжения руководства и т.д. и т.п , в общем - это своего рода атрибут сплоченного коллектива. Так бы я и не отставала от этого самого коллектива,если бы не переход на новую работу) Решила начать новую жизнь практически во всех отношениях - и соответственно бросить курить. Коллектив в новой компании курящий - 99%,предлагали в течение недели регулярно,но держусь. Тяжелее всего кстати прошли выходные. Специально не встречалась с друзьями,дабы не испытывать судьбу,слишком мало времени ещё прошло) Но и дома привычка била по темечку...Терплю!) По ощущениям могу сказать пока только пару вещей: несмотря на то,что появилась бессонница,по утрам стало гораздо легче вставать! Посмотрим что будет дальше!

Удачи! Тебе предстоит, вернее, уже началось чудное время - очищения от этой гадости. Это прекрасно! Не воспринимай это как наказание, это правда очень интересно)

С неделей бездымной жизни!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Ростов-на-Дону на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет!

В первые несколько дней очень важно находить себе интересные занятия, в которые Вы смогли бы погрузиться. На работе это у Вас происходило само собой. И, когда Вы были погружены в дела, Вы чаще всего забывали почувствовать абстинентный синдром. Ну, так бывало и раньше в Вашей жизни. Например, если у Вас болел зуб, но не сильно, а тянушая такая, ноющая боль... Ведь Вы все равно шли на работу, делали дела и ждали визита к врачу... И в определенные моменты Вы забывали про эту боль. И здесь также. А обострение в выходные дни - тому полное доказательство. Мой Вам совет, как психолога, который работает с аддиктивным (зависимым) поведением: идите наоборот в народ! идите в кино! идите в спортзал! Не останавливайтесь на достигнутом. Раз уж решили изменить жизнь, делайте это везде!

Те, кто на этом сайте давно могут подтвердить, что для того, чтобы навсегда бросить курить, мало именно отказаться от употребелния табака. Надо еще и изменить свои привычки. Насыщайте своей день интересными событиями и чувствовать абстиненцию будет некогда. А через несколько дней она вообще уйдет.

Удачи Вам! Вы молодец и умничка! Вы показываете себя как сильный человек, отказываясь от табака, побеждая эту зависимость! Вперед!

_________________
Михаил Хорс
Позитивный психотерапевт
Центр СТОПТАБАК
"Честный способ бросить курить"
http://www.stoptabak.ru

Огромное спасибо за поддержку!!! Для меня это действительно очень важно! Очень жаль,что практически все знакомые и друзья не участвуют в моей борьбе,а,скорее наоборот пытаются спровоцировать или попросту говорят,что ничего у меня не выйдет((( Хотя с другой стороны это ещё больше подстегивает справиться с этой привычкой. Скажу честно, вторая неделя даётся с огромным трудом (интересно так и должно быть???),как моральным,так и физическим. Ни одной сигареты,нет,нет и ещё раз нет!!! Я сильнее))))
И кстати в эти выходные у меня будет проверка на прочность))) У нас День города - собираемся большой курящей компанией)))) Буду держать марку))))))))) - Я ВЕДЬ БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!!!

palerma, привет! Когда поддерживают близкие - это, конечно, хорошо, но если у тебя такого нет, то ты знаешь, где всегда можешь ее найти Несомненно ты сильнее сигареты - это даже не обсуждается) Хорошо тебе погулять на выходных

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет, palerma!
Иллюзия того, что курящая часть коллектива - это избранная публика этого коллектива, какое-то время у меня тоже присутствовала. Но это было в той, курящей, жизни. А потом понимаешь, что это действительно иллюзия.
А по поводу выходных в курящей компании... Так здесь, как говорится, каждый сам за себя. Это твое личное дело и твой личный выбор - некурение. И если курит кто-то рядом, это совсем не значит, что закурить надо и тебе.
А вообще, с 10 днями некурения тебя. Второй десяток - с одной стороны уже не шутка, с другой - только начало большого пути.
Удачи тебе!

_________________

Мой дневник

СПАСИБО,ПЕЛЬМЕШКА Ох,чтобы я без Вас делала))))

Спасибо Действительно - это только начало,но я решила,что если я не смогу справиться с сигаретой,значит, что уж говорить о более глобальных вещах. Я кстати бросаю вовсе не из-за проблем со здоровьем, тьфу,тьфу,тьфу - меня ни кашель не мучил, ни отдышки как таковой не было. Просто в один из дней проснулась, дома не было сигарет, и тут поймала себя на мысли,что я полностью от этой дряни завишу - она диктует мне распорядок дня, желания и кучу ещё чего. И так захотелось свободы какой-то.... А ведь раньше даже и мыслей таких не было. Хотя бросаю я не первый раз....но тогда это было не осознанно что ли... просто все говорят,что курить это плохо - дай ка попробую бросить. А теперь я понимаю,что это решение и только моё решение!!!

palerma
Молодца! Это самая правильная мотивация, я считаю! В этот раз у тебя точно все получится

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.