Привет Оля! Посоветовал бы я тебе еще преобрести успокоительное легкое глицин например или пустырник форте помагает в момент физического расколбаса (первые дни после отказа) чтобы дров не наломать раздрожительность страшная проявляется, потом начинается проявляться психологическая зависимость. Никто не умирал от этого! Так что если ты для себя решила то вперед и только вперед единственное правильное решение, решение не курить! Каждый день это маленькая победа, с каждым днем ты будешь чувствовать всю прелесть не курительной жизни!

Спасибки, я тож подумывала об этом..потому выпила новопасситика
Нолрмально уже, думала хуже будет!
Оч. хотелось спать, позволила себе вздрумнуть полчасика - теперь все отлично! Курить не хочется, ноги и руки какие-то ватные, опухшие, вены набухли - страх!
Голова приходит в более ясное сознание, до этого была как "в тумане". в общем жить хорошо! мысли покурить возникают....но не надолго!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

держись... главное вначале немного потерпеть... дальше легче будет...

_________________

Мой дневник

Люди! че это такое то!!! БЛИН!!! у меня какие-то приходы, больше даже не желания покурить, а периодически спазмы легких какие-то!
Как начнет сдавливать...аж на стену лезть хочется. я уже так думаю - психологически я настроена ОГОГО как! Главное чтоб эти боли прошли...а там я с собой как-нибудь справлюсь1
Ходили с дочкой гулять - на улице специально обращала внимание на курящих - КАК ЭТО ПРОТИВНО КУРИТЬ ТО! Неужели я такая же страшная ходили и курила на ходу? ФУ...............КАК ХОРОШО БЫТЬ НЕКУРЯЩЕЙ!
Хорошо...но чеж так больно то!!!!
У меня один приход такой был, что аж дыхание сперло - духнуть не могла! может к врачу сгонять?....

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

к врачу конечно сходи. для спокойствия.
мне кажется твои боли в легких должны стать для тебя огромной мотивацией. что ты уже успела натворить с организмом, раз так мучаешься.
а курить - противно, да! я на днях мимо нашей детской поликлиники проходила. стоят в уголке две мамаши и курят. прячутся. но что самое ужасное, держат за руки своих детей. года 2-3 деткам. детки дышат этой дрянью, но пикнуть не смеют. МАМА курит! мама занята. и надо вести себя тихо, чтоб никто не заметил! противно так!

_________________
Феи обитают здесь

________________

боли в легких немного потише, надеюсь утром будет полегче...
Ходила после ужина с мужем "курить"..Он курил, я стояла дышала в окно свежим воздухом...помогает! Привычка то после ужина осталась пойти на балкон покурить, так вот и покурила! Красота...!
Пока "вдыхала" попала в меня струя дыма от мужа, пролетавшая мимо с соседнего окна...меня чуть не вырвало..
Так что все идет как нужно!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

Всем доброе утро!
Проснулась с мыслью "хочу есть.."! Это радует..!
Правда второй мыслью была "оставил ли мне муж сигарет?Яж ему сказала не оставлять, а вдруг оставил?" Покурить бы...всего одну!
Пришлось занятся самоопросом..Зачем тебе курить? ну зачем? что ты от этого получишь?. Повезло. Проснулась дочка, пока собирались-умывались-одевались в садик мысли закончились.
Состояние более-менее, боль в легких есть, но совсем немножко где-то внизу...
Появились какие-то вкусовые галлюцинации, кажется что во рту что-то со странным резким запахом какой-то травы что-ли...
Першит в горле и переодически какие-то странные откашливания...

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

Да чтож Это такое!! В конце то концов! как может здравомыслящий здоровый на голову человек так поддаваться какой-то вонючей палочке, от которой НИКАКОГО кайфа нет, только одна вонь, пакость, мерзость, отрава...Я понимаю наркоманы - у них кайф, они кайфуют - удовольствие получают, нирвану там всякую и прочую фигню. Я понимаю алкаголики - выпили, глаза позаливали и жить весело, и проблем нет. А тут жешь, зараза маленькая, НУ КАКОЙ ОТ ТЕБЯ КАЙФ? Вонь одна.
И чтож ты ...пи.... такая так людям голову то морочишь!! Отстань ты от меня уже, не бегай за мной, не хочу я тебя, вонючка.
Блин, Сережа, научивший меня курить, как я тебя сейчас вспоминаю, как ты, козел такой, говорил, когда мне после первой затяжки плохо стало - затянись еще, ща почувствуешь....затянулась, на 10 лет блин, но так и не поняла, что я должна была почувствовать то?!
Чувствую теперь что я наркоман и у меня ломки, настоящие наркомановские ломки! у меня периодически опухает все, к горлу ком подкатывается, вены опухают...и в этот момент и курить то особо не хочестся...просто ломки. Наверное, надо было немного сбросить кол-во сигарет сначала, а потом уже бросать совсем...
Нифига..так не получилось бы...пробовала. полдня держишься, а вечером как сядешь..и пачку...(эх..мнеб сейчас хоть одну... - думает мой мозх...). нет, наверное не мозг...наверное это маленькое НЧ с ума там сходит без дозы. А я ниче, держусь. мне ведь курить не надо, это этой...пи... НЧ нужно, вот пусть валит от меня - вон туда куда-нить в пепельницу...пи...такая...и там курит скака хочет пока ей ноги не поотрезают. а я жить хочу. Хочу в лес ходить, хочу рассветы встречать, детей в конце концов родить сдоровых еще хочу. Хочу дышать свежим ветерком с моря, влажным лесным утренним воздухом, чувствовать запах родников, молодых сосенок, свежей скошенной травки, Я хочу дышать воздухом, а не дымом, я хочу дышать всей грудью, а не через фильтр вонючей сигареты!!!
Извините..это были ломки и крик души...
п.с. сегодня утром заметила, как мой кот воняет сигаретами...бедное животное, он всегда с нами покурить выходил, видимо пропитался уже дымом на сквозь, пришлось купать кота, теперь зализываю раны на руках Кот купаться не хотел...

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

Привет!! Станет легче...время лечит...У нас сегодня такая классная погода! Мы все утро гуляли))

Умнички! вам нужно много-много гулять!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

Лето было ужасное! Мне и так дышать тяжело, а Варя вообще жару не переносит(((( Гуляли тока вечером, когда хоть не сильно печет. Мы зимой на морозе больше гуляли, чем этим летом.... Вот сейчас навернстываем

Люди! Пожелайте мне терпения и выдержки! Я поехала к безконцакурящей подруге на испытание! настрой боевой! первый раз в жизни буду пробовать пиво без сигарет......
КУРИТЬ НЕ БУДУ!!! ОБЕЩАЮ Вам всем и себе в первую очередь!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

Удачи!! закуришь, буду долго и нудно ругаться!!!!

А вот и я!!! Довольная ...и немного пьяная...совсем чуточку! Оказывается выпивать и общаться и не курить еще легче чем просто сидеть дома и не курить! Просто руки иногда сами тянутся за сигаретой - привычка! А курить то уже и не тянет! Я сделала очередное открытие - пить и не курить так же как пить и курить...!!!
не подумайте, пью очень мало и редко, но сам ритуал меня ставил в тупик. Долго не могла представить как это ?? как я буду вот сидеть и не курить в такой-то ситуации..очень просто! просто тупонекурить!!!
В общем теперь я более чем уверена - я больше не курю! никогда!
еще один вывод - после пассивного курения жутко воняет одежда и волосы - что очень не приятно - срочно иду мыться и переодеваться!
Всем спокойной ночки и приятных снов!!!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 8&start=15

Ты такая молодец! я просто горжусь тобой!!!