A65L , Под каждым вашим словом готов подписаться ,всё именно так !

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

A65L , Спасибо! Сильно сказано!
Действительно, это игра мозга. Я спокойно не курила во время сеанса фильма в кинотеатре, во время полета пятичасового на самолете. А вчера, я постоянно думала о том , что больше нельзя, и думала, думала о сигарете. Прямо все мысли заняты только этим. Кстати, муж курил похлеще меня. Но он ПРОСТО перестал курить 8 месяцев назад.

Да, а вчера, девчонки, я намылась в горячей воде. После этого курить расхотелось. Потом маникюр, педикюр - это заняло еще час. А потом уснула.
Сегодня утром встала плохо, мысли все опять на балконе. Убралась на кухне, сделала себе кофе. После кофе, курить еще сильнее захотелось. И вот пришла к Вам. Прочитала ваши сообщения, и снова готова сражаться со своим мозгом. Спасибо Вам всем!

Привет!
Посиди на форуме, почитай это помогает отвлечься. Я в первый день пила кофе и желания покурить не возникало. Мы тут на форуме пришли к мнению, что после отказа от сигарет понижается давление.
Вот и думай нужно тебе кофе или нет. У меня, получается организм сам попросил кофейку.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Сижу на сайте, а ведь уже обед! Помогает!!!!

_________________
Дневник Альчонка

Время конечно обеденое, а я проснулась в одиннадцатом часу

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

я кофе перестала пить где-то месяца 2 назад. просто резко расхотелось, разонравилось.
сейчас не курю и кофе пить тоже не могу. я так думаю, может мой организм решил сам отказаться от всей бяки, которую я в него отправляю. кофе, сигареты.. что же будет дальше:)

_________________
Феи обитают здесь

________________

Дальше захочет спорта!!!

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

а потом он начнет шептать: не ешь мяса, а потом посадит на диету, а потом в горы отшельником??? нееее. остановите его! его несет:)

_________________
Феи обитают здесь

________________

Молодец! первый день - он трудный самый! Теперь главное держись, ведь ты же не куришь уже ЦЕЛЫЙ день! Когда будет тянуть, думай, что ты уже продержалась первый день, неужели все зря? Ты просто умничка, что так отвлекаешь себя!

Привет, Альчонок!



Это известная проблема, и она часто встречается. Всему виной - зависимость. Человек ведь не может представить как жить не вдыхая воздух. Так же курильщик не может представить себя без сигареты. Но разница в том, что без воздуха действительно не получится жить, а без сигарет - очень даже получится, да ещё и гораздо приятнее будет.
Представьте, что курящий - человек, живущий в пустыне под чахлой пальмой. Вокруг - песок и палящее Солнце. А некурящий - живёт за этой пустыней, и там есть и река, и пальмовая роща. Проблема курящего в том, что ему нужно 1. поверить, что за пустыней есть тот самый оазис. 2. несмотря на палящее Солнце и чувство жажды и голода, перейти эту пустыню. Она не такая уж большая, как может казаться сначала.
Так что, все эти "куда же деть освободившееся время" и "как общаться с друзьями без сигарет" - типичные страхи курильщика. А у страха, как известно - глаза велики Спросите некурящих знакомых, есть ли у них время, которое некуда потратить или предложите им сигарету чтобы их общение с друзьями было более приятным (куда бы меня мои друзья послали... )
Искренне желаю Вам чистого дыхания и бездымных мыслей!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Всем привет! А я не курю!!!!! Хорошо!!!
Я какое-то время на сайте не появлялась. Потому, что в выходные уехали на дачу, батрачили там неподнимая головы, курить хотеть некогда. Вечером баня. После бани мне курить не хочется, как и после горячей ванны. Так пролетели суббота с воскресеньем. Понедельник и вторник тоже были все в делах и разъездах. Плохо по вечерам. Временами я ощущаю себя вампиром, которому срочно нужна кровь. Стараюсь глубоко дышать, думать о чем- то другом. Очень помогает резкое отвлечение: интересный момент фильма, новость, внезапный звонок мамы со своими проблемами. Т.е. это чисто психологическая зависимость: когда мозг не думает про сигарету, тело не страдает от неполученной дозы никотина!!! Вот бы стереть из головы информацию о том, что ты курил - и все бы просто перестали курить, безболезненно и легко!!!
Если я думаю о сигарете, или вижу в фильме курящего героя, меня начинает прямо трясти от желания. Мне не помогают ни жевательные червячки, ни зеленый чай, ни вода, ни еда. Я просто пытаюсь преключить мысли. С друзьями и подругами пока не встречаюсь (боюсь закурить в их компании), и никому не говорю, что бросила.

_________________
Дневник Альчонка

привет. вот только недавно тебя вспоминала, и думала уже, что ты того... ну неважно в общем.
очень за тебя рада! молодец и так держать!
а я уже прошла проверку пивом, сегодня предстоит проверка курящими подругами. чуть страшно, но отказываться от встречи не хочу:)

_________________
Феи обитают здесь

________________

Девченки, не бойтесь курящей компании. Тут главное настрой. Разве вы завидуете своим курящим знакомым?
Скажите им просто - я не курю.
и не тянет.
Каждая ситуация - маленькая победа.
Не закурил в компании.
Не закурил, когда выпил.
Не закурил, когда нервничаешь и т.д.
Наслаждайтесь своим некурением - это же так классно!

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Nathalie
В том и дело, что завидую, ведь так хочется закурить сигаретку, свою любимую, яблочную или клубничную. Просто я знаю, что это болезнь, ранняя старость, более вероятный рак. Что это плохо, стыдно, вонюче. Поэтому и бросаю.

_________________
Дневник Альчонка

Читаю дневники. Поразительно. Например дневник Ваксы. Потрясающе...

Я конечно, понимаю, что может неправильно взялась за это дело, и своими высказываниями типа - "завидую" и "нравится", обрекаю себя. Но... надо как-то начинать. Надеюсь, позже, я буду думать правильно.

_________________
Дневник Альчонка