Начну, пожалуй)

Прежде всего, спасибо вам всем! Вы - умницы!

Планировала прекратить сегодня с утра, но выяснилось неожиданно, что сегодня вечером концерт, который я не могу пропустить, поэтому, во избежании лишних стрессов перенесла это благородное дело на завтрашнее утро. Да будет так!

Мне 22 почти, стаж около 8 лет. Последние год-полтора пачка в день, если спокойно, если мероприятия - больше. Принятых и перечеркнутых решений за всю котовасию с курением больше двух десятков точно. Самое успешное протянулось полтора месяца. Каждый раз причиной срыва было сомнение о правильности выбора быть некурящей (ну не бред? Каждый раз, думая об этом, становится страшно - это ж как велика и хитроумна напасть вроде наркотической зависимости). Стоит засомневаться - все, можно считать дни до очередной сигареты. Кстати, это только меня и беспокоит сейчас. Других страхов нет. Может кто что подсказать по этому поводу? Как не впустить червяка сомнения?

Вообще готовлюсь к самому худшему. К жуткому физ.состоянию. В основном из-за давления. У меня сейчас от 86 на 54 до 110 на 75 в зависимости от времени суток. Диагноз ВСД. Кофе пить не смогу, ибо желудок. Оставить работу даже на пару самых страшных дней не смогу, заместитель в отпуске...эх.

И еще момент. Уже как год на меня давит мужчина. Практически каждый день капает, мол, зачем, когда уже, сколько можно...несколько раз под его давлением я пыталась бросить. Естественно, не могла. На мои просьбы прекратить давление он отвечает отрицательно. Мол, ты ж так совсем об этом забудешь и точно не бросишь. Что делать с ним? Говорю, что я сама должна решиться, сама все сделать должна, он не понимает. Он искренне считает, что помогает мне таким образом.


А сейчас несколько абзацев для себя запечатлею, так сказать. Чтоб, когда станет невмоготу и накроет, освежить память, почему я ненавижу эту мерзость и чем для меня все это многолетнее дело обернулось.

Что я теряю:
Свое паршивое, преследующее меня уже давным давно апатичное состояние. Я уже даже не помню, как чувствует себя здоровый человек. Без тошноты после сигареты, без рвотных позывов во время затяжек, без круглосуточного головокружения, без никотинового похмелья и вечной гадости во рту. Слюна мерзкая, о Аллах, как со мной мужчина целовался, бедный. Энергии - ноль. Я, бывшая спортсменка, сейчас даже спину ровно держать не могу. Просто не могу выпрямиться, нет сил в мышцах держать свое же тело. От жалости к себе аж слезы навернулись. Эх... Иммунитет сдался. На почве его низости мне грозят страшные хронические заболевания. И я спокойно принимаю это, только не отбирайте у меня отраву. Я все меньше и меньше слежу за собой, а внезапные порывы сделать это заканчиваются на принятии ванны. Я знаю, что зависима, и мирюсь с этим, рыдая, превращаясь в бесполый подгнивающий овощ.
Обалденная картина. И все это сознательно.

А что хочу?
Хочу в обличье человека. Молодой женщины. И хочу моральной свободы, хочу перестать грызть себя, мучить, давить на себя, борясь с инородным существом во мне, который очевидно сильнее, раз довел меня до такого состояния. Я хочу перестать презирать саму себя, я любить себя хочу.

А вообще хожу и целый день терзаюсь, стоит ли откладывать на завтра? Вроде и морально готова, и планировала...

Ребят, а что такое НЧ?

Привет, если готова морально, то бросай прямо сейчас))) У тебя все получится!!!! почитай книгу Аллена Карра - это своеобразный аутотреннг...многим помогает....

Успехов в сладкой новой жизни без табака!!!

Спасибо) А.Карра читала много раз, слушала, смотрела даже. Вот полтора месяца не курила после прочтения книги. Да, психологически его метода очень сильна. Но сейчас перечитывать не вижу смысла, я прекрасно помню его идею и все те доводы, что он приводит.
Я помню про настрой, про мысли, что следует держать в голове, как подавлять накаты в первое время, но я плохо могу применять их на практике. Мозг отключается совершенно. Я не знаю, как совладать с собой в такие моменты, чего бы такого придумать...
Притом понимаю, что этот временно, то желание закурить проходит, но когда наступает само это желание, все - абзац. Выяснилось, что я даже матом ругаться умею)

НЧ - это никотиновое чудище Привет! Зашла пожелать удачи. В ветке Как бросить курить море полезной инфы. Я когда накатывало, бежала сразу туда. Нашла себе статейки позабористей, и читала для прочистки мозгов. Мне помогло. Вливайся. Успеха в благом начинании!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Привет!! НЧ-никотиновое чудовище, червяк. кому как нравится. можно придумывать свои смыслы

_________________
МОЙ ДНЕВНИК=)

Вон чего) Понятно, спасибо.

Выкурила последнюю сигарету с трудом. Организм принимать в себя гадость категорически отказывался со вчерашнего вечера, вот, блин, что значит настрой! Вы знаете, стало легче. Надо мной не висит больше дамокловым мечом проблема избавления. Я уже все сделала. Какая я умница!

С нетерпением жду прибавки в весе) До анорексичной худобы еще не дошла, но вес набрать не могу уже очень долго. Завела табличку, буду следить за изменением веса и АД.

Пойду налягу на сало)

привет! желаю тебе удачи.
молодец, что решила бросить. ты сама себе даришь много много лет жизни, здоровья и уверенности в себе.

_________________
"Есть те, кто несут хаос
и разрушение, есть те,
чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи,
что несут порядок и справедливость.
И есть я. Я несу пакетик”

Ну ты просто молодец, что решилась)))))) Мне тоже Карр не помг, я в первые дни вообще ничего не соображала и в голове была только одна мысль...У меня получилось просто перетерпеть! У тебя все получится! Отвлекайся, терпи, очень скоро ты почувствуешь себя намного лучше!!! Успехов в новой жизни!

Ой, спасибо вам за слова теплые)

Целый день одергиваю себя, когда встаю идти курить. "Ой, мне ж не надо теперь..." И непонятно после этой мысли: ни радости, ни сожаления...пусто. Слегка боязно завтра идти на работу. Утро будет, чую, воинственное)
По физике пока ничего особенного...рано, видимо)

Хочется шоколадку, хотя не ем особо сладкое. Странно. Нашла завалявшийся в закромах кусок марципана, лизнула - не хочу. Наверное, надо идти за шоколадкой...йэх

Добрый вечер! Улыбаюсь, вспоминая свои первые дни...
Ночью ходила в круглосуточную палатку, за вафлями ни до, ни после их не ела.
Молодец! Денек, считай, прошел.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Ох, ну и ночка выдалась... Глаз практически не сомкнула. Обливалась холодным липким потом, все белье мокрое. Это ужас просто! Ночью и утром принимала душ, но будто и без толку...преследует какой-то мерзкий запах. Это я, что ли, пахну так?
Вообще засыпала вчера с трудом. Казалось, что вся я сконцентрировалась где-то в области солнечного сплетения. Ладно хоть кошмаров не было. Фу, мерзкая ночь, не хочу такую больше)

Привет! поздравляю с первым бездымным днем!!!! Ты молодец!! На счет снов, мне на протяжении всего времени снится, что я курю во сне...и думаю...что все страдания мои зря?? как же так, как я закурила?? Просыпаюсь и понимаю, что это тока сон...Такое облегчение!

Привет! С одним деньком тебя! Бессонница еще может какое-то время сохраняться. Просто надо перетерпеть. Все неприятные ощущения все равно закончатся!
Так держать и не курить!!!

_________________

_________________
мой дневник