Сегодня работаю в ночь. И вечером чего-то так приперло покурить... Но на работе я не сорвусь, тут нет сигарет. Заметил, что курить хочется под вечер, днем чем-то занят и редко вспоминаю о сигаретах. После 4 дней просто курить не очень хочется, ломка почти закончилась. Однако если станет скучно, начинаю думать о сигаретах, чем больше думаю, тем больше хочется покурить. Получается отгонять такие мысли, если зайти сюда и почитать дневники. Рефлексов поисков пачки в кармане, как это было в первый и второй день уже нет. Думаю, еще день-два (может больше) и физическая зависимость пройдет. Например, до того, как я бросил курить, мне казалось, что два дня не курить и уже не будет физической зависимости. Теперь я убедился, что это не так. Но могу утверждать, что день ото дня с каждым новым утром желание курить все меньше и меньше. Думаю, что надо стараться не думать о сигаретах, о курении, пытаться себя отвлекать от таких мыслей.

По состоянию. По прежднему хочется есть, а еще спать. Спать стал много, и днем и ночью. По совету из форума, заварил чайку... не очень помогает, а кофе я не пью. Слабости в организме вроде нет.