Привет, читала Карра, аутотренинги мне не помогают( Зависимость больше физиологическая, чем психологическая, до сих пор болит в груди, кружится голова, и накатывает желание куприть. Название дневника выражает главный вопрос, сколько еще терпеть, когда закончится ломка, хочу знать опыт других бросивших курить. Если знать хотя бы примерную дату, легче терпеть.

Спасибо за совет! вы знаете, я тут прочитала, что желание курить длится всего несколько минут и проходит вне зависимости, порурила или нет, как только я это поняла, стало легче, потому что я знаю, что желание пройдет. Вот, как накатывает, просто сжимаю зубы и терплю и минут через 5-10 проходит. Да и у меня дочка маленькая, она очень сильно отвлекает от мыслей о курении, хотя физиология требует конечно сигарету. Клюкву попробую, может и правда быстрее желание будет проходить)))

Всем привет! Сегодня 15-й день!

Поздравляю! 15 дней это прекрасный срок!!
Вперед и только вперед!

_________________
Артем



ДневничЁк - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14866

спасибо большое за поддержку!

Оленька, с двумя недельками! Чем меньше вы будете думать о сигаретах, тем быстрее вас отпустит!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Спасибо! А вас через сколько отпустило?))) если не секрет)))

На 10 день появилась уверенность, что не закурю. Но у меня легкие болели первый месяц, кашель был, неочень, короче, состояние было, а потом все прошло, даже хронический насморк Так что думаю, что еще чуть-чуть и вам отпустит. Главное, старайтесь меньше думать и не связывайтес все боли с курением. Либо ли от чего что болит)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Я нацелилась продержаться месяц! Если через месяц не отпустит, даже не знаю, что буду делать. Но я ужасно НЕ ХОЧУ курить(

Оленька, привет!!!
Давай-ка на ТЫ, о.к.?
Спасибо, за беспокойство о моей скромной персоне
По поводу твоих нацеливаний - если через месяц не отпустит, нацелишься продержаться еще месяц.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Привет! Давай))))
Блин, классный совет! я как то сама не додумалась))))))))

О, у меня советов - как у дурака махорки

С двумя неделями!!!!!

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Оленька, привет! Уменя неьт получилось днем на форум попасть. Как ты?
Я тоже почему-то в твоем случае больше склоняюсь к физиологии.
Раз ты поставила цель, то справишься.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

спасибо за поддержку! сегодня была у врача, давление 120/80 на обеих руках, анализы хорошие, но чота мне фигово. Сижу уже второй час, как дура и не могу отделаться от мысли, как не закурить! как же фигово, что мужик курит! Вот они сигареты лежат, сходи и покури! сразу все пройдет, ничего болеть не будет. Терплю стиснув зубы!

Олечка, терпи.
У меня тоже два дня подряд именно такое состояние. просто жуть. Продержимся, прорвемся.
Я в трудные минуты вот это повторяю

и еще мне помогает "выгулять" мой никотин - просто иду в магазин, медленно, дышу глубоко-глубоко и редко.
Еще мне помогла холодная кола со льдом, прямо на ноги поставила.
Оль держись, правда,
"все пройдет. И это - тоже!"