Я тоже это слышала. Поэтому вот думаю как сформулировать. А еще я влюбилась и он не курит. Черт, а я бросить не могу. дурочка, ведь не курила уже! Поговорите со мной, прошу. мне не с кем, или обвиняют, или хихикают. А мне надо поговорить о некурении!
Спасибо вам.

О, влюбилась - это прекрасно! Такой стимул!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Ууу, Мальвиш, если ты не курила полтора года, то должно быть у тебя свежи воспоминания, как воняет изо рта курильщиков?
Ну вот... а тут любовь и ВСЁ ТАКОЕ!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Окс, не знаю, мне это НЕ совершенно не мешало.. Мне кажется, это - во что веришь, так и будет)) если веришь, что мозг не воспринимает - он и не воспримет

Мальвин, давай поговорим)
Тока ты отделяй мух от котлет. Влюбилась - это прекрасно, только ради бога не бросай "ради этого" курить. Только хуже будет...

Про страхи расскажу тебе про свои.. они не с курением связаны были, но это, в общем, всё равно.
Я прочитала однажды одну гениальную вещь: примите, что с вами случилось то, чего вы боитесь.
Сначала было странно, страшно и неприятно. Как это - примите? Я же этого боюсь и не хочу!
А потом я попробовала. Например, про вес. Я представила себя +15 кг. Расплакалась - вслух, причем. Мысленно выбросила весь гардероб, ходила по магазинам "для больших людей", проклинала себя и свое безволие, мысленно начинала садиться на диеты и худеть, даже мысленно пережила расставание с мужчиной, который сказал мне "раз ты такая, я тебя не люблю". И вот где-то в этот момент я вдруг обозлилась - как, ты меня такую не любишь??? Значит, ты меня вообще не любишь, а значит - зачем ты мне?
...на этом моменте я поняла, что боялась не набрать вес, а разонравиться конкретному человеку. И поняла, что это глупо - потому что если человек правильный, то не разонравлюсь, а если "неправильный" - то не очень-то и хотелось. И страх как-то прошел.

Я это к чему... попробуй, проживи свой страх. Что с тобой будет, если произойдет то, чего ты боишься?

Привет, Мальвинчик. Я к тебе со ссылками. И с пожеланием обрести уверенность, веру в себя. Все получится, выше нос.

Русин "Рецепт некурения"
про грусть-тоску
вот еще
В моменты накатов помогало это
дневник Летяги


А еще в моих особо ценных закладках вот это
Ну и конечно, о козе

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Я не хочу побороть страх и жить так дальше. Я хочу что то изменить. например, хочу не перестать бояться бросить и сразу закурить, обречь себя на собственные упреки и неуважение, а я хочу просто бросить курить. Мой страх мешает, наверное, и только поэтому я уделяю ему внимание - сам по себе он меня не волнует. я хочу просто исправить ситуацию.

Да, как я сразу вычеркивала мужчин из списка только потому что они курили, и не хочу быть вычеркнутой точно также. Начинаю скрываться, чуть ли не врать. А дальше то что? Иду и курю. И понимаю, что некурение спасет сейчас не только мои мысли, но и отношения. Говорю же, надо по всем фронтам! Так в чем же дело? Почему я откладываю, хороню сигареты и не следующий день их откапываю из горшка?? Бред ваще..

А у тебя это и не получится. Когда ты поборешь страх - как раз-таки всё изменится.

А как в моей ситуации? Я представляю, я бросила. На 2й день сорвалась. Снова бросила. Снова сорвалась. За это время у меня упала самооценка, ушел человек, еще хуже стало здоровье, я начала пить. Перспективы впереди никакой. Здоровье будет все хуже и хуже, я сама себя загоню в угол своими упреками. Депрессия.

Эм, а дальше что? Мне уже плохо от одних мыслей...

Не, погоди.
Надо с подробностями.
(прости доморощенного помощника, если неприятно - скажи, я не буду!)

У тебя получаются сейчас два страха. Страшно бросать и страшно не бросать. Давай сначала про первый.

Вот ты бросила, и тебе страшно. Чего страшно? Вот тебя начинает ломать, и ты боишься, что не выдержишь и закуришь. Что значит "не выдержишь"? Что с тобой будет происходить ЗА той чертой, которую ты сейчас не переступаешь, потому что закуриваешь? Что будет, если ты не закуришь? Физически, психически? Что стоит за твоим "не могу терпеть" - чего именно не можешь?

Я боюсь не некурения, я боюсь сорваться и опустить руки! Поэтому не пытаюсь. как знаешь, боишься не прыгнуть, поэтому не соглашаешься поехать прыгать с парашютом.
Я боюсь, что не смогу бросить. И тогда будет ппц. Все пойдет кувырком. Я сама себя убью, наверное.

Не, убиваться точно не надо, не стоит оно того!
Много есть прекрасных людей, которые курили всю жизнь, правда ведь? Ты как человек не становишься же хуже от того, что куришь.


Вот тут давай думать.
Сорваться = "я взяла сигарету и закурила", правильно?
Почему ты это делаешь? Что тебя заставляет? Какая мысль, эмоция?

Мне кажется, что я не смогу не курить. Поэтому иду и курю. Мне кажется, что терпеть недели 2 я не смогу, сорвусь, так лучше уж сразу закурить, чем через 2 - 6 дней, так я как бы и не бросаю, следовательно, не срываюсь. Бред, да. Но так мыслит мой мозг сейчас. Я понимаю, это неразумно и глупо, но почему то вот так увиливаю.

Сколько бы замечательных людей не курили, я знаю, что не буду счастлива, пока не брошу, даже если сложится все остальное. Я понимаю, что мне это нужно.

Я не знаю.. мне кажется, я всё время что-то не то говорю, потому что честно говоря уже подзабыла немножко, как это всё.

Ты почитай ссылок, а главное, наверное, постарайся так не волноваться. Чтобы курение-некурение не было главным в жизни. Важным, но не главным.. не знаю, как сформулировать. Тогда оно проще.

А терпеть ты точно сможешь. Один раз же смогла уже!

Да что-то в этот раз все иначе...

Завтра попробую. Мне будет очень нужна ваша поддержка... пож., не бросайте меня, люди добрые!