Айрин, доброе утро! С неделищей тебя!

_________________

Айрин привет! С неделькой,первая самая тяжелая,но ты сделала это!Молодец,теперь только вперед!!!
Как настроение?

_________________
Слабый пол сильнее сильного в силу сильной слабости сильного пола к слабому.

Сегодня праздник . С неделей некурения

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Ну как неделя прошла ?
Все симптомы прошли и все хорошо ?

_________________




Не знаешь что делать? Сделай шаг вперед.

Айрин, привет! У тебя сегодня поминки по НЧ, а ты где-то пропадаешь

_________________

Всем привет!
Опять я здесь - я каждые пол-года возвращаюсь на этот форум, потому что очень хочу бросить, но не могу держаться и срываюсь.
С 24 по 26 августа я не курила -забоела. Как же было хорошо. Сегодня почувствовала себя лучше и опять начала . Так противно от себя. Завтра уезжаю к роственникам, которые не знают о моей зависимости. Надо использовать момент.
Подскажите, возможно ли с помощью пластырей побороть психологическую зависимость? У меня она проявляется в желание посидеть на своём уютном балкончике в обнимку с ноутбуком и сигареткой. На улице вообще не курю. + муж постоянно смолит, что напрягает. Он 1 раз в жизни года 3 назад бросил на 2 дня. С тех пор даже не пытается. Хочется очень показать ему пример. Но хватает меня на 2 дня ((( Противно смотреть на людей на улице, от которых дым во все стороны, некоторые на ходу курят - поэтому прячусь на балконе исключительно. Из-за этого рушиться жизнь, отдаляюсь от людей. Сигарета стала лучшим другом(( Есть примеры перед глазами - отец 41 год курил и бросил, когда лёгкие уже выплевываться стали. Противно, что дочке показываю плохой пример - её 6 лет - и она не понимает зачем мне это. Смотрю на неё и думаю, может это и смешным покажется, она без них живет полноценно, а я не могу жить спокойно, я Наркоман.Пугает, что людей ломает по пол-года. Мне страшно... Страшно бороться с этим, Страшно умереть от сигарет......
Завтрашний день начну с пластыря. Планирую проходить 2 недели - может хоть от балкона отвыкну - это сильная привязанность. Болела, не хотела, даже не могла курить, а на балкон тянуло по привычке. Стоит ли начинать с пластыря?

В первую очередь надо начинать с головы. Это не героин, физическая зависимость ничтожна, зато психологическая довольно сильная. Думаю вам стоит разобраться: для чего вы курите, для чего вы хотите бросить. С таким настроением как у вас, к делу подходить не стоит, потому что срыв не заставит себя ждать, а вы потом будете себя винить и корить. Настраивайтесь на легкость! Вам будет хорошо без сигарет! Вы абсолютно ничего не теряете! Ваш балкончик останется с Вами, просто вы не будете курить)
Желаю удачи, пусть у вас все получится!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Очень люблю этот форум, за то что, люди здесь поддерживают. Очень стыдно , что не смогла тогда. Буду честна и буду бороться! Не хочется опять изчезать в никуда. Ведь всё равно предётся возвращаться.
Очень интересно как бороться с желанием, если кто-то в семье курит?

я бы пластырь не использовала. когда-то я пробовала-мне не помог. и тем более нечего давать НЧ поблажки в виде пластырей и жвачек. это только мое ИМХО. лучше сразу обрубить канат навеки без плана отступления и тогда все получится!)

_________________
МОЙ ДНЕВНИК=)

Для чего я курю:
1. ОЧЕНЬ Боюсь страдать пол-года от желания закурить.
2. Это уже часть моих будней.
3. Я не помню как жить и что-то делать без сигарет.
Почему хочу не курить:
1. Хочу жить.
2.Хочу целовать ребенка чистым дыханием.
3.Хочу, чтобы одежда, руки и рот не пахли табаком.
4.Хочу показать пример мужу.
5. Хочу жить нормальной жизнью, ведь я скрытый курильщик уже 8,5 лет(((
6.Хочу, потому что, понимаю, что я -дура, что трачу на сигареты время, нервы и деньги
7.Хочу быть свободной.

кстати меня не напрягает что муж курит. мне все равно. если тебя напрягает - значит ты думаешь о сигарете как об источнике наслаждения и возможно завидуешь ему. а это неверно. а вот когда будещь думать как о мусорном ведре или какой-нибудь мерзости -это то что нужно.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК=)

7 пункт на 1 первое место и все почему я курю-отпадут. быть вне зависимости-это круто!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК=)

Сейчас у меня 1 пунк всё же дочка, которая спрашивает зачем я курю, а я.....не могу ей ответить - что я зависима. И мне надоело прятаться от родных. Я жертвую временем прячась от них, чтобы покурить, отказываюсь от встреч, потому что придется терпеть ломку. Блин, какая же это Жуть..

у меня дочка 2 года спрашивала -"мама ты курить?" "я тоже хочу курить" брр... мороз по коже. надеюсь она не будет помнить как я курила

_________________
МОЙ ДНЕВНИК=)