Здраствуйте Уважаемые форумчане!!!
Пытаюсь бросить курить, сегодня первый день как не беру в рот сигарету. Особой тяги нет, но мысли о сигаретах не дают мне покоя. Забивать рот себе ничем не охото т.к не вижу смысла есть что-либо без назначения и тяги. Стаж курения 12-13 лет. До этого как то бросала курить, но заставила ситуация (болезнь), а сейчас хочу сама бросить и не зависеть уже от этих сигарет. Но боюсь что сорвусь и куплю их и опять закурю. Чем себя можно занять или что можно сьесть чтоб перебить эту охоту покурить? Знаю можно пол сиграеты ложить под язык и глотать слюну с никотином, но я не хочу этого, таблетки/пластыри--не верю в них..это самовнушение.
Дайте дельный совет пожалуйста

_________________
Сахалиночка

Привет ! Не курю со вчерашнего дня. Займи себя чем-нибудь читай этот форум, книги А.Карра либо слушай их . Сон хорошее средство. Я пока так занимаюсь борьбой. Сильно накатит-выпей 7, можешь больше кружек воды -помогает . Мне также помогает отбить кофе , хотя многих наоборот правоцирует на курение. Держись короче !!!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

О вариантов масса - табекс, чампикс, никоретте и пр, - это лекарственные. Мятные конфеты, газировка мелкими глотками, зеленый чай с лимоном и медом- это просто так.
НО! Не стоит приписывать тому или другому заменителю чудотворные свойства, ибо самой тоже придется потрудится.
Чем занять себя в этот период времени - вопрос сложный. Но его решать надо. Надо выработать определенный ритуал , который заменит сигарету.
Любое какое угодно действие или работа.
Всяческой тебе удачи АнастасиЯ-Nasya в этом трудном начинании.

З.Ы.
А. Карр в помощь сознанию.

Да было бы время читать.. я б читала.. так на работу скоро в ночь, а на работе нет компа и инета, а с телефона особо много не посидишь. А вообще спасибо за совет ))

_________________
Сахалиночка

Спасибо большое.. повторюсь в таблетки не верю (был уже опыт-это самовнушение).
Вот и в голову ничего не приходит чем себя занять..правда скоро сессия и будет сложно..нервы и все такое..обязательно захочется покурить...но я этого не хочу больше..

_________________
Сахалиночка

Скачай аудиокнигу хоть на телефон или другой девайс и слушай и работай кто мешает то

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

Привет! У меня тоже сегодня первый день. Выкурила недавно последнюю сигарету. Курить пока не хочется, но все это впереди. Давай поддерживать друг друга!

_________________

большой удачи!!! присоединяюсь к бросанию!

_________________

В руках билет в новую жизнь!

Как успехи?

Бояться заранее смысла нет. К тому же купишь ли ты их и т.д. - зависит только от тебя.

Сахалин на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну, вот и пол-месяца позади, а ты боялась
Давай, покажись, расскажи, как дела.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник