Ну как? Не куришь, я надеюсь?! Всё таки в один день можно сказать, бросили, НЕ ПОДВЕДИ!!!

_________________



Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14857

Поддерживаю всеми своими двумя руками!
С избавлением от рабства! И лёгкости некурения

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

И у меня стаж 20 лет курения ,бросил легко и не принуждённо ,правда это 2-я попытка ,но последняя ! Удачи и Не курим .Вы сильнее Никотина

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Итак прошло 17 часов из них 8 ушло на сон. С утра после всех утренних дел умываний , завтраков и т.д. был очень сильный накат " да типа надо курнуть зачем все это именно сейчас, надо отложить дату конца" и т.д.. Был разбит о мотив " а зачем потом когда я уже не курю" + вода, чай - до работы доехал тут проще включил форум почитал , короче 1ая серьезная атака отбита. На мелкие не обращаю сильного внимания бъются двумя словами легко.
Утром вдруг почувствовал свежесть воздуха после прошедшего ночью дождя , множество запахов которые напомнили мне детсво, отдых в лагерях и на базах отдыха, когда я еще некурил- очень интересные впечатления.

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

Поздравляю с началом! Сейчас главное, не дать себе скучать, забить голову важными мыслями, чтобы некогда было думать ни о сигаретах, ни о бросании.

Удачи!

_________________



Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14828
Дорогу осилит идущий.

А вот это вот прям в точку! Мне тоже всегда детство вспоминается в первые дни

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Monya, я тоже уже для себя поняла, что самое опасное время для срыва - это с утра или после первого приёма пищи. А потом уже всё слабее и слабее. Главное не дать себе слабинку. Я вот, например, никогда не любила сладкое, особенно всякие там торты, но теперь, каждый раз, как я после еды хочу покурить, я съедаю (не без удовольствия, замечу) большой кусок торта (сладкий до жути), а сегодня с утра, аш 2 куска съела))) Хотя этот тортик лежал в холодильнике никому даром не был нужен)))))

мне помогает)

_________________



Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14857

Слушай а вот это один в один я тож сладкое редко редко а тут прям раз и по 2 куска

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

По ходу, мы возвращаемся в те сладкие времена беззаботного детства, когда за шоколадку, конфеты, пироженое , мороженое, готова была виснуть у мамы на ноге и кричать не по-детски на весь город))))))) Это здорово)

_________________



Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14857

ага а в наше детство хоть зависись- ничего практически не было в магазинах, эх, томатная моржана где ты ?!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

Мне 22 ))) В моём детстве уже кой что было))))))

_________________



Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14857

Один показательный случай из моей курящей жизни. Я заснула днем и меня рвзбудила начавшаяся гроза. Окна были открыты и по квартире гулял безумно приятный освежающий сквозняк. Очень захотелось выйти на балкон. Я вышла естественно с сигаретой. Так вот в перерывах между затяжками я высовывала голову подальше в открытое окно лоджии, чтобы вдохнуть хоть немножечко свежего воздуха. Это же бред! Сейчас даже вспоминать об этом смешно.

_________________



Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14828
Дорогу осилит идущий.

ух ты...мой случай)))

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 26 ЛЕТ
Мой путь:

Ну вот и прошли первые сутки без дыма. К описанным выше своим ощущениям после 17 часов без курева могу добавить лишь что был легкий накат связанный с нервотрепкой по поводу незамолкающей мобилы в то время когда я решил глянуть фильм А.Карра. Им же и отбился от наката. Слушал много раз -основное помню до сих пор но фильм порадовал своей незатянотостью аудиокнига чуть нуднее. Да все звонившившие сполна прочувствовали нервные муки отвыкания на себе. Выздоравливающих лучше не беспокоить всякой ерундой во время лечения. Вперед на 2ые сутки достаточно легко.

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

Smile Давай давай вперед Как настроение?

_________________
Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.