в первый они чаще были, но зато короче. лучше всего найти очень увлекательное занятие, чтоб отвлекало на всю.
для меня снижать постепенно оказалось полной лажей, пару дней - и находились причины покурить вне графика...

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вот тут согласен полностью. Ошибка в том, что мы думаем, что мы себя чего то лишаем и организм конечно этому сопротивляется - человек вобще странное животное, которое умеет договариваться с собой, даже ценой жизни. НЕТ! Отказавшись от сигареты мы приобретаем новое качество жизни, ощущения вкуса, запахи и много чего другого.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Это понимаешь позже, сначала только относительно слабые плюсы появляются, ведь человек очень хитёр и знает, что хорошо сейчас, а там будет хорошо когда-то, выбор в принципе не велик.
Иногда надо быть реалистом и не ждать чудес, а посмотреть правде в глаза и доказать, что ты можешь победить свою слабость вопреки всему!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Москвичка, я тоже думала, что никогда не смогу отказаться от сиг. Сколько раз я бросала. И даже после долгого некурения начинала вновь. Я раньше оставляла для себя лазейку. Пока не поняла, что нельзя НИКОГДА, НИ ОДНОЙ, НИ ПРИ каких обстоятельствах. Я болела, мучительно болела. Я не могла соображать. Сомнамбула не иначе. Только через три недели появился свет в конце тоннеля. Самое главное не дать слабину. И с каждым днем становилось легче и легче не курить. И в какой-то момент я смогла сказать: "Я свободна!" Но я все равно начеку. Я не хочу курить. И ради эксперимента или по дурости я не хочу выкурить одну сигаретку. Я знаю, что после одной затяжки, произойдёт моя капитуляция. Мне просто замечательно без сиг. Не хочу наступать на грабли. И у меня есть уверенность, что ты можешь бросить курить. Желаю тебе от души этого.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Что вы думаете я сейчас делаю?
Я распечатываю ваши посты, чтобы взять с собой к вечеру на дачу!!!
Компа не будет.
Сейчас читаю давно выпущенную книгу Норбекова "Опыт дурака...", где прекрасно проводится массированный удар по человеческой лени позаботиться о самом себе. Собственно, бросаю по Норбекову
Так вот, большинство ваших слов очень перекликается с тем, что он пишет...
Завтра я буду опять с утра не курить...
Я пошла на крайнюю такую придумку на завтра:
Я купила себ "антиникотиновую симку" - 8-926-302-48-08!
Поддержите СМС-ками, помогите с этими "накатами")))
Пожалуйста!
Подержите темку наверху...
Мне ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ нужна поддержка завтра!
Причем все - муж, сын, сестра, муж сестры будут спокойно курить и смотреть на меня скептически, пускаться в рассуждения о курении, но я не вступаю в беседы, потому что давно уже знаю об этом больше их всех. Не дайте почувствовать себя в оппозиционном одиночестве, пожалуйста!

_________________

Я надеюсь у тебя входящие СМС бесплатные?
Не обещаю, что много, но постараюсь.
Я вобще то СМС отправлять не умею, но найчусь.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

А Вы верите в то что готовы больше не курить? Это Вы написали 21 октября 2008 года, т.е. почти два года назад. Что сейчас изменилось? Вы готовы больше не курить ведь 35 лет с сигаретой, а как теперь без неё? Пока Вы сами для себя не решите принять Вам решение или продолжать ждать, когда что-то снизойдёт свыше, Вам никто не сможет помочь, к сожалению это факт.
Прошу прощения, но может Вас это подвинет к принятию решения.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Привет! Я с Вами! Будем бросать вместе!!!

_________________

Москвичка, пока!
Видишь у тебя уже сообщники появляются.
Старайся, и все будет нормуль

Про СМСки постараюсь не забыть.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

С эсэмэсками - перебор... Напоминает замануху из некоторых социальных сетей...

_________________

Привет, Москвичка! А отвечать будешь?

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Уезжаю на дачу. Постараюсь поддерживать. Главное не забыть вбить твой телефон в память. Ты не кури, а то это не честно

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

скептически, значит...
я ранее парилась на эту тему. сейчас же меня это вообще не задевает. и до сих пор меня зовут курить, зная, что я бросила. раньше я дико обижалась типо ну почему оне такие жестокие. а теперь поняла - не жестокие, просто не врубаются. но я-то врубаюсь уже поэтому безо всяких нервов просто отказываюсь.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Доброе утро,Москвичка! Надеюсь, не куришь?
Поднимаю тему наверх

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Москвичка, доброе утро!
Помогла ли СМС-поддержка?
Субботу ты, по моему, выдержала, а вот с воскресеньем полные непонятки. Выходи на связь, народ волнуется.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.