_________________

Столько коментов не знаю кому и ответить.Всем спасибо за поддержку,пока успехи скромные всего 3 дня,но ни желания покурить,ни тайных мечтаний о сигарете,ни ломок,ни мук отвыкания нету.(скорее всего из-за Табекса).Вчера со своим выпила и впервые не закурила!!:-)
Насчет переименовать дневник-я за.(думала изначально название темы будет)только как?Кефирная история-классное название
Вы правы,еда без вонючих сигарет гораздо вкуснее,как и алкоголь.)

Я так понимаю ты не знаешь как переименовать дневник?
Если да, то это очень просто, для этого нужно отредектировать (переименовать) заголовок первого сообщения в твоем дневнике.
Удачи!

_________________

Привет! Давай меняй, а то "не удержалась..." вселяет тревогу и желание
бежать на помощь, мы этто дело любим
Я раньше каждую неделю меняла, по настроению или по обстоятельствам.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Шyрик,нашла и уже сделала.)
Небольшой отчет:Курить абсолютно не хочется,правда сегодня ночью снилось,что подкуриваю сигарету на какой-то незнакомой улице и сама себе говорю :"Ты же не куришь,выбрось сигарету!"сразу же выкинула и расстроилась,что начала опять.))С утра проснувшись,с облегчением поняла,что это все лишь сон.О как напугала подсознание,что оно во сне закурить не позволяет . О положительных изменениях:

-пульс пришел в норму 60-65 уд/мин.раньше был от 80 до 90!при давлении 100-105 на 60-65(теперь хоть давление можно повышать будет)
-хочется дышать полной грудью.
-горжусь собой и своей победой над никотином.
-вес стабильный.ничуть не изменился
Пока все,что заметила.

А как сделать себе линеечку некурения?Тоже себе такую хочу!

ВАРИАНТ 1: Тема "Линейки и счётчики".



ВАРИАНТ 2(со званиями):

1. Заходите сюда

2. Читаете "Пример использования" (третий заголовок сверху вниз)

3. Выбираете себе погону

4. Копируете ссылку над погоной, вставляете её в адресную строку браузера или в блокнот и меняете цифры на ваши (согласно "примеру использования")

5. Всё - это теперь ссылка на ваш счётчик.

6. Копируем эту ссылку. Заходим уже на форуме в свой профиль(слева в верхнем углу), находим в профиле в столбике(слева) подпись: и в окошко рядом вставляем скопированную ссылку на ваш счётчик. Как всё в профиле сделали, в самом низу нажимаем кнопку отправить.

7. Готово, вроде всё !

_________________
Дневник FoxS

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Ого, уже неделя без сигарет! Это ж такой повод поздравить !!! У меня тоже никаких ломок, никаких тайных мыслей, и сон про курение тоже приснился))) Кажется, я тоже во сне расстроился что закурил. Ещё раз сон повторился, и я даже проснулся в холодном поту. Последний месяц ничего такого не снится. По поводу тяги - считай, ты уже некурящая. Теперь осталось допить курс до конца (ибо, инструкция велит) и крепко запомнить "всего одна сигарета = ты снова курильщик".
Я уверен, Кефирная, что ты надолго в наших некурящих рядах, а может даже навсегда
P.S. Рад, что название темы приглянулось

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Вроде сделала и вставила линейку правда не с погонами,а из первой ссылки,но чего-то ее не видно.

_________________

урря она появилась!
MihaiL-S-это точно:-)Втягивать в легкие зловонный,канцерогенный дым?-Брр..нет никакого желания.Кстати несколько дней назад заметила,даже по телеку крутят соц.рекламу по поводу бросания.на курильщиков смотришь с недоумением:"Фуу ну в этом нет же никакого удовольствия(хоть кайфом оправдать курение табака,но и этого то нет)".Название очень клевое.

_________________

Плюсы я уже написала,теперь минусы точнее один,но очень жирный:
вчера с трудом уснула в 2 ночи,а сегодня смогла заснуть только в 6 утра!Кофе неделю не пью.и это при пониженном давлении.не знаю че делать.у кого такое было?

_________________

У меня такое было, Кефирная. А я ещё в придачу сова. Скажи, а у тебя под утро, когда ты не смогла уснуть, не возникло ли сильного желания покурить? Не ослаб ли настрой и мотивация после бессонной ночи?

_________________
Дневник FoxS

FoxS
У меня в начале(первые 3-4 дня) было очень сильное желание покурить с утра как только встанешь.Еще не сделаешь кофе,не умоешься,а сразу бежишь на балкон покурить.Вечером(я принимаю табекс) желание при приеме отступало(наверное он накапливается за целый день и тяга пропадает).Сейчас с утра курить не хочется,на протяжение дня посещают мысли о сигарете,но их легко отогнать.
Я не сова,не жаворонок,а что-то между голубь кажись называется.даже не знаю чем вызвана бессоница табексом,отсутсвием никотина и жарой.

_________________

у тебя тоже пониженное?раньше у меня было нормальное из-за жары наверное,поэтому всякие снотворные нельзя они ведь понижают.

_________________