"Прочитала Ален Карр, дело было вечером, докурила "последнюю"сигарету и вроде как больше не курю. Поискала в "инете" какую либо информацию кто как бросал курить дабы облегчить свою участь. Нашла музыку типа нана-технологии вроде как помогает, успокаивает. (в приступах "все с меня хватит" буду слушать). Так же нашла молитву, которая тоже кому-то помогает, наверно кто верит тому и помогает, читаю и ее (т.к. верю). Иду спать с легким сердцем и немного страшно, все бросила!!!
День 1-ый: Встала утром с мыслью "покурить", но вместо этого пошла в душ, настраивая себя что "все, не курю". Мысли о сигаретах не давали покоя - но злости и раздражительности нет, просто как чего то не хватает. При любом удобном случае бегу к Инету читаю статьи о вреде курения, слушаю аудио-книгу Ален Карр и музыку (ноно-технологии). Целый день кружилась голова (как под шафэ). Поехала на работу. На автобусной остановке два раза забыла зачем здесь стою, проехал автобус или нет. В голове вата. В груди кололо целый день, хотелось спать.
День 2-ой: Ночь спала плохо, чутко снилось курево. Встала бодрее, в груди колет меньше, в голове яснее, но все равно "муть". Хочется курить. Когда попадаю в ту ситуацию в которой раньше закуривала, выходя из дома, автобуса, работы и т.д кладу в рот жевательную резину (обычную). Вроде легче только чуть-чуть ломает.
День 3-ий: Замечаю что начинаю забывать о курении, в груди уже не колет, табак хочется только когда поем или просто нечем себя занять, тяга значительно меньше, даже уже рада что не курю . Чувствую себя хорошо, правда сегодня более раздражительна постараюсь справиться и с этим. Появился страх растолстеть.
День 4-ый: Все легко! Много ем - это начинает меня беспокоить!!!"

На этом и закончился мой дневник 1,5 годовалой давности. Тогда я немного поправилась но и с этим справилась. Целый год я не курила и радовалась жизни. Нехватка сигарет меня совсем не беспокоила. но 4 месяца назад опять закурила. Сыну 2,5года, делали операцию я тогда в ожидании исхода операции закурила.... Теперь снова в ваших рядах. Сегодня в 17 -15. докурила свою последнюю сигарету....

Привет, с возвращением в некурение! Здесь у нас дышится легко, несмотря на погоду
Как у тебя сейчас эмоциональный настрой?

_________________

наверно как и в первый раз немного страшно. Спасибо за поддержку мне это действительно нужно.

В первые дни лучше читать форум долго, особенно во время накатов. Есть много дневников сорвавшихся и вновь бросивших. Завтра выходные, и людей будет немного меньше, чем обычно, но мы все будем держать за тебя кулачки. Бросить реально, и страшновато только в начале - это самое неприятное ощущение. Я тоже бросал по Карру и помню - первые дни ходил как во сне. Скоро все наладится .

_________________

Молодец, что вернулась! Рада знакомству:)

Не курим!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

а кто еще сегодня бросил. отзовитесь!

_________________
Хочешь изменить Мир - начни с себя!

Я бросила чуть раньше -10 августа, не курю уже 4 дня. Рабочие дни прошли достаточно легко, а вот сегодня суббота и весь день пытаюсь себя отвлечь от дурацких мыслей ... Хорошо что есть этот форум, читаю дневники и становится легче от мысли что редко кому удается безболезненно расстаться с этой дурью никотиновой. У меня это тоже не первая попытка бросить курить. Надеюсь у нас с тобой в этот раз все получится!

Лен, привет, я тоже Лена.
Слушай, я эту неделю готовилась, сокращала сиг., что интересно - вчера вообще не ела - только сок и вода. не хотелось. сегодня тож. всего 2 раза. Не хочется. Пью (сок. воду, чай).
А потолстею - буду роскошной толстой женщиной) грудь опять же - так смишно, она растёт когда толстеешь... а мужики глупые, думают. что это грудь (мол. железы), но ловятся всё равно)

_________________
ухожу от никотина ЛЕГКО!!!

Всем! Приятно познакомиться! Вторые сутки пошли без гадости..... Спасибо за поддержку. Голова кружилась немного, а так гораздо легче денек прошел, чем в первое бросание. Наверно организм еще помнит жизнь без никотина.

_________________
Хочешь изменить Мир - начни с себя!

Лен , привет!!!! Ты все правильно сделала, что решила опять бросить, но это должен быть второй и последний раз!!!! Даже при нервах сигареты не помогают, проверено на себе .

_________________

И в глубине души надеется к ней вернуться )) Ему только чуть-чуть помочь - не совать эту вонючую палочку в рот )))
Я уверен, у Вас обязательно получится!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Удачи

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Итак все еще не курю. Даже начинаю собой гордится. К приезду дочери как раз избавлюсь от тяги.

_________________
Хочешь изменить Мир - начни с себя!

Какая тяга? Ты человек, который никогда не курил. У человека , который никогда не курил нет тяги. Плюнь на тягу. Ты никогда не курила. Ты другая.

ты молодец!!!! держись!!! хотя, как мне кажется,такой трактовки не должно быть, как будто мы себя заставляем бросить курить. это надо принять, как образ жизни. да, я не курю и счастлива!

_________________