Привет, иржи-лена
Почитал начало вашего дневника. С таким методичным подходом просто не может не получится . Только вот может Antonio Solo прав? Может просто ррраааааз и перестать курить? Как отрезать... Ну поломает недельку, а дальше будет полегче, уже пойдёт по инерции.
Слово мотивация мне тоже очень не нравится. ИМХО это модный аммериканизм, который заменил простое слово "желание". А с другой стороны, длжна ли быть эта мотивация? Например вы хотите пирожное. И какая у вас мотивация его съесть? А никакой! Хочу съесть и съем!
Насчёт "хорошо" тоже не всё так однозначно. У всех есть проблемы, счастливых алегархов на форуме вроде не встречал . Да и деньги в жизни играют второстепенную роль, важную, но всё же второстепенную. Есть куча занятий, которые требуют минимум мат. затрат. Тут например есть люди, которые офигенно вышивают крестиком, ну прям заглядение. Ну или начать рисовать или фотографировать. Просто сесть на автобус, выехать за город и пофоткать природу. И не важно как у вас получается, плюйте на чужое мнение, главное, чтобы вам нравился сам процесс, а результат придёт со временем.

Удачи и терпения

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

на пирожное никакой "мотивации" не требуется. съеденное пирожное приводит к выбросу эндорфинов ваш организм уже сам мечтает съесть его.

вот на то, что-бы не есть его - нужна серьезная мотивация )) и далеко не всегда возможно отказаться.

_________________
Дневник: Hemos pasado

www.solotony.com
- лучший напиток в жару - каркаде со льдом
- уезжаю в турцию. так привык к жаре, что начавшийся дождь испортил все настроение.

Нееее Мой организм чаще мечтает о колбасе

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

о, у меня тоже нету денег, причем перманентно
ожидалась премия, взамен дали фигу и минус три тыщи. почему, даже опасаюсь узнавать.
одновременно со сломавшимся холодильником.
вступаю на скользкий путь перекидывания с одной кредитки на другую, чтоб хоть проценты не платить.
хотела натощак не курить... ога, как озвучили ремонт, глаза на лоб полезли, а руки в пачку
Лена, у Вас есть ребенок и собака. которые наверняка Вас любят. этого уже очень много. про здоровье Вам уже писали. а мужчины... как говорит моя коллега:"Любовник - это тяжкий труд"
а муж еще более тяжкий, да Вы это наверняка сами знаете.
объективно никогда мои нервы не были в таком великолепном состоянии, как когда я жила одна)
про тренинги - попробуйте пообщаться на тематических форумах. там можно с очень интересным народом встретиться. ну сумасшедших тоже бывает, но не без того. да хоть к симоронистам сходите, там весело. иногда чересчур, но всяко лучше депры.
без никотина стопудово будет лучше со здоровьем, проверяла
все остальное действительно может не измениться. но выздороветь того точно стоит. иначе бы сорвавшиеся сюда никогда не возвращались...
держитесь там, в-общем. не отступайте от намеченного, главное.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Ну дамы, обожаю умничать с женщинами !!
Мое мнение - правильный ответ у Жар-Птицы, поэтому приз уходит к ней Птица, я честно безо всяких намеков, просто оригинальный .
Что неверно на мой взгляд:
1. Все для детей. Сам принцип хорош, но снимая с себя последнюю рубашку, Вы неосознанно будете ждать ответного хода от детей. А вот тут уже интересно - НАШИ ДЕТИ НАМ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНЫ, они не просили нас рожать их, мы все придумали сами и за детей. Мы детям обязаны, но не до маразма. И я думаю дочь Вас поймет.
2. Не забывайте, что в 45 баба ягодка опять. половину дела Вы делаете тем, что бросаете курить - глазки начинаю блестеть, кожа шелковистей, волосы блестят. На сэкономленные на некурении деньги покупаете парфюм, лаки-краски и все...

Я вздохнул свободно, когда сын получил диплом. А Вы мне предлагаете записаться в старики? Не ребята, я только курить бросил, у меня впереди еще полжизни. Визбора послушайте:
"Что было, то забудется едва ли.
Сорокалетье взяв за середину,
Мы постоим на этом перевале
И молча двинем в новую долину.
Там каждый шаг дороже ровно в двое,
Там в счет идет, что раньше не считалось.
Там нам, моя любимая, с тобою
Еще вторая молодость осталась."

Как то Вы меня разозлили. Нельзя к себе так относиться. Я даже так скажу - если ты не умеешь любить себя, ты не научишся любить ближнего.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

эх, кабы у тетенек все было так, как у дяденек...
женщины возраст сложнее переносят. ну ан масс, разумеется, есть и противоположные примеры.
а с остальным - согласна. ностальгия в каком-то смысле очень вредная вещь. она хватает за все конечности и мешает смотреть вперед. а там еще много еще чего прекрасного может произойти.
но я думаю, что с автором все будет в порядке. просто нервы сдали, бывает. на то мы и слабого пола. ничего, вылезаем и двигаемся далее. на то мы и сильного пола

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Многие зачастую говорят -Ах..у меня совсем другое....У меня совсем плохо....
Удивительно-но исследования показывают что богатые люди зачастую на много меньше счастливы -чем другие..со средн. доходом.
Казалось бы -деньги дай -и счастье в кармане.
Оказывается богатые боятся как бы не УПАСТЬ..не свалится..не опустится к простым смертным ..для них это СМЕЕРТЬ-когда средний житель -вообщем то особо и не боится этого( сегодня упал -завтра поднимусь).
Ессесно -такой страх можно познать ТОЛЬКО побыв богатым.
.....................
Вы сильно замкнулись в себе....Вы видели помошника...поддержку с сигарете...Щас -вы сникли....Даже ЭТОТ ДРУГ уже не в радость.
Последняя надежда - рушится -СИГАРЕТА!
ВСЕ ПЛОХО!!!
На что тогда опиратся???Уже и сигарета не помогает..и ее надо оставить!!
ДИЛЕМА!!! )))
.......................
Вы забыли прописную истинну -каждый человек живет так -КАК он ДУМАЕТ что он живет.
Иными словами-Бытие-определяет сознание!!
Не падайте духом..улыбнитесь..прогуляйтесь и оглянитесь вокруг..Сколько всего есть замечательного.
Помните -у жизни всегда есть возможность показать и ДОКАЗАТЬ вам -что можно жить -на много хуже!!
И тогда с той позиции -та -в которой вы находитесь щас -покажется РАЕМ.
Цените то что у вас есть сейчас !!

Пятница, 13. Полет нормальный. Впервые вчера не купила утром сигарет (!). Днём правда отвлеклась : поехали с парнем на дачу потаскать тяжести, вернулись, напились, затащила парня в постель. Курила - стреляла. Вторая цель - избавление от зависимости от предыдущего МЧ тоже в процессе достижения - как мне сказали. чтобы забыть предыдущего, надо переспасть с 10. Уже 5. так, где б ещё "настрелять". Спала нааамного лучше. Без лекарств.
Солнце появилось ( у нас тут +12 и дожжжжжь)

Спасибо за ответы! Очень мне полезно подумать. Счас собекрусь и поотвечаю.
ЗЫ Никогда не думала, что мужчина в 48 может иметь такую идеальную фигуру. Прекрасный экземпляр).Да, человек хороший, да.... Но фигура!
ЗЫ2. На выставке я б его сразу на бест номинировала. Причём его смело бы можно и в "рабочем" выставлять - те, у кого выставочные животные, поймут)).

_________________
ухожу от никотина ЛЕГКО!!!

Антонио
Чем качественнее ? Ответ на этот вопрос и будет мотивацией.

Тебе хочется закурить, у тебя накат, но ты отвечаешь себе "да, я хочу закурить, у меня накат, но я не курю потому что это дает мне <...> (это избавляет меня от <...>). Да я не курю, но таким образом приближаюсь к <...> (удаляюсь от <...>)." И ты получаешь удовлетворение от того что не куришь, и это удовлетворение ассоциируется у тебя с дискомфортом от абстиненции

++++++ Вот пробую ( с мотивацией):
но ты отвечаешь себе "да, я хочу закурить, у меня накат, но я не курю потому что это дает мне хорошее здоровье, которое нафиг никому не нужно потому что… потому что с хорошим здоровьем и свежей головой я буду ещё сильнее знать, что я никому не нужна… ну нужна в качестве рабтника (на их пользу), в качестве дойной коровы… а вот нашла – если у меня будет хорошее здоровье, я буду больше давать (молока, тепла, заботы, любви, денег), меня ещё раз хорошо выдоят и уйдут. Ссылаясь не «дела»… у всех «дела»… И даже не «накормят». Кормиться буду сама, искать пищу в диком поле…

Да я не курю, но таким образом приближаюсь к …. Не знаю. Тут Жар-птица наверное «Жизнь некурящая ничем особо не отличается от жизни курящей. Просто она качественнее.» Повеситься((((

Вот так пока с мотивацией. Пока…

Витал

Слово мотивация мне тоже очень не нравится. ИМХО это модный аммериканизм, который заменил простое слово "желание".

++++ Риспект, как тоже модно говорить. Пятый год прошу студентов объяснить слово «мотивация». Не получается. У их – обяснить. У меня понять.


Ну или начать рисовать или фотографировать. Просто сесть на автобус, выехать за город и пофоткать природу. И не важно как у вас получается, плюйте на чужое мнение, главное, чтобы вам нравился сам процесс, а рез а результат придёт со временем.

+++ Я проф. художник (в том числе). И классика. И на компе. С глиной люблю работать. Преподавание. Выставки – всё было(((

а нащет природы - как снег сойдёт и до морозов – я в ней живу – дача сенокос-лес… Кажный божий день… у меня в этом году овсы хорошо пошли.... на второй укос. Вот на след. Нед. – косить буду((((

Мой организм чаще мечтает о колбасе.
++++ Ага-ага. А пирожное мине и не предлагать. Что в нем хорошего?
Витал, у Вас поди 1 гр. крови?)) У меня – да. Охотники)
Люди чувствуют группу? Тут загрузилась, провела опрос среди своих мачо. Первая десятка – все с первой. Вот и думаю, или я подбирая интуитивно таких. Или это просто с первой – привлекательны.
Интересно. как у других?

Анель
про тренинги - попробуйте пообщаться на тематических форумах. там можно с очень интересным народом встретиться

+++Три года активно форум М. Арбатовой. Психоанализ. Хорошо прочистил мозги.

Вот эти слова задели: ностальгия в каком-то смысле очень вредная вещь. она хватает за все конечности и мешает смотреть вперед. а там еще много еще чего прекрасного может произойти.
но я думаю, что с автором все будет в порядке. просто нервы сдали, бывает.

Отвечу (скорее себе): Чего прекрасного? После того, что было… сам факт существования такой чудовищной несправедливости – несправедливостьв том. что я была искренна. А мне врали-врали-врали… зачем((( Ещё и практически неоличимо от правды, чем вызывали рассогласование в моих центрах восприятия вербальной и невербальной информации (о как сказала!). Хотя… в определённых местах было прекрасно, как мне казалось… а потом окзалось, что все 9или много) – имитация….
Вот теперь слово «прекрасное» у меня вызавает ужас.

Недаром говорят, «Дьявол – отец лжи.»



Алекс
Мое мнение - правильный ответ у Жар-Птицы, поэтому приз уходит к ней
+++ Но ведь это так печально. Ни-че-го не измениться((((
«Визбора послушайте:»

По плодам их… Сам так жену некрасиво бросил. да и умер рано…. В общем., чтото не то делал. А я таким людЯм не верю.

А6
Вы сильно замкнулись в себе...

+++ Это да… Ответ похоже, см. выше – у Анели писала…

Друзья мои! Не думайте. Я не играю с вами в игру по Бёрну «Да, но…» а то почитала, первые мои ответы – классика жанра. Скорее. Это информация, что я уже делала. чтобы вырваться.
Мне ваши ответы помогают, почему – опыт работы с псих. сайтом – читаю. что «цепляет», там и копаю. Потом свои ответы читаю, смотрю, что понаписала. Ведь текст, как многие считают, слепок подсознания.

К настоящему дневику отношусь как к работе. Цель – уйти от никотина и вытащить на свет божий (из подсознания) тревожность, хотя бы актуальную в наст. Момент, которая и делает ломку ломкой.

_________________
ухожу от никотина ЛЕГКО!!!

Иржи-Лена, привет!
Читал, много думал. В очередной раз убедился, что умнее Библии книги нет. Я понял, что имел ввиду Екклезиаст сказав: "Истинно говорю вам, во многие знания, многие печали..."
Давай попробуем подискутировать, все что изложено ниже - ИМХО:
1. Чем жизнь станет качественнее - многим, пока не бросишь не узнаешь. У меня стало постоянно, хронически, хорошее настроение, даже отличное, я стал чувствовать запахи, секс стал качественнее, у меня кот стал сидеть на руках.
2. Мотивация - х.з., для меня сейчас мотивом стало осознание того, что у меня хватило ума прекратить с курением. Т.е. "у меня накат, но я не курю, потому что я умнее и сильнее тех, кто не может отказаться от сигареты".
3.Птица правильно сказала, скорее всего никто не придет и не поцелует в лобик, и не даст конфетку за то что ты отказался от курения. Поэтому жизнь и не меняется. Я вот бросил сам и запретил на работе до 10.30 курить.
4. "Отвечу (скорее себе): Чего прекрасного? После того, что было… сам факт существования такой чудовищной несправедливости – несправедливостьв том. что я была искренна. А мне врали-врали-врали… зачем((( Ещё и практически неоличимо от правды, чем вызывали рассогласование в моих центрах восприятия вербальной и невербальной информации (о как сказала!). Хотя… в определённых местах было прекрасно, как мне казалось… а потом окзалось, что все 9или много) – имитация….
Вот теперь слово «прекрасное» у меня вызавает ужас." - здесь, если честно я ничего не понял. Попробуй подойти с той позиции к жизни, что тебе никто ничего не должен, ты кому-нибудь должна и обязана, а тебе нет. Мне это напомнило, как некоторые говорят: "Я пришел в церковь а там бабулька (поп) мне не то сказали (не так посмотрели)" Так в Храм то к Богу ходят, а не к бабульке с попом. Вот так и у тебя слово "прекрасное" вызывает ужас. Отличить имитацию от настоящего просто - если ты имитируешь, то неважно как ведет себя партнер - это имитация. Мы все стали бояться "порвать сердце" - а как без сердца жить? Потом что вспоминать? Секс с мачо? Механика секса с мачо и с вибратором не различаются.
5. А я и просил послушать, а не брать пример с него. К сожалению Бог не дал мне возможности так емко выражать свои мысли.
6. Отношение к дневнику мне нравится, поэтому 1 кто готов продолжать беседу у тебя есть.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

ахаха ) Весёлый у тебя дневник ) Естьл что почитать ) А может, стоит курение вообще заменить другим занятием и всё? ))

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

...э, дорогая, как все запущено....Человек рождается один и умирает один. И живет он по сути сам с собой, просто в окружении подобных. И нужен он по большому счету только себе. Ты не найдешь вокруг никого, кому бы нужно было твое здоровье так, как тебе самой. К твоим болезням быстро привыкнут, помогут, посочувствуют, но болеть то будешь ТЫ!!! Не будем сейчас обсуждать с моей точки зрения неправильный посыл по поводу если у меня будет хорошее здоровье, я буду больше давать (молока, тепла, заботы, любви, денег), меня ещё раз хорошо выдоят и уйдут., но даже если ты сейчас хочешь думать так перевернуто, то поверь мне, делать все это лучше здоровой. Болея, ты теряешь независимость!!! И тебе придется от тех, кто тебя обижает, еще и зависеть...
...а вообще-то, твой поток сознания очень депрессивен....

_________________

ну значит здоровье пока не мотивация.

_________________
Дневник: Hemos pasado

www.solotony.com
- лучший напиток в жару - каркаде со льдом
- уезжаю в турцию. так привык к жаре, что начавшийся дождь испортил все настроение.

Добрый день, иржи-лена!
На депрессивной волне бросить курить гораздо сложнее, чем в спокойном состоянии или на позитиве.
Слово "мотивация" я понимаю как совокупность причин, которые побуждают человека к определённым действиям.
Теперь про здоровую корову, дающую больше молока, чем даёт больная. С такой логикой можно найти простыню, закутаться ей, и ползти потихоньку туда, где все будем. Кто Вам сказал, что Вы - объект доения? Неужели Вы работаете только для того чтобы Ваш начальник был доволен? Или чтобы дочери купить очередную необходимую (?) вещь? А ВАША жизнь ГДЕ ? Попробуйте делать не то что нужно, а то что хочется. Простой пример. Вот зачем Вы идёте на работу? Можно ответить (желательно очень занудным голосом, растягивая по слогам) - потому что на-а-адо зарабатывать де-е-еньги... А можно ответить по-другому - потому что я хочу заработать деньги на поездку туда-то или там на второй телек на кухню.
Наконец, про курение. В книге Владимира Леви есть замечательное сравнение - период отвыкания от сигарет сравнивается с переходом через пустыню. Пока не перейдёшь, не увидишь красивых рек и кокосовых пальм. А когда снижаешь дозу, это значит, идёшь через пустыню, но от "чахлого куста" курильщика отходишь недалеко, и идёшь медленно, и по самому пеклу. В общем, желаю поскорее принять решение, и уверенно двигаться через пустыню, - она не такая большая как кажется.
А жизнь, действительно, кардинально не изменится. Просто на одну проблему будет меньше, на стоимость пачки сигарет денег будет больше, вероятность заболеть самыми разными болезнями будет меньше, цвет лица будет получше, синяки под глазами поменьше, ну и ещё некоторые менее значительные изменения. И вообще, жизнь без сигарет - это не волна позитива и не что-то там ещё.
Жизнь без сигарет - это норма

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Алекс

Что «зацепило»:
У меня стало постоянно, хронически, хорошее настроение, даже отличное, я стал чувствовать запахи, секс стал качественнее, у меня кот стал сидеть на руках.

++++ Так. Вот это пойдет. Без запахов и котов – первые я чувствую как собака, вторых тоже как собака избегаю. Хотя все животные у меня сидят не только на руках., но и на голове. Коты причём идут сами, любые.
Уже вырисовывается «мАтивация».

Мы все стали бояться "порвать сердце"
+++++ Я боюсь… я боюсь стать такой «как все» - заработать страх рвать сердце. А после травм это происходит – хочется закрыться – я реву и твержу – нет, я не стану как вы –расчётливые скупые твари… Все конечно понятие собирательное. Почему-то оно у меня ассоциируется с «нормальными» людьми – теми. Про которых говорят «так все живут»….

Отношение к дневнику мне нравится, поэтому 1 кто готов продолжать беседу у тебя есть.
+++Спасибо))

Джей
++++ Спасибо) Да. Заменить мечтаю, но для этого надо бросить курить)

Антонио
+++Вот, ищу мАтивацию. Уже чтото нарыла)

Михаил
Теперь про здоровую корову, дающую больше молока, чем даёт больная. С такой логикой можно найти простыню, закутаться ей, и ползти потихоньку туда, где все будем.
+++++ В принципе, я так и сделала. Вспоминаю. Когда закурила – когда разводилась. Тогда было большое давление на меня. Со стороны родственничков в основном – типа ты хочешь развестись, чтобы спать с другими мужчинами. А о ребёнке ты подумала?!!!
И вот такой оригинальный способ убийства себя как женщины – ведь ничто, кроме никотина, так не подавляет яичники… основной поставщик женских гормонов. Это в физиологии я недавно только разобралась.. и обалдела. Выполняла «заказ родственников» – не спать.
Я помню… я както проговорилась в компании – когда меня спросили, зачем ты куришь. Я «оговорилась по Фрейду» - да если б я не курила, да тут же пере… со всеми… сама тогда не поняла, что несу. А ведь и вправду – выполняла «заказ». Это сейчас мне немного наплевать, что скажут другие. А тогда – была под прессингом(

Кто Вам сказал, что Вы - объект доения? Неужели Вы работаете только для того чтобы Ваш начальник был доволен? Или чтобы дочери купить очередную необходимую (?) вещь? А ВАША жизнь ГДЕ ?
++ Пока мало где( Да в преподавательской работе только даешьдаешь. Эт у меня получается (затем я туда хожу), зверею от того. Что на своё развитие времени нет – нагрузку увеличивают, а зп уменьшают. Завидую тем, кто работает и нарабатывает опыт. Уйти из преподавания счас не могу, финансово невыгодно… Думаю…

Попробуйте делать не то что нужно, а то что хочется.
+++Хочется: никогда не ходить на работу. Сидеть дома. Варить борщи. Готовить. Стирать. Убирать. Рожать детей (если получится), Спать с мужчиной. Всё.
И чтоб от меня не требовали совершать открытия раз на дню!
Не хочу убыть творческим человеком, хорошим специалистом и пр.. Хочу быть простой бабой. И всегда хотела. А не чёртовой интеллектуалкой!!
Ну и плевать. Что у меня получается – нехочу!

Да. Курить не обязательно.согласна.

_________________
ухожу от никотина ЛЕГКО!!!