так грустно, бросить, пережить все муки отвыкания, ощутить себя свободным человеком, а потом снова закурить.
Bellezza планируешь еще раз попробовать?

_________________
"Есть те, кто несут хаос
и разрушение, есть те,
чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи,
что несут порядок и справедливость.
И есть я. Я несу пакетик”

Привет! Мы не знакомы, но в этом форуме все как- то сразу становятся близкими...ну почти все...
Планирую ли снова пробовать...? Не знаю...
Как - то я писала в дневе, что "качели" не для меня... Не стану обещать в пустую, обнадежить себя я еще имею право, а обнадежить других едвали... Быть положительным героем ужасно приятно! Бросать курить не так уж страшно, важно как к этому относиться! Я относилась очень серьезно и без форума точно бы не справилась!
Запомните главное - ФОРУМ НАШЕ ВСЁ!!! Одиночки ломаются гораздо чаще! Я расслабилась... Однако не стану повторяться, я же писала уже об этом неделей ранее)
Таки в любом из предпологаемых вариантов будещего я желаю Вам легко не курения и ни когда, ни когда... Ну вы меня понимаете! Правда? )))
С наилучшими... Ваша Виктория!

Ну что ж... Я вот тут подумала, что пора поставить себе рамки. Четкость не помешает! Я не буду обольщать себя надеждой, что все получится, но пробовать надо, именно надо.... Бороться мне совсем не хочется, я "тупо" не курить уже не могу, мне нужны основания... , а тут как специально изо дня в день какие -то программы попадаются по телевидению и все про вред курения... Тьфу! Тошно!
Таким образом сегодян родилась мысль поставить новый счетчик и его обратный отчет начался!
Помоги мне сила воли!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Как же ты была уверена в своей победе деточка моя! И что получилось?? Получились нервы! Мне было трудно первые три месяца, а потом я кайфовала от не курения!
Когда месяц назад я взяла сигарету в руки я хотела отвлечь себя от боли и дискомфорта, не задумываясь, что за одной последует другшая....ибо мысль про закур была и до этой минуты... Почему - то внашей стране не принато или люди стесняются обратиться к психологу за помощью, и делают глупости типа закура, вот и я попалась... Теперь, спустя месяц ужаснулась.... Чтож я так и буду курить??? Для начала поставила себе рамки возврата.... Курить не приятно, но я курю по известным причинам, резкий кульбит мой организм сейчас не выдержит, а потому, я официально прошу поддержки!
Всем спасибо!

P.S.
Оказывается бросить снова труднее чем впервые!
И да простят меня те кто в меня верил!
Все происходит от излишней самоуверенности!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Привет!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Мысленно я уже тут с вами...физически...только что выкурила пол сигареты...гадость какая... Еще вчера было не так уж и гадко.... НАВЕРНОЕ ПСИХОЛОГИЯ ДЕЛАЕТ СВОЮ РАБОТУ...
Странно мы устроены... когда у нас что -то болит мы идем к доктору, когда нам нужно что -то пошить мы идем к портному, когда нам нужно получить юридическую помощь мы идем к юристу или адвокату, когда учимся водить машину идем к инструктору, когда делаем ремонт вызываем мастера пророфи, а когда у нас болит душа мы думаем, что это не осязаемая субстанция и ни куда не идем, ни к кому не обращаемся, а начинаем творить всяко разные глупости, а ведь можно было обратиться если не коучу, то хотя бы к психологу и разобрать проблему так, чтоб от неё и следа не осталось!
Как жаль, что умныя мысля... Да ,что тут теперь лапками дрыгать! ВЕДЬ ПОКА ЗУБ НЕ ЗАБОЛИТ МЫ ЕГО НЕ ЛЕЧИМ (ОБЫЧНО)
Сегодня я записалась на расстоновку, а завтра я иду на тренинг Впервые в жизни я иду на такие мероприятия и не потому, что раньше не слыхала об этом, а потому, что элементарно было жалко денег.... Деньги выброшенные на дым, как ни стрнно, нам не жаль, а вот деньги заплаченные за "разговор по душам" мы вечно жалеем! А тем временем люди - психологи четко знают свою работу и видят то что ты не увидишь даже если проведешь анализ с глубоуим самокопанием.... Так , что мой совет звучит так - НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛАМИ!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

ничего. нет таких крепостей, которых не могли бы взять большевики
прорвемся.
может, не совсем хорошая аналогия, но в очень черный период в жизни мне попалась книга американского, кажется, психолога "Наутро после смерти"
о том, как пережить горе. в основном связанное со смертью близких, но там же было и про развод, и про перемены в жизни, к которым тяжело привыкнуть.
мне она тогда очень помогла. реально. как не помог никто и ничто. там просто был некий план действий, который надо было выполнять каждый день. и это работало.
так я к чему. одно из самых сильнодействующих средств там было - погружайтесь в свою боль всякий раз, как она приходит. на всю катушку. плачьте, пишите все, что чувствуете, говорите на эту тему с другими. но поставьте себе некое ограничение по времени - как только станет чуть лучше, выходите из этого состояния и продолжайте жить, делать что необходимо сейчас, работать и т.д. и со временем периоды между этими приходами станут длинее, а боль меньше. и в конце концов вы полностью ее переживете.
и это правда. такое полное проживание, а не замещение или зажимание боли и есть основное лекарство. мне кажется, это можно попробовать и с менее сильными переживаниями. с теми же накатами. основной постулат - верить, что это пройдет.
а план действий у меня имеется

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Про погружение в проблему-боль я читала, а про накаты скажу так - НЕ БЫЛО У МЕНЯ НАКАТОВ! Я ПРОСТО ПОШЛА КУПИЛА ПАЧКУ СИГАРЕТ, ПОТОМ ЗАЛЕЗЛА НА ФОРУМ И В ЛИЧКУ НАПИСАЛА ПАРОЧКЕ ЛЮДЕЙ. ЧТО ДЕСКАТЬ Я ГДЕ - ТО НА ГРАНИ....САМА Я НЕ ЧУВСТВОВАЛА ГРАНЬ, Я ПРОСТО ЖДАЛА НОВОЙ ВОЛНЫ...ИЛИ ПРИЛИВ ИЛИ ОТЛИВ... ЛОТЕРЕЯ БЛИН... А СПУСТЯ ПЯТЬ ДНЕЙ ПРОЕХАВ ДВЕ ТЫСЯЧИ КИЛОМЕТРОВ И ОКАЗАВШИСЬ НА ПЕТРОПАВЛОВКЕ, Я КУПИЛА СИГАРЕТЫ И ЗАКУРИЛА... ТЯГИ НЕ БЫЛО, ПРОСТО ЗАХОТЕЛОСЬ ЗАКУРИТЬ КАК 20 ЛЕТ НАЗАД В ЭТОМ ЖЕ ПАРКЕ Я ВЫКУРИЛА ПЕРВУЮ СИГАРЕТУ(ПОНИМАЮ, ЧТО ГЛУПО, НО НАЛОЖЕНИЕ СИТУАЦИЙ: НЕРВЫ-СТРЕСС-ВОСПОМИНАНИЯ-ГРУСТЬ О ТОМ ЧЕГО УжЕ НЕ БУДЕТ...) Короче - закур по тупости!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Привет, Bellezza
Пришёл познакомиться и поддержать
Я почему-то не верю психологам... Почему? Да Хз... Потому, что это выглядит с моей точки зрения странно - "разговор по душам" за деньги. С одной стороны душа как оголённый нерв, с другой стороны "работа и ничего личного". Нужно быть оооочень хорошим психологом, чтобы не ограничиться набором стандартных фраз и действительно вникнуть в проблему пациента.
В любом случае, мне очень хочется, чтобы у вас всё получилось.

Терпения и удачи.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет спасибо за поддержку!
Сама раньше не верила ни в психологов ни в Бога. но жизнь показала обратное...Мне повезло у меня очень хороший психолог! Именно разговор вывел меня из стресса, хотя близкие пытались говорить почти так же, но посторонеему человеку рассказать можно все... Психолог как адвокат - ему нужна правда даже если она не красива, а родные и друзья это не примут! Такоа постановка восприятия, это не мы придумали, а так было всегда...
Вспомните ситуацию когда бы вы рассказали все как на духу.... ну к примеру маме или брату?

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Тогда действительно повезло. Хотя, наверное мне тоже повезло в том, что мне не приходилось искать психолога... Мне было бы очень трудно поделиться личным с совершенно чужим человеком...


Почему не примут? Родные и друзья как раз и примут такого какой ты есть, со всей "не красивой" правдой. Иначе какие же они друзья, если они дружат только тогда, когда у тебя всё хорошо


Маме и брату нет, но друзьям да. Всё как на духу.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

а, ну у меня такая же фенька. прям точно. у меня на фоне хронического стресса рвануло. накопилось и захотелось туда... чего уже не будет...
только я и это накатом считаю. просто хитро выделанным

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

а про родных... ну не знаю... маму я щадить стараюсь, не фиг ей мои траблы знать. очень редко если она меня увидит не в себе, то сразу меня утешать начинает как маленькую, успешно, кстати, но мне самой за это стыдно. инфантилизм мне противен.
друзья... я понимаю, что Bellezza имеет в виду. они, разумеется, тебя примут в любом состоянии, но непременно на ситуацию повесят свою оценку. а ничья оценка тут не нужна, кроме своей собственной. тебе же вылезать самому надо. полегче станет, если поговоришь, но проблема не разрешится. друг и психолог несовместимые понятия, хотя поначалу меня это удивляло.
я тоже психологов поперебирала, пока своего не нашла. и крышу на место мне с максимальной эффективностью только он ставит.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Совершенно верно! Увидела самую суть вопроса!
Моя мама так и не знает, что я в закуре ибо моё не курение её очень и очень радовало!
Другу мона пожаловаться он тебя пожалеет или скажет что - то резкое и не объективное...потом будешь маятся чувством вины или жалости к себе дурочке, а психолог разложит твоих таракнов по полочкам.... Я сейчас работаю над причиной, а причина оказалась не там где я её видела, а на многие лета назад... практически в детство вернулись...

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума