Здравствуйте ну вот и я дорос до этого портала.

Скажу чужие слова: бросить курить легко - сам бросал 100 раз. Правда на все 100.

Вот моя историю.
Мне 21 всего. Курить начал в 5 класе. По чуть чуть. по сигаретке в месяц как "крутышка" среди некурящих малышей. В 9 классе стал выходить с девчонками курить за школу - типа круто. 10-11 класс курил по полной но не признавал - "у меня нет зависимости". Потом 1 2 3 курс... курил... но мог бросить в любой момент - зависимости то нет, мне нравится. Потом купил машину, и признал что я курю изза постоянных пачек в подлокотнике.

Я бросал 4 раза примерно за последние 2 года.

1. Пошёл в тренажёрный зал. Сразу бросил. Пол года не курил. Зал закончился ну абонемент и понеслась.

2. Просто ехал со своей девушкой в машине курил гадкий кэмэл. Не курю его. За секунду стало противно выкинул пачку и всё. 4 мес не курил - просто не хотел и всё. Отшибло. Даже не хотел бросать.

3. Бросил примерно так же вот как то решил не курить и всё. Закурил. Закурил так как подбил меня мой друг Боря. Который такой же как и во всём и усё Боря сказал - курим. Кстати когда он бросал я его засасывал в пучину эту. Такой вот симбиоз))))

4. Последний раз. Оч хотел бросить. Ждал повода - велосипед. Накопил 20 тысяч купил крутой велик и всё. 1,5 месяца катался не курил. Это с мая было этого года. И тут... встретился с Борей поехали в магазин покупать одежду. Купил одежды на 30 тысяч, в том числе на 15 спорткостюм крутой. Так как мне нравилось не курить кататься на велике надо и костюм ВЕДЬ Я СПОРТСМЕН. Ну а вечером мы с Борей поехали на дачу обмывать покупки. И такая фраза - Пах ну ведь всё равно покурим. Побухаем покурим и всё. Сядешь на велик и снова как рукой снимет. Ок пачка парламента зажигалка и понеслась... Было в субботу. В воскресение просыпаюсь... Идём круить. Решили бросать вечером. Короче вторник... катаюсь третий день и курю потом. Не подействовало... и до сих пор так и тянется вот уже 1,5 мес.

Что не нравится?
Деньги - 65 рублей за пачку данхила вонючего. Пачка в день.
Машина - вся в пепле загажена, всё стекло лобовое в налёте
Либидо - я не хочу секса. Я курю и сразу нет сил. Как гавно простите. Нормально нормально - покурил и всё обмяк весь. И ничё неохота. Секса нехочется - нет энергии. Девушка косо смотрит уже. Кстати такое было у моего друга который бросил неделю назад. Точ в точ. Я уж думал что со мной не так.

Ну а теперь я созрел. Только все мои способы неработают - зал не сработает, велик уже заржавел, костюм НИРАЗУ НЕ ОДЕЛ ЗА МЕСЯЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тоже не сработает. Остаётся последнее - осознание и решение больше никогда не видеться с Борей))))))) точнее больше никоогда не вестись на одну сигарету/пачку. Это 4 раза меня и губило.

Я не знаю с чего начать. У меня работа оч напряжённая, в офисе, но очень большая ответственность. Курю каждый пол часа....

... сходил покурил пока писал...

так вот... эээ... сижу как мочалка выжатая. о чём я... а с чего начать ? вот возьмём утро сегодняшнее! встал всё круто так здорово не буду курить мне так круто!!!!!!!! попил чаю... пошёл курить... обмяк как га..но. короче как сделать это я не знаю...

Главное я помню плюсы некурения:
- энергия
- запах
- проспав 4 часа ночью можно выспаться прекрасно
- чистота в машине
- желание секса
- инструмент мужской работает в 2 раза лучше (да простят меня женщины за подробности). да и прочие сексуальные заслуги настолько более велики что сейчас я просто импотент по сравнению с тем когда не курю хотя бы уже дня 4-5.

Плюсы курения:
.... иллюзия

Что мешает бросить:
1. Давление в груди в горле - хочется дыма.
2. Выйти с мужиками погвоорить обсудить в курилку дела (помню помню как я выходил так же и не курил).
3. Прочные всего за месяц стереотипы: покурить после секса, покурить в пробке, покурить при встрече и так далее.

То есть ситуация интересная. Я знаю что Вы чувствуете и даже что Вы мне будете советовать я знаю все Ваши доводы я знаю что бросить курить - это просто не курить и всё. Я знаю это не хуже Вас. Но чудовище держит и всё... заааавтра брошу... А завтра брошу завтра. Вот щас планирую с понедельника потому то потому то.

Короче все лекарства испробованы и иммунитет на них на самые сильные выработан.

Помогите друзья...

Пока перечитывал что написал возникло желание в горле в груди дыма. Пошёл курить...

Жар-Птица сказала:
"Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня."
И это очень умные слова, вчитайся, вдумайся, если действительно знаешь все - поймешь.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Сам себе все поводы придумываешь.

_________________

Привет! Вливайся
Ну что я могу сказать? Ситуация не нова
С чего начать? Выкурить последнюю сигарету и ли пачу (как сам решишь) и больше не покупать и соответственно не курить. А понедельник это будет или среда - пофиг.
Боря? А что боря? Есть его жизнь, а есть твоя. Ты делаешь свой выбор он свой. Всё просто Или тебе приятнее так: "И умерли они с Борей от рака лёгких в один день"?
Говорить с мужиками в курилке тоже никто не запрещает. Ну возьми семечки/орешки - они курят, а ты лузгаешь

Пока погуляй по дневникам, почитай, освойся. Захочешь курить - пиши сюда. Пока напишешь и будешь читать ответы - желание точно пройдёт

Удачи и терпения

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Я довольно долго и много читал форум этот. Кстати гораздо больше когда бросил и перед сном прям заходил с телефоне и зачитывался тем как круто не курить какой правильный выбор я сделал. Вообще я такой молодец. Ну понимаете я всё помню я помню как легко бросить и как круто не курить! Как это реально офигенно! И главное так просто!!! А знаете я пока писал эти 10 слов я даже духом воспрял и хотев курить перехотел, была идея писать дальше но чудовище запретило и отправило курить... ушёл...

оно тебя будет отправлять всегда, пока ты будешь его слушаться. А дулю показать своему НЧ не?

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Неа, вежь я же брошу курить в понедельник.... или вторник... или среду... так зачем же сечас мучаться.

Это оно говорило

Больше всего меня поражает, когда в таком возрасте говорят "не могу". Все ты можешь! И миллион заработать, и королевну охмурить, и курить бросить. Просто не хочешь или ленишься. Не думай, что твой случай уникальный, тут все прошли через такое. Просто если ты будешь думать, что у тебя не получится - то оно, конечно, никто и ничего не сложится. Верь в себя! Тебе еще так мало лет, а ты уже руки опускаешь! удачи!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Нет понедельника, среды, 1-го числа, нового года... есть пачка сигарет и есть сегодня. Что ты будешь с ней делать реши или ТЫ сам, или НЧ решит всё за тебя.
А мучатьсч то чего? Не надо мучаться. Прими решение и полегчает

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Читала читала ни фига не поняла...........на какой стадии ПАЦИЕНТ.... и будет ли выздоровление?


не курил пол года ...опять закурит..........глупо.....у меня нет приличных слов....

После отравления Кемалом была самокодировка....я так Морре отравилась. Вывод кодировка действует, надо продолжать в том же духе.
Но видно слабо отравился....я вот в 18 лет водкой сильно отравилась...проснулась в больнице......мне уже 34 водку и 40 градусные напитки до сих пор пить не могу, передергивает, могу насильно 30 грам, дальше рвота. Это самопроизвольная кодировка.

С тобой все в порядке и все ты можешь.....только в голове блок стоит на внушение и кодировку не важно кем сам или тебе врач или друг. Надо открыть блок. Для начала написать программу как ты не хочешь курить и почаще ее читать ...постоянно ну чтоб до подсознания добраться.

Так сила воли тоже нужна. но у тебя с не все хорошо....


Как то с мотивацией личной слабовато....я хочу и я не хочу.....что именно хочу и что именно не хочу....а что буду или не буду.....
Тезисы вижу, замотивированости.........хочу бросить курить до ужаса. одури. скрипа зубов.....не вижу.....
Не вижу желания бросить....
но вижу очень хорошо проделанную работу по подготовке бросить курить.... но все равно не все охвачено

Советы:
Глобальный идти к хор. психотерапевту после того как бросишь сам или вовремя и при помощи гипноза Записать в свою дурную башку....программку, что я не курю, не закурю никогда. курение отвратительно....и прочие умные тезисы.........которые самому можно написать ... и повторят сеансы гипноза по мере необходимости....или на НЛП бросание курить....тогда самому себе по утрам и в течения дня мантры петь и самое главное верить в них.
Можно просто закодироватся табак не алкоголь..изменения психики и поведения не будет. Первые 2 способа тоже кодировка.


1. Желание и бросание курить поставить целью и желанием №1 превыше всех остальных дел и желаний...на ближайшие 2-4 недеди это смысл жизни!!! и не как не меньше.
2. Написать себе программу как я буду проводить время в ближайшие 2 недели буквально по часам, нужны занятия намного более увлекательные чем курение....намного.
3. Продумать что будет заменителем сигарет в накате....и как быть с психологической ловушкой РИТУАЛ ПОКУРИТЬ типа выпил кофе-покурил.......что будет за место покурил...
это лучше и проще сделать побороть привычки. стереотипы еще куря не курить в привычных местах. Это очень важно и эта проблема остается надолго. именно на ней все и ломаются.
4. И накопить желание бросить курить......такое желание.......чтоб при виде курящих людей просто передергивало.
5. Четко представлять себя не курящим, и в душе не держать ни тени сожаления о сигаретах!!!!! это важно.
6. Бросать курить навсегда.
7. Первые дни общаться только с некурящими людьми!!! Когда попрет эйфория от книги Карра. аудио Книги Карра....которую лучше все же слушать не переставая в первые дни...и должно просто ПРОПЕРЕТЬ....должно прийти счастье и гордость за себя, что не курю....вот тогда можно уже обратно к курящим друзьям ... желания курить не будет...будет жалость к ним....
8. И как захочется покурить. сразу на форум......сбалтнуть тут какую нибудь умную чушь.... в первое время очень помогает....прямо словоблудие.....
9. Общаться на форуме с людьми у которых срок не курения маленький......те кто бросил курить давно будут писать все не в тему и не в масть....у них уже давно другая волна....
но и читать дневники
10. Лично мое мнение не пренебрегать медицинской помощью и лекарствами. Сама бросала при помощи иглоукалывания. под Аллена Карра, зафиксировала кодирование.....если почувствую сбои пойду на гипноз.
И для такого дела и цели №1 как бросить курить. ни каких денег, времени жалеть нельзя. если жалеешь......значит закуришь.....значит не серьезно, а раз не серьезно то бросать не надо......это вредно для здоровья бросать много раз, надо бросать серьезно раз и навсегда....если не готов копи желание.
Если помогла чем напиши мне в дневник...так как по форуму уже не лазию нужды нет.....зашла сегодня в честь юбилея........а вообще конечно надо писать позитива побольше Удачи...
И поверь все пункты написанные мною важны
хотя я написала далеко не всё.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

И звёзды не стоят, и премию мира за бросание не дают, и крокодил не ловится, и кокос не растёт, и ещё много чего не. Вот когда крокодил вырастет и на горе свистнет, тогда да-а...

Я не знаю с чего начать. У меня работа оч напряжённая, в офисе, но очень большая ответственность.
Представь, что стоишь ты на плоту, брёвна крепко связаны, ты можешь свободно ходить по ним, переступать как удобнно. Это ты некурящий, настоящий. А теперь (в 5-ом классе) тебе вздумалось поиграть в увлекательную игру "как будто брёвна не связаны" - теперь ты не можешь себе позволить сделать "шаг вправо, шаг влево", ведь по условиям игры ты тогда сорвёшься с бревна, на котором стоишь, и провалишься. Ты вынужден затаив дыхание балансировать на единственном бревне, ни на что не отвлекаться, отгонять (дымом) вьющихся вокруг тебя мух (мысли), чтобы сохранить достигнутое равновесие, на тебе лежит очень большая ответственность - ни в коем случае не вспомнить, что ты находишься на плоту, не прервать эту увлекательную игру.
Иначе говоря, ты висишь на краю пропасти, держишься изо-всех сил, чтобы не сорваться, боишься вниз посмотреть и увидеть, что пропасть с тебя ростом, земля прямо под ногами.

Что мешает бросить:
...
3. Прочные всего за месяц стереотипы: покурить после секса, покурить в пробке, покурить при встрече и так далее.
Элементарная программа, которую ты выполняешь. Ты мог бы выполнять ДРУГУЮ программу - не курить после секса, не курить в пробке, не курить при встрече и так далее - но ЭТА программа не предусматривает своего прекращения и запуска другой программы, а ты сам не можешь её запустить, ведь ты занят выполнением первой программы, тебе некогда.

Вот щас планирую с понедельника потому то потому то.
Планируешь курить до понедельника, выполнить план по перекачке говна с одного конца сигареты в другой конец, раз сто.
Вообще-то перед выходными снять с себя ответственность за прекращение выполнения плана намного проще... Но ведь НАДО...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Друзья спасибо за поддержку!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!

Ну вот и наступил понедельник так же курю... Я кажется понял немного что мне мешает. Мне до сих пор нравится покурить! То есть раньше было так что я ходил как на пытку и потом просто перешкаливало и я отказывался. А тут хочу бросить но хочу курить. Как то вот так...

Сижу вроде чётко понимаю не должен я курить мне это не надо... но снова тяжесть в горле/груди и снова щас пойду курить...

Привет. Зачем? Тяжесть в горле просто невыносима? А вообще нужно быть последовательным: решил с понедельнка, так и начинай с понедельнока. Если как ты пишешь, у тебя ответственная работа, научись ответственности - научись выполнять данные себе обещания.

Странно... Тебе нужно определиться чего хочется больше. Сделай выбор - станет легче.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052