Что там слышно про Потомучту?

повторюсь про струю гвардию)
да уж, это натуральный блин. слетела необыкновенно легко, ну вообще без рефлексии. но тоже не удивилась. единственный помогший метод таки был насильственный. а стресс, как я и опасалась, был новый и неведомый, моск вырубило. а без моска какая уж воля...
иллюзия свободы непередаваемая случилась. глубоко сидит и крепко. я ее шатаю-шатаю, но к выходу приближаюсь очень медленно(
скинь-ка, плиз, мне твою ссылочку про бросание, которую ты Вике давала. она действенная, меня тогда пробирало, но я уже и так не курила.
а то значимость курения у меня крайне завышена. дело-то не в нем, а в том, что к нему привязано. а вот с привязано бороться - это сложнее, чем бросить курить.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

приветы)
мне ничего не слышно.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

позволю тоже себе подтянуться, так как тоже помню тебя )) Анель, давай бросай. Ну на фик эту зависимость. Ты же все знаешь, ты умничка. В чем проблема?

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

многие знания, как известно...
привет.
проблема как раз в том, что знаю, почему свалилась.
и вот это вот почему никак не пущает.
ссылку-то Русину нашла уже, вот:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908
буду смотреть.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

так почему ты свалилась? поделись?

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

ну началось все давно, понятное дело.
я первую сигарету выкурила в довольно тяжелый период жизни. если без лишних подробностей, то мне очень нужна была поддержка, а взять ее было негде. и мне так долго предлагали закурить, а я все не хотела и не хотела, а тут вдруг решилась. и мне понравилось! сразу же. только запах был противный, а вот воздействие... я ведь тогда практически не пила, и алкоголь как-то меня не привлекал вовсе. а тут быстрый и без явных последствий кайф. отсюда первый якорь - быстро станет хорошо, и никто не нужен для этого хорошо. только покурить.
далее - вкус свободы. это уже вторая составляющая. родители уезжали на дачу, я открывала окно (вечером, чудесным летом) и потихоньку покуривала сиги отчима. немного, одну-две за вечер, но ощущение лета и свободы - зацепилось намертво. и это было тогда очень важно, потому что я ужасно не хотела возвращаться на учебу, в чужой город без близких людей. но надо было без вариантов. и противопоставить можно было... правильно, покурить и вспомнить, как было здорово летом.
ну всякие там тусы и стрессы - это уже было после, в принципе это уже бантики к основному. что опора есть в любом случае, и все не так уж плохо на сегодняшний день.
и что мы имеем?
как только наваливается безысходность, то бежать автоматически хочется туда. я умею разгребать знакомые ситуации, но если валится что-то неиспытанное - начинаю тонуть, и вот тут-то оно в полный рост. никакой физической зависимости и в помине. только психология.
и еще момент - когда, наоборот, хорошо. хочется добавить еще немного. ну с этим справиться легче, просто имеет место быть.
так вот, свалилась потому, что стресс был каждый Божий день и совершенно для меня новый. на фоне непрерывного старого. и просто не выдержала - ощутила себя как тогда, одна и никто не поможет, а ответственность огромная и не за себя. все, пишем письма.
интересно, что это только с курением. с алкоголем все проще и ровнее. ради интереса отказывалась вовсе. ну неделю-две было непривычно, как это, и бутылочки пива в выходные не выпить. дальше - перестала вспоминать и не пила даже в компаниях. в-общем, не мое это.
вот, а опираться по-прежнему не на что. а с сигаретой так уютно и по-домашнему. а бросать тем не менее надо.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Анель, все очень запущено. Плохо. Как с такой головой вообще удалось хотя бы какое-то время не курить?? И поддержка, и свобода, и уют! Все перевернули!
Во-первых курение это не поддержка, а вредная привычка. Каждые 40 минут никотин выводится из организма и охота курить. Например, было у Вас состояние по шкале настроения на 0 из-за проблем и т.д., прибавилось желание покурить состояние стало -1, покурили - оно вернулось в 0, МНИМОЕ ощущения полегчания, а реально ИЛЛЮЗИЯ. Сигарета Вас убивает,а не поддерживает. Я в своем последнем посте писала о человеке, который после 3х операций курил лежа в корридоре. А потом попал в реанимацию на аппарат искусственного дыхания, так что СОЛОМКА или ВРАГ курение? Нечестно говорить, что поддержки нет. А форум??? Сколько страниц исписано??? Стресс снимает не только сигарета, общение, например. Вместо того, чтобы бежать в курилку спросите у старой подруги как она. Авось, полегчает.
Во-вторых курение это не свобода, а зависимость. Вы как наркоманка зависите от сигарет, платите каждый день за новую дозу. Хотите бросить, а не можите. Это по вашему свобода или зависимость? Сколько лет Вам? Может уже прошла пора куритьв фортучку от родителей, может пора скоро самой мамой становится, а Вы курите и тратите свое время бесцельно, бессмыслено, с вредом для себя.
В-третьих, какой уют???? Идти по жаре и задыхаться от дыма, дымить окружающим? Курить в курилке, в туалете - это вы называете уютом??? Бред какой-то. Вообще, Анель, люди такие создания, что им нужен кто-то для хорошо, а сигарета это не кто-то, а вонючая палочка, которая Вас губит. Подумайте об этом. И бросайте скорее!!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

а то...
я ж писала, что удивительно, что мне это удалось вообще настолько надолго.

Увы, так себя понять, как ты сам, не может никто. а с некоторыми моими старыми подругами в такие минуты лучче вовсе не говорить, а то депрессия одолеет вконец
я пробовала, без дураков.
на выходе: форум помогает только тупонекурить. не свалиться вот сию секунду. и то, если кто-то возникнет желающий это сделать а то можно и в пустоту покричать вполне.
друзей-подруг, чтоб стресс помогли снять, я давно не дергаю. все равно не получается у них. да и неудобно, в конце концов. у всех своих заморочек... так что опять все сама. если только всех попросить выдавать определенный текст, мною же и сочиненный

разумеется, не свобода. но челу с аэрофобией бесполезно говорить про самый безопасный вид транспорта. разумом ему все понятно. тока фобия не в разуме. вот и я все ищу и ищу свой метод, чтоб якоря эти порушить, но все пока никак.
а мамой мне становится скоро станет поздно и неизвестно, удастся ли вообще. и это тоже фоном идет всегда. да и родителя одного я уже похоронила, так что ему теперь точно уже не до моих вредных привычек.

уют имеется в виду внутренний. его хучь где заполучить можно. наркоманские штучки, в-общем.
да, начну сцылочки читать наконец-то да проникаться. не поможет - пойду к профессионалам. спасибо за пожелания)

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

да не за что. Анель, а с Пахучкой Вы случаем не знакомы? Что-то я вижу в Вас похожее.
Я сейчас сама свои отчеты перечитывала, реально, сытый голодного не разумеет. Пока Вы сами себе якори свои не снимете, в пустоту кричать будут другие. У Вас восприятие такое - мне по жизни плохо, сигаретой мне лучше. А надо, чтобы Вы поняли, что курение это тоже проблема и с сигаретами Вы вернули в жизнь еще одну проблему, зависимость, трату, вредную привычку и т.д. То есть реально просто прибавили себе геммороя своим срывом. Текст можно написать, а потом перечитывать. Друзья-подруги как раз для этого не нужны. Мне наверное тут трудно Вас понять, потому что мне всегда после общения с подругами легче становится, но как будет лет через 10 не знаю. Я не знаю, может курите пока и разбирайтесь в себе, а как хоть немного вернете равновесие бросайте курить? Сцылочки читайте. И прежде всего почитайте свою старую писанину, мне мои отчеты не раз помогали спустя месяцы!! после отказа, не пожалела, что потратила время на их написания. Все-таки правда, кто нас кроме нас самих сможет понять лучше??!! Удачи, Анель!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

по-моему, не знакомы. если только совсем немного.
старое читать не хочу - метод не сработал же
ну или частично сработал, можно сказать.
про по жизни плохо - сейчас правда так ощущаю. подрастеряла я весь позитифф свой за последние годы.
пасиб)

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

В тему авы:
Все женщины по своей сути ангелы, только когда им обламывают крылья, приходится летать на метле...

ЗЫ позитифф рано или поздно вернется, его просто надо стараться вызывать почаще. Может даже искуственно.

ЗЫЗЫ прочтение СВОИХ старых записей может многому научить, даже новой методике. Я тоже бросила не спервого раза.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Анель, я просто так, в гости..
..с намеком на то, что нужно отдохнуть и телом и душой

Лен, привет!!! Просто зашёл пожелать тебе удачи и хорошего настроения на выходные.

ну от крыльев избавиться сложно;)
непорядочные поступки меня вышибают мгновенно. то ли прапрабабкины незаконнорожденные, но благородные крови жить не дают, то ли дедушкины воровские заставляют карму беречь
вернется. только предполагаемый путь пока долог и тернист... устаю сильно.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich