Здравствуйте. Меня зовут Ксения, мне 21 год. Первую сигарету я попробовала лет в 10, но мне ужасно не понравилось. Я всегда была правильным ребенком в семье и о том что бы курить или пить, мне даже думать не хотелось. Но наступил определенный момент, когда я начала курить ради развлечения с друзьями. Тогда мне было 16 лет. С тех пор, вот уже 5 лет я никак не могу избавиться от этой привычки. Сейчас я уже замужем и у меня есть маленький ребенок. После того как я начала курить у меня появилось множество проблем. С детства у меня пониженный гемоглобин в крови и от курения приступы усиливаются. Покурив у меня начинает кружиться голова. А были такие случаи, что даже сознание теряла. Я сижу дома с ребенком и мне страшно за него, что со мной может что-то случиться и никого рядом не будет. Муж не ругает меня за курение но всячески уговаривает бросить. Но как бы я не пыталась, ничего не выходит. Мне даже думать страшно, что если я брошу курить, не буду испытывать такого удовольствия. Я знаю что порчу здоровье своему ребенку, так же как и себе. Но все же не могу остановиться. И от этого чувствую себя ужасным человеком. Помогите мне! Посоветуйте, что нужно сделать. Я устала от никотиновой зависимости. Хочу жить нормальной жизнью и дышать полной грудью. За ранее всем благодарна!

Ксения, а в чем состоит это удовольствие от курения, можете описать? Я несколько раз пробовал курить и вообще абсолютно никакого удовольстствия ни при курении, ни после не чувствовал.

И если есть удовольствие от курения, то будет ли давать такое же удовольствие никотиновый пластырь?

Я сама не знаю. Если я не покурю мне кажется что во мне чего то не хватает. Большее удовольствие от курения я получаю когда выпью

Боюсь, помочь тебе может только нарколог или психиатр, медикаментозно или с помощью ещё каких-то технических средств (электросон какой-нибудь). По описанию у тебя хронический психоз, я бы так это сформулировал.
Хотя ты можешь обойтись и без всякой помощи, она ТЕБЕ не нужна, может даже помешает. Ты ищешь помощи не в том, что ТЕБЕ надо, хочешь комфортно болеть, а не выздороветь. Если ты не покуришь, ты заметишь, что всё не так, как КАЖЕТСЯ. Сейчас мир кажется тебе простым, понятным и управляемым, как контурный мультик, как компьютерная игра с известными алгоритмами и правилами. Ты увязла в этой игре, замкнулась в её примитивных алгоритмах и боишься "пожаловать в реальный мир"(С), сложный, непостижимый, непредсказуемый, и куришь для того, чтобы не замечать его, оставаться в неведении, жить самообманом.
Есть один способ избавиться от этого страха перед реальностью: посмотреть на других. Вокруг тебя есть куча людей (хотя и далеко не все), которые живут в реальном мире, не прячась от него за дымовой завесой, и живут без всяких страхов перед ним - это НЕ СТРАШНО. Да, многие из них неудачники, инвалиды, но и они обходятся без иллюзий, неудачи в реальности им куда дороже иллюзорных успехов в "компьютерной игре".
Тобой владеет иллюзия, что у тебя всё в целом правильно, "как надо", и ты боишься потерять её - именно потому, что это иллюзия, потеряв её, уже не сможешь вернуть, обмануть себя снова. Так что единственный выход у тебя - дать волю всему тому, что тебя пугает. А единственный выбор - сходить с ума от того, что всё идёт не так, как "ДОЛЖНО" идти, или относиться к этому как к должному, отбросив своё представление о том, как оно "должно" быть.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ксения, а если вместо сигарет никотиновый пластырь применить, удовольствие будет таким же?

Если да, тогда все удовольствие от сигарет - это прекращение наркотической ломки (т.е. пока дозу никотина не получите - Вам плохо).

А когда организм отучится от наркотика, то и дискомфорта не должно быть от отсутствия никотина.

Детский сад. Еслы Вы решительно не настроитесь на образ жизни без наркотика, то можно голову пеплом посыпать и дальше ребёнка травить истериками и дымом.
Прочитайте замечательную книгу Стивена Кинга:Корпорация "Бросайте курить"

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

А.Карра читаить до полного просветления. Там ответы на все ваши вопросы.
Удачи.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Вы правы, в основном я курю из-за нервов. Но это мимолетное избавление. Проходит действие никотина и на меня снова наваливается реальность. Каждый день я стараюсь настраивать что я смогу это сделать, что сигареты не доставляют мне никакого удовольствия. Иногда это помогает. Стала курить меньше, но время от времени срываюсь.

Приветик Ксения!

Вот ведь незадача какая, мне кажется с таким настроем шансов совсем мало бросить курить. Для этого необходим эмоциональный подъём, желание и стремление порвать цепи. Как практик скажу, первое серьёзное желание бросить курить появилось после прочтения А.Карра, второе на этом форуме. Форум похоже Вас не воодушевил, попробуйте А.Карра. При сразу заложенной жалости к "потере" - не бросить, а если и бросить то тяжело, муторно и очень большой шанс сломаться, т.е. для начала решите, а действительно ли Вы хотите не курить или это только так, типо может попробовать. А если уж да, то сразу прощайтесь с сигаретой без сожаления и возможности в будущем иногда покурить.
Но это мой узкий взгляд на вопрос -решать как поступить Вам.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Ксения Туманова, ты боишься, что тебе голову отпарят?
Буранный полустанок - осиль, не отрываясь, там про тебя.
Давай по порядку: у тебя маленький ребёнок, ты хочешь бросить курить, но когда бросаешь, у тебя начинается паника, смутные страхи в первую очередь за ребёнка, при этом ты понимаешь, что они ложные, преувеличенные, но ничего не можешь с собой поделать, тебе кажется, что без твоего неусыпного контроля случится что-то страшное, вдвойне страшное тем, что непонятно что же именно случится (кстати, ты не первая такая), ты готова обратиться за психиатрической помощью, но не можешь себе этого позволить, потому что для этого надо отлучиться от ребёнка, и тогда тоже случится это страшное. Правильно я излагаю?
А представь такой вариант: ты звонишь в местный ПНД (психо-неврологический диспансер), объясняешь всё как есть, спрашиваешь совета, тебе предлагают приехать вместе с ребёнком, чтобы не оставлять его без своего присмотра, пообщаться с врачом, не выпуская его из рук, ты приезжаешь, тебя обследуют, назначают лечение, может быть даже стационарное, санаторное, вместе с ребёнком его проходишь, всё под твоим контролем. Но тебе, конечно, представляется, что такого не бывает, что по телефону тебе ответит злая тётка из регистратуры, грубо наорёт на тебя, скажет "понарожали тут", а вслед за этим по звонку вычислят твой адрес, приедут амбалы в халатах, тебя скрутят и увезут в психушку на всю оставшуюся жизнь, а ребёнка кинут в багажник и сдадут в сиротское заведение, где все будут его бить, отнимать еду и мочиться в его постель.
А есть у тебя хоть кто-нибудь из знакомых/родственников, кому ты можешь довериться, кто не отмахнётся от тебя, не скажет "сама виновата", не сдаст тем же санитарам, с кем можно ребёнка оставить хотя бы на полчаса без страха, что с ним что-то случится? А раньше, в детстве были рядом с тобой такие люди?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

+100000 Подумайте


+10000000000 Здесь все за Вас!!!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

А это ощущение, про которое вы говорите "что чего-то нехватает",оно что ТАКОЕ страшное? может это и есть начало выздоровления?

Обязательно почитайте А. Карра "Легкий способ бросить курить".
Карр помогает пробиться именно через страх, который не дает бросить курить!
Удачи!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла