Да вот и не знаю, а вдруг сорвёт.. Второй раз бросать не хочеться..

_________________

Мой дневник

Если преодалеешь себя и не закуришь в компании, то будет намного проще бросить - снимешь большой якорь. Не декларируй компании свое некурение. Если спросят, скажи - типа че-то не хочется.

_________________

Не было интернета. Не мог написать. Вчера всё-таки прошёл краш тест, вышел на улицу, понюхал дыма - захотелось курить. Потом душевно себя настроил что нефиг. Вобщем пока не курил, держусь.
Обнаружился первый дискомфорт без сигарет - не могу быстро заснуть, думаю скоро пройдёт, к курению ой как не хочеться возращаться, да и счётчик делает очень полезное дело, хочеться чтобы циферки шли вверх)

_________________

Мой дневник

На форуме рекомендуют легкие лекарства, нормализующие состояние и сон, они продаются без рецепта - глицин, донормил (снотворное), афобазол (от навязчивых состояний). Много полезной информации о том как смягчить синдром отмены здесь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319
консультируют врачи форума, бросившие курить. Потерпи неделю, дальше гораздо проще.

_________________

Щас пипец, хочеться курить ужас, нервный, раздражительный, голова болеть начала. Думается только о сигаретах, дома слава богу нет, думаю не сорвусь.

_________________

Мой дневник

Выпил валерьянки, посидел подумал о плюсах того что я не курю, скачал спокойной музычки, общаюсь с интересных человечком, вроде попускает! Нас не сломать! =)

_________________

Мой дневник

вот так и продолжать дальше! Пора уже освободиться из этого табачного рабства раз и навсегда

_________________

Мой дневник

Голодать не стоит, пухнут как раз с голоду. Главное не количество, а качество еды, лучше много правильной, чем мало "пластиковой". Налегай на солёные огурцы: 1) от них не потяжелеешь, 2) они улучшают пищеварение (при бросании с ним бывают расстройства), 3) солёное помогает повысить давление, которое при бросании падает (сонливость, рассеянность), 4) как раз огуречный сезон, солИ не хочу.

Вот щас пообедал и первый накат
Условный рефлекс, "как у собаки Павлова". Когда осознаёшь механизм его возникновения, он совсем не страшный. Кстати, собака тоже только сзади норовит цапнуть, а как посмотришь на неё, она и хвост прячет.

Обнаружился первый дискомфорт без сигарет - не могу быстро заснуть
А зачем засыпать быстро? Лучше всего спать тогда, когда хочется. А при бросании это обычное дело - потребность в сне резко падает и начинает гулять по времени суток, на день перемещается и как попало. А если днём поспать не удаётся, ей приходится ждать до ночи, что и требуется.


думаю не сорвусь
Знаешь кто срывается? Тот, кому всё равно - курить или не курить. А тебе всё равно?

Дело есть: хочу сваять сервер, стандартный такой, с Мускулом, с Перлом/ПХП, с SMTP/POP3, c сайтом вроде этого в исходниках, с FTP, SSL, ну и для администрирования/разработки "джентльменский набор", можно без графики, mc достаточно. По силам состряпать образ такого дистрибутива под FreeBSD (желательно)? Или готовый где-то скачать можно, как найти?

Луганск на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров
(Собственно для этих дел сервер и нужен, имеющийся чересчур архаичный)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

TaNTaL, хороший настрой!!! Так держать! Мне помогает фраза: я бы покурила,если б я курила. А я уже третий день не курю

Во-во, я вот тоже думаю, чё мне курить хочеться? Я же бросил)

_________________

Мой дневник

скоро неделька и у вас будет, и тогда вообще забудите что курили)))))

_________________

Вчера ходил гулять вечерком. Выпил. Думал будет тянуть ужас, а оно наоборот, дым кажеться таким едким и вонючим, отбилось любое желание. Третий день идёт уверенно =)

_________________

Мой дневник

поздравляю с решением! Знаете,я бросала много раз.. и бросила даже не на первом, втором... а спустя 3х лет мучений. Но это стоит того.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Привет, молодец что решил оставить курение позади. Хочу тоже дать пару советов:
Не относись к совему отказу от курения как к потере чего то, сейчас ты приобретаешь самую бесценную вещь на земле - здоровье. И не стоит накручивать себя Жизнь она идет дальше, только без противного запаха табачного дыма забивающего легкие. От накатов форум спасает просто шикарно) почитаешь чужие дневники-напишешь в свой.. и отпускает

Вобщем ждем-с в эфире. и легкого некурения

PS, FUKS сча в асю напишу есть соображения

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

А я не думаю что это потеря) Наоборот щас замечаю только плюсы) Обоняние обострилось, настроение, легче дышать, так это только третий день. Очень рад что не курю!

_________________

Мой дневник