Сам удивляюсь от такого веса да и гор из мышц особо нет, может кости тяжелые на протяжении последних 5 лет вес держался на 92 - 93 кг., не больше не меньше, диет не было, ничего сверхестественного.

_________________

... и вот прошел месяц без сигарет.
Не могу до сих пор поверить что не курю, курить не хочется, даже накатов нет, но каждый день мысли что не курю. Глубоко в башке видно курево засело. Курить не хочется, вообще не хочется, а в голове голос "я не курю", пора бы ему уже заткнутся.

Нет почему то чувства гордости что бросил курить.

_________________

Поздравляю с месяцем! Тебе очень повезло, что курить не хочется! А что гордости нет - так, наверное, потому нет, что тебе кажется, что легко далось? Ну так, "нельзя вымогать того, что дается даром"(с)БГ. Гордость - мне, например, не очень полезно. Как только чем-нить сильно загоржусь - так мне обычно по башке от судьбы прилетает. Ты, главное, пока не расслабляйся.

О, кстати, ты мой ровесник, мне тоже 36. И стаж курения почти одинаковый. Правда, я в день поменьше курила....

Поздравляю с месяцем!!!

тебя это напрягает? Ну нет и нет, ты же бросал курить, не только для того, чтоб собой гордиться (или только для этого?, если да, то кто тебе мешает собой гордиться?), а просто, чтобы не курить. Вот лично я тобой горжусь.

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Знаешь, я уже четвертый месяц не курю, но по прежнему себе удивляюсь. Чуство гордости было, но и оно прошло. Просто живу и некурю. Есть правда чуство радости, потому, что жизнь очень изменилась к лучшему. А что собственно еще надо?

С месяцем!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Спасибо за поддержку.

Я про гордость к тому, что многие пишут про нее и здесь и в книжках. Типа я теперь могу горы свернуть раз курить бросил... у меня таких чувств не наблюдается.

Бросилось на удивление легко, (окружающие в шоке - хоть и молчат как партизаны) , думаю потому что бросал первый раз.

Вот многие пишут что расслаблятся не надо, так вроде и не напрягаюсь, мне кажется если после 10 - 15 дней нет накатов и не плющит то курить уже не будешь и главное голова, понять что курение бессмыслено.

_________________

Накат может быть на любом сроке... Так что будь готов...

Если произойдет "невероятное - накат" как в 1-3 день не курения, то я положу в рот подушечку Никорете очень помогает.

Первые 2 дня бросания жевал их.

_________________

Ну вот это не надо. Зачем снова давать организму никотин, от которого он только очистился?

Я думаю, если человека совсем приперло, не вмоготу хочется курить ( здесь в постах и дневниках много таких несчастных) то лучше схватится не за сигарету , а за чистый никотин. Дело даже не во вреде, во первых не будет психологического пресса что выкурил сигарету, во вторых организм почувствает сначала не большую эйфорию, а потом организму станит плохо и он организм скажет что не хочет больше никотина.

_________________

Когда на большом сроке "невмоготу хочется курить" - это не тяга к никотину, а психологическая тяга курить. Поэтому кормить организм никотином не имеет смысла...

На большом сроке если есть психологическая тяга, то надо опять начинать курить и не мучить не себя ни других. Бросать надо снова тогда когда припрет (по-здоровью например тьфу три раза) или когда человек окрепнет морально и поймет головой что курение это не шутка и тогда практически не будет психологических тяг.

_________________

Интересно ты рассуждаешь. Вот у меня например на сроке 70 дней была огромная психологическая тяга. Я тут всем мозг взрывала. И ты бы мне посоветовал тогда начать курить???? Я ведь перетерпела и поняла, что была неправа. И не курю и радуюсь.
То есть я неокрепшая морально, и мне надо было просто закурить и продолжать морально крепнуть?????