стыдно опять закурила и курю, причина? Как всегда одну покурю, ничего не будет. эх....надоело уже, никак с собой справиться не могу. Сказала себе на днях завтра все и все-таки по одной каждый день курила. Теперь решила хорошо подсесть на дневники и читать-читать, другое на меня сейчас не действует
Стыдно, плюсов у этих сигарет ни одного, а хочется...

Безграничная, привет!
По поводу качеле прообщайся с МамойСоньки, Королевским Утром - в этих дневниках много хорошего могут рассказать почему это происходит.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Alexy спасибо большое, буду читать

Безграничная, привет! Мы с тобой ровесники, только курила я побольше. Вот бросила с 5 попытки )) На этом форуме даже 2 раза срывалась. Ну ниче, сейчас держусь... Желаю тебе удачи! Все получится!

Лично я для себя поняла, мне нельзя категорически ни одной. Мы не из тех людей, которые могут раз в полгода по большим праздникам. Так что давай-ка бери себя в руки:)

Holiday, а можно Холи?
Никому нельзя, ни одной сигареты. Об это очень хорошо у Mrs Lovett написано:
Выздоровление означает, что вы должны контролировать постоянное принятие того факта, что вы выбираете между курением и тем, что вы обходитесь всего лишь без одной сигареты
Если вы не выкурите первой сигареты, то вы не начнете курить.
Одна сигарета - это слишком много, но двадцать - недостаточно.
Сосредоточьтесь на том, чтобы не сделать первой затяжки, не выкурить первой сигареты, вместо того, чтобы пытаться вычислить, сколько вы можете выкурить.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Целиком и полностью согласна!
И да, можно и Холи:)

Безграничная, попробуй после того, как покуришь, задать себе вопрос "чего хорошего тебе дала эта сигарета, ради чего ты её курила?"

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Лена-Лена очень часто задаю себе этот вопрос и все равно курю. Теперь все! Буду стараться!!

Вот решила бросить под Новый год, продержалась полтора месяца..закурила одну(стресс был), помог? нет!!! Потом по немногу начала курить на выходные, 1 день в неделю, как поняла, что опять хочу курить, сразу заднюю дала и бросила.Испугалась! Потом через месяц, немного алкоголя....и опять одна....и вот так на качелях вечно! Пора заканчивать, мой парень меня всегда пытается поддержать, учитывая, что он никогда не курил, но помогает. И то приятно))))) Я дам себе неделю, если продержусь....поставлю линейку!!!!!

договорились

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

ну все решилась! Правда твердости в своем решении трудно найти, я себя подбадриваю другими дневниками, я знаю, что жто плохо, но все равно стараюсь. Запаслась глицином, как тут многие советовали, еще помогал мне зеленый чай, тоже буду пить))) Я знаю, что сигарета мне ничего не дает, но такое ощущение, что саму себя слышать не хочу и все равно хочется. И это нормально!! Столько курить!! Как тут забудешь за пол дня такое?!?!

Это да, трудно за 5 мунут забыть. Но с другой стороны, нет ничего не возможного. Завтра по-любому легче будет!

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

"Исправить карму, почистить ауру, энергия космоса, летит комета, погибнет планета, братья, сёстры, секта какая-то" (с) Centr

100% Если выкуриваешь первую сигарету - не питай иллюзий. Покупай пачку, ибо значит в голове и душе что-то не так... Покури. Соберись с мыслями и духам и сделай ещё одну СОКРУШИТЕЛЬНУЮ решающую попытку (ИМХО)

Ник у тебя хороший такой... Безграничная... Не в чём не ограничивайся, ну в смысле ни в чём, что идёт тебе на пользу, в самосовершенствовании...

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
– Думаешь, легко бросить, скажем, курить? – спросил я.
– Конечно! – воскликнул он. – Бросить курить – вообще дело плевое. Эти привычки – ерунда, ничто, если мы намерены от них отказаться.
(с) Кастанеда