Привет, Леша!
Связки (так называемые якоря) убиваются неоднократным прохождением этих ситуаций осознанно без сигареты. Как говорится, человек ко всему привыкает.
Но на первых порах - терпение, внимательность и не расслабляемся! А потом - уже пойдет по накатанной. Удачи!

_________________

Мой дневник

какое будет обоняние через пару недель

в сто раз лучше! так что держись

Курить будет хотеться периодически... Другое дело что это лишний раз будет тренировать волю к победе

Да дада да) держусь. за вечер сильных напрягов не возникало, а сейчас че то сижу слушаю аудиокнигу Карра и вдруг захотелось покурить. Наврно уже мозг спать хочет, а ему все про сигареты рассказывают, вот и захотел Всем спасибо, спокойной ночи, и завра отпишусь, что да как

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Желание курить скоро пройдет, держитесь! Победа неизбежна

Пасиба Оксана! У меня уже первая маленькая, но все таки поебда есть - 1 день без курения!

Чему я и рад! Ночью спал нормально, и заснул без особых проблем С утра тоже вроде ничего, а вот пришел на работу, и у меня чет в районе сердца закололо, и тягу все таки чувствую, но пью чай, и вальерянки выпил. Я не курю!

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

_________________
Чтобы лошадь курила?! О, Боже!
Разве видели мы хоть раз?!
Никотин убивает не лошадь,
Никотин убивает нас!
Заходите, гостем будете!

Алексей, молодца! Так и держись. Сердцу легче не станет от сигареты, а себя винить будешь. Мне первые дни помогало чтение дневников, я по сравнению с некоторыми мальчик просто. Читаешь как девченки через ломку проходят, стыдно мужику взрослому не суметь.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

+100

привет, Лёшик! У меня первый день был самый тяжёлый. Пережила я его только с помощью форума и с Божьей ещё помощью. До сих пор не вериться, что он (этот день) позади, и у тебя он будет позади. А потом, с каждым днём всё легче и легче. Ты молодец. И настрой у тебя правельный!

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Sirena, к курению приешл конечно же под влиянием окружения. А вот к том что бы избавиться от этотой зависимости исключительно сам. желание бросить появилось у меня достаточно давно, несколько лет назад я бросил на 4-6 месяцев, но потом по своей же глупости закурил.

А почему я решил поставить осознную точку именно сейчас, даже не знаю как сформулировать. Я читал Карра, смотрел фильм по "легкому способоу" несколько месяцев назад, и решил что брошу.

А тепрь после раздумий и наблюдей, я зашел на этот форум просто почитать о проблеме курения. Я прочитал дневники форумчан, и увидел себя со стороны. Увидел себя зависимым и трясущимся от мысли что если я не покурю, то произайдет нечто страшное, и больное, и я буду испытывать боль. И самое главное я понял, что, все мои отговорки самому себе, из серии тех, что:
"Я брошу, но не счас, а вот с 1 числа"
"Ойй, как много дел, а сегодня первое, блин ну ладно со второго, я ж не могу бросить сейчас, я же буду испытывать ломки, нужно потом, ближе к выходным бросать!"
и тд это просто голос НЧ внутри меня! И что "того самого момента" для того что бы бросить курить НЕТ! Я понял, ту самую простую ( и сложну для сознания курильшика) вещь, что бы перестать курить, я должен некурить!

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Ну и еще большую роль, в моем решении, сыграло то, что я увидел тут на форуме настоящую поддержку, людей которых меня могут понять! А ведь одним из моих страхов перед некурением был страх, что я буду один, и некому даже сказать будет что я чувствую. Как же я ошибался..

Спасибо вам форумчане за вашу поддержку, внимание, и ценные советы Я не один, и я Не курю!

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

ДА ДА ДА!!! ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!

Да, поддержка тут и впрямь сильная и работает)))

Чувствуете воодушевление?)))
Я рада за вас, взращивайте в себе это прекрасное чувство.
Будьте тверды и крепните духом.
Вот увидите, с каждым днем, прожитым вами без никотинового намордника, вы будете аккумулировать в себе действенные жизненные силы. Станете полноправным хозяином своего организма (ну, конечно в допустимых объемах) и своего разума ))

Искренне желаю вам удачи и Легкого некурения!

Зато их-то как задевает!

Светлоград на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.