Здравствуйте. Три дня читал форум, решил прекращать курить... в очередной раз. Мне 25 лет, из которых 5,5 курю, и конечно нравиться это мне не может. Прочитал Аллена Карра, и дважды прослушал эту книгу в аудио записи, результатом чего стала самая продолжительная попытка бросить - 6 часов. По сути, не волевым человеком я себя не считаю - многое в жизни прекрасно контролирую, но вот куреха...

Читал несколько дневников - хорошие вы люди, форумчане. Как только сил и желания хватает каждого новичка поддерживать и из дерьма вытаскивать? История Ваксы, конечно, вообще удивляет, хотя все, кто уже бросил также достойны всяческих похвал - молодцы!

Собственно не курю то не так много, часов 9 (новый рекорд). Но давит уже не по-детски. Воевать конечно придется самому, но если будут советы какие-нить и наставления - буду рад! Заранее спасибо!

------------------------------------------------------------------------------
Обновление.

Очень улыбнул меня мой первый пост . 23 числа было 8 месяцев как я не курю. Форум в начале мне помог, поэтому считаю своим долгом отписаться.

После 3-4 недель без сигарет, первое что я отметил для себя - это какое-то душевное спокойствие, иногда даже переростающее в пофигизм. Только пофигизм не пессимистический, а наоборот мажорный, если можно так сказать Многие проблемы, которые меня раньше беспокоили, теперь я перестал замечать. Жизнь стала более спокойной, а я стал более уверенным во всем, что я делаю.

Конечно же улучшилось здоровье. За первый месяц я набрал 5 кг веса, и рад этому, потому что мне надо было немного поправиться. Мелкие плюсы по улучшению здоровья я постепенно замечал в течении всех этих месяцев, и они иногда удивляли.

Получил больше уважения со стороны близких и друзей. Кстати следом за мной, через 2 недели брат тоже бросил курить, и по сей день является счастливым некурящим. То есть я, получается, дал пример и это тоже радует и воодушевляет. Подумайте, ведь вы тоже можете стать примером . И, кстати, еще через неделю бросил курить дружбан брата...

В общем то, для меня щас не курить - это норма уже давно. ЩАс трудно вспомнить все эмоции, что тогда были... Но вспоминая себя курящего, я понимаю насколько глупо это все.

Привет, Jump! Советов и наставлений давать не буду, просто пожелаю удачи, терпения и крепких нервов. Ты принял правильное решение и поэтому теперь только вперед!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Легкого некурения, Jump!
Молодец, что бросил с нами вместе - поддержка на форуме реально помогает. Благодаря некурению ты сможешь почувствовать себя волевым человеком. Реально бросают многие - бросишь и ты.

_________________

У тебя обязательно все получиться. А главный совет это не сомневаться в своем решении, ведь ты знаешь, что оно правильное, не вести диалоги с собой и вообще не позволять лезть в голову мыслям, которые могут привести к курению. Первые дни нужно просто перетерпеть, а потом уже легче. Удачи!!!

будем пробиваться к счастью вместе!

Jump советовать в этом деле сложно, у всех свои метоты и способы борьбы, но есть самый главный совет, которому следуют все :ТУПОНЕКУРИТЬ поверь это самый простой способ и метод - вот не курить и все, переждать. честно слово в начале тяжело да, но потом такой каааайф, да и забываешь о сигаретах вообще, честное слово!!! Легкого некурения и огромного терпения и удачи.

_________________

дневничокс
Линеечка мужнина

Привет, Jump!
Ты молодец, что принял решение бросить курить. Оно правильное, нужное, важное.
Теперь тебе нужно просто твердо следовать своему решению и ни в коем случае его не менять.
Удачи!

_________________

Мой дневник

Спасибо, ультрамарин, Yngwar, Shtychka, batvovan, Кошка TAV и Vasilisa! Держусь, отступать и надоело уже, и смысла нет. Вот щас читаю про табекс, завтра может куплю, а может без него попытаюсь обойтись. А вот ТУПОНЕКУРИТЬ меня щас только и спасает ) Тяжковато конечно... Еще раз спасибо за поддержку, от этого немного легче становится.

Сможешь! Я в 25 лет тоже только на 6 часов бросал) Сейчас смог бросить, да почти 15 лет потерял, а потерянного то ох как жаль.. Не глупи, бросай сейчас, даже не сомневайся. Держись! Удачи!

_________________

Мотивации закурить - нет! Просто "хочу" -игнорирую. (С) юра бублик

Jump, привет! Ты сможешь! Я уверен, так как поддержку на все форумчане оказывают бесподобную!

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Если давит не по-детски, купите какой-нибудь препарат себе в помощь (мне помог Табекс). Желаю успехов!

Отчитываюсь . После того, как завел дневник и решил бросать, признаюсь, сорвался и начал снова дымить. Затем через несколько дней пошел купил табекс, и начал пить по инструкции -первые 4 дня курил и пил табекс, на 5 день полностью прекратил курение. И вот уже не курю вообще 4 день (счетчик сбросил ) .

Должен сказать, что отказ от сигарет с использованием Табекса ОЧЕНЬ легкий, ну по крайней мере для меня, тьфу-тьфу-тьфу. В первый день были накаты, но очень слабенькие, а начиная со вторго дня и по сей час накатов нет ВООБЩЕ. Я очень комфортно себя чувствую (как для человека, который бросает курить). Вчера утром правда было напряжно, но терпимо и быстро прошло. Все еще пью табекс (там по интсрукции 21 день после того, как бросил). Поживем увидим как оно будет, буду отписываться...
Еще раз, спасибо всем!!!

Молодца! Держи хвост пистолетом)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

рада за тебя! желаю удачи!

_________________
"Есть те, кто несут хаос
и разрушение, есть те,
чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи,
что несут порядок и справедливость.
И есть я. Я несу пакетик”

Jump, привет!
Молодец, что не сдаешься!
Опытные некурильщики говорят, что накаты могут приходить и после месяца и далеко после месяца.
Не расслабляйся.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.