В том то и дело, что бросаю я щас ОСОЗНАНнО. То, что я испытываю сей час, я не хочу переживать больше никогда. Мозги встали раком по полной программе. Веду кровавейшую войну с внутренним наркоманом. Он ещё жив, но я ТОЧНО знаю, что осталось ему не долго и победа будет за нами, за некурящими, чистыми, здоровыми людьми!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

боюсь, что свистеть я буду сдесь часто. Но лутше свистеть, чем курить

Лена, а я про другой немножко аспект заменителей хочу сказать. Я не считаю, что бросать надо обязательно "в муках", как Леша сказал.
Но! - когда-то тебе придется оставить заменители. И вот тогда начнутся психологические сложности. И к этому надо быть готовой. А готовой быть сложно, потому что тебе уже кажется, что Вот! Все позади!
То есть заменителями ты в какой-то степени "продлеваешь агонию". Может, все-таки лучше сразу, одним махом?
(Ни секунды не совет и не руководство к действию. Так, тема для размышления...)

_________________

Мой дневник

Умничка!
Ты стойко отстаиваешь свою позицию, и видно что сила духа у тебя точно присутствует, ты не поддаешься на атаки!!!

Так держать! Вот так же относись и к своему никотиновому чудовищу - средний пальчик ему и таблетки не бросай (как бы тебя не пугали тут), по крайней мере точно до 5-7 дня. Если к 7 дню выбросишь последнюю сигарету и не потянешься за новой - ТЫ встала на путь победителя.

А еще очень хорошо помогает описывать свои ощущения тут, хоть каждый час свой пиши, сама читай, поправляй и сама себе же отвечай! Проговаривай свою проблему вслух, и будет легче.

Настрой себя психологически - что на 5 день (максимум на 7) тебе сигарета уже не понадобится. Ну и можешь еще на листике написать себе перечень мероприятий, которые ты должна будешь обязательно сделать в 1 день некурения, во 2 и 3-ий. Это по максимуму загруженые трудотерапией дни. А дальше поверь будет легче! Мук не будет - только психологическое давление мозга на мозг

_________________
Это Я - умница и красавица:


А это моя любимая МУЖА:


Надоело жить в зависимости от глупых привычек

Воспитываю свою волю тут

махом я прбовала, так моё чудовище долбанную селизёнку на помощь позвало. Вот я и струсила. Не обижайся, Василиска, я понимаю, что ты мне добра желаешь, но я уж решила с табексом, значит с табексом

Bag, я тебя люблю!

да, были у меня, конечно, в жизни тяжёлые времена, но такого гимора, как с бросанием курить, чё-то я давно не припомню. Одним словом ,китайская пытка какая-то! Хочеться заснуть эдак дней на 10, потом проснуться, и вуаля- ты уже не куришь, не думаешь об этом, ни тебе физической, ни психологической ломки! Но так не бывает, к сожалению . Я бы даже щас согласилась пережить 10 жесточайших похмельных бодуна, чем один отказ от курева. От похмелья хотябы знаешь чего ожидать: ну поболит голова, ну сушняк подолбит, ну в крайнем случае измену словишь (типа, а что я вчера натварила, наговорила?).Можно же отлежаться-отоспаться (главное не похмеляться) и всё. В любом случае симптомы похмелья мне знакомы , я знаю что с ними делать и как себя вести .В такой ситуации я себе всегда говорила, что это нормально, это пройдёт . А сдесь что? Неизвестность. Как отказаться от очередной сигареты? Ни наручниками же в конце-концов себя к ботарее приковывать? Господи, помоги!

Лена-Лена подожди, еще рано любить, вот я на тебя на 3 день здорового дыхания посмотрю - ВОТ ТАМ ЛЮБОВЬ просыпается - ПИПЕЦ!!!! И с перерывами через день - приступы любви сказываются на всех окружающих (в моем случае под руку любви попадают моя мужа, собака и все кто ступил на путь легкого дыхания, особенно на таких же сроках как я, т.е. с одинаковыми приступами любви/ненависти)


И не пугайся болей кстати, они возникают как фантомы - то в селезенке, то в печени, то в почках, а в первый день ваще сердцебиение такое что кажется щас будет пипец!
Инфаркт микарда - вот такой рубец:

Накапай корвалольчику 10-15 капелек - вреда не будет (консультировалась с кардиологом) - успокаивает сердечко и нервишки. При болях выпей но-шпу - сосудорасширяющее - снимет спазм если он у тебя возникает в селезенке. Головную боль не терпи - тоже купируй. Короче помогай своему организму, он привык прятать все болячки за никотином, научи его жить без этого наркотика!

Так что давай солнышко, ты сможешь - поверь в себя, и включай поскорее счетчик, а мы рядом!

_________________
Это Я - умница и красавица:


А это моя любимая МУЖА:


Надоело жить в зависимости от глупых привычек

Воспитываю свою волю тут

я читала твой дневник,Bag, про любовь на третий день. А я тебя уже щас люблю, ты классная! И перепады настроения у меня уже сей час тоже остро ощущаются

В профиле в подписи вставь ссылку на свой дневник, чтоб после любого твоего поста была ссылка на твой дневник (сказала, и 3 раза перечитала че написала масло-масленное, но думаю понятно), так всем с кем ты переписываешься будет удобнее выходить на твою страничку дневника.

_________________
Это Я - умница и красавица:


А это моя любимая МУЖА:


Надоело жить в зависимости от глупых привычек

Воспитываю свою волю тут

вставила. А ссылка не появилась

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

о.Появилась!

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Ага молодец, теперь до ссылки:
открываешь квадратную скобку в ней следующее:
url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14633&postdays=0&postorder=asc&start=0
закрываешь квадратную скобку и пишешь сразу название как будет называться ссылочка, например:
Дневничок Лены и потом [/url]

Будет это выглядеть так:
Дневничок Лены

_________________
Это Я - умница и красавица:


А это моя любимая МУЖА:


Надоело жить в зависимости от глупых привычек

Воспитываю свою волю тут

То,как тяжело пержить первые дни отказа,а у некоторых-недели,но ,как показывает,опыт ,не более 3-х недель,пишут,описывают и расписывают в своих дневниках все бросальщики. Это,безусловно,не самый приятный период в жизни,когда кажется,что лучше от рака легких когда-нибудь в будущем помереть,чем сейчас так мучиться(я сама так думала).Но,как показывает тот же форумный опыт,очень-очень многие справляются И СТАНОВЯТСЯ НЕКУРЯЩИМИ,а как хорошо быть некурящим может знать только бывший курильщик


Самый первый совет,который хотелось бы дать-просто тупо не курить и заменять позывы на покурить не трубочкой,а зеленым чаем,семечками,прогулками и всем ,чем угодно,но не аналогом сигареты ни в коей мере.

Если вы действительно хотите стать некурящей-все у вас получится! Удачи!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon