Курила более 15 лет, пачка в день - минимум! Без сигареты жизни себе не представляла, попыток бросить даже не предпринимала, т.к. терпеть не могу людей, которые по 10 раз в месяц бросают и по 20 начинают заново....начитавшись Карра - БРОСИЛА! До сих пор сама не могу в это поверить, как будто сглазить боюсь. Первые три дня было не очень комфортно, на 4 день физическая зависимость почти отпустила, теперь только руки или мозг иногда вспоминают, но мысли легко отгоняются. Единственное - тяжело сдержаться, когда кто-нибудь (или что-нибудь) потрепит нервы, руки так и тянуться за сигаретой! А в последние дни поняла, что у меня стала появляться фобия, панически боюсь, что по какой-нибудь глупости опять начну курить! Больше всего пугает то, что боюсь в момент стресса потерять контроль над собой. Но прекрасно понимаю, что если выкурю хоть одну сигарету - больше шансов бросить у меня не будет! А сегодня приснился сон, что я забыла, что бросила и закурила...проснулась в холодном поту! Че то пугает меня эта ситуация, может я уже псих?

И у меня такое же на моём сроке не курения, просто слабее в разы. Если впервые дни это на грани срыва, то сейчас это на грани всего лишь мысли. Отгоняйте сомнения в верности выбора не курить, единственно верное действие вы уже сделали. Просто не курите.

Удачи.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Дай опережу первые 20 постов Всем снились такие сны ( ну или снатся) (ну или почти всем) (ну или ты псих)

Удачи)

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

ПРИВЕТИК!
вот уже 9 дней без сигарет прошло!
Я желаю тебе только хорошего настроения и всего самого лучшего!
Не унывай!
Все будет хорошо!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Держись,советую стрессовые ситуации заменить парой кубиков шоколадки,либо кофе .Сигарета мнимо повышает настроение а шоколад действительно.Если у тебя стрессовая работа то в ящичке обязательно должна быть шоколадка
Поверь мне я это как не кто другой знаю

_________________

Гы. Не переживайте, я каждую ночь курю. Скоро пройдёт.

Иногда ночью покуриваю, просыпаюсь офигеваю, сам себя руга0ю как же я смог все похерить и тут мне доходит что это только сон.

_________________

Странно, а мне токо щас начали снится сны про сигареты.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Ну вот, прошло почти полгода с того момента, как я БРОСИЛА КУРИТЬ! Если честно - даже не верится)) Вот решила тут немножко отчитаться, и выразить огромную благодарность всем, кто поддержал да и просто всем тем, благодаря кому весь этот форум держится на плаву, развивается и помогает людям!

В общем как это было...курить бросила не постепенно, сразу, утром проснулась и выбросила сигареты...точнее просто припрятала подальше. Первые несколько дней, а точнее первую неделю было достаточно дискомфортно...я бы не сказала, что заметила какие то ломки или ощущения, которые трудно вынести. Просто сильно ощущалась именно привычка. Иногда я даже брала сигарету и выходила на балкон, как бы на перекур, потом уже не брала сигарету, просто выходила и стояла)) Потом как то уже и не вспоминала об этом.
Часто хотелось покурить в период стрессов, как не сорвалась - до сих пор не пойму. Главное в этот момент не закурить сразу, как только сигарета окажется в руке. Постоять, подумать, досчитать до десяти...потом понимаешь, что сделаешь себе еще хуже.

Сейчас, по прошествии пяти с половиной месяцев я могу сказать, что действительно ощущаю себя некурящим человеком. Я могу спокойно тусить с друзьями, выпивать спиртные напитки и не разу не вспомнить о сигарете, даже когда кто-то рядом закуривает. Ура!

Можно назвать наверное единственный минус - набор в весе. Разожралась сильно конечно, прибавила 10 кг. Но сейчас начала активно заниматься спортом, и обнаружила для себя еще один плюс - отсутствие одышки и выносливость гораздо лучше, чем была у некурящей. Так что вот так!

Еще раз огромное спасибо всем, кто общался со мной и поддерживал меня в трудный период. Мне даже немножко стыдно, что практически перестала сюда заходить, хотя еще месяца 2-3 назад я не представляла себе ни одного дня без форума. И огромное спасибо администаторам этого ресурса! Вы действительно делаете доброе дело!

_________________
Курила 16 лет..........и надо же быть такой дурой!

Класс! Ура!