Да я вроде не паниковал:) Просто решил здесь запись сделать чтобы не забыть. А что такое панические атаки знаю к сожалению не по наслышке (с сигаретами в моем случае это не связано). Ну и тогда уж на всякий случай - кто есть БГ?

_________________

Панические атаки - это такое общее название похожих проблем)))

БГ - это наш форумный врач)))

Найти его можно здесь:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... c&start=15

и тут:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319

_________________

3 недели. Пора отвыкать от всяких леденцов-семечек.

_________________

Непоседа, мысль правильная, но можно и отложить если что. У меня сейчас два месяца с лишним и из таких "заменителей" только семечки и жвачки остались и надобность в них как-то сама собой начинает отходить, так что если помогает на данном этапе, можешь не спешить прекращать, сами надоедят !

Кстати, Респект тебе Непоседа, за то, что столько уже не куришь. Интересно это очень, наблюдать с первых дней, как человек бросает курить, но не все выдерживают даже первые пару недель... Удачи всем нам и... дальше - легче !

_________________
Дневник FoxS

Спасибо за поддержку!
У меня из "заменителей" тоже сейчас в основном леденцы (Halls, в основном фруктовые) и семечки. Ну если рано ещё отказываться, то ладно. Попробую все же семечек поменьше грызть, т.к. похоже уже раздражения от них...

_________________

Ну вот и месяц!
До сих пор не верится.
Накатывает до сих пор. В основном в ситуациях когда привык закуривать, т.е. чисто привычка. Достаточно просто отвлечься или на крайняк потерпеть несколько минут и отпускает. Пустота в груди тоже есть, но к ней похоже надо просто привыкать.
Сегодня ночью приснилось, что сделал затяжку, и только после этого вспомнил, что не курю, и выбросил сигарету.
P.S. Ну вот, дописываю сообщение и уже снова мажу лыжи покурить:)))

_________________

Поздравляю ! А погона то какая красивая - ст. Сержант !

_________________
Дневник FoxS

Молодец, Непоседа!
Месяц это не шутка, а почитай-ка первую страничку в своем дневнике - будто кто-то другой писал.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Привет. Вот теперь действительно можно поздравлять. Молодец. А сны - проявление того, что перестраиваешься.

Спасибо всем!

_________________

Вот и 2 месяца. Накаты есть но реже. Пустота в груди (кошки скребут) стала проходить потихоньку.
Второй месяц был очень сложный. Была череда серьезных стрессовых ситуаций и в итоге я сорвался на спиртное и ушел в запой (сейчас уже пришел в себя). Но я так и не закурил!!!

_________________

Поздравляю с 2 месяцами! Кросавчег! В запой больше не ходи, там плохо!

Молодец, что не закурил!!!!

А алкоголь.... Ты же знаешь, что нет причин для первой рюмки и всякие ситуации лишь оправдание...
Ну да ладно, сегодня ты трезвый и это - СУПЕР!!!)))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

аннннологично колллега ........правда в запой не ходила....но вечерами бывало и с кошками борюсь........но мысли закурить снова (УЖАС КАКОЙ!) у меня точно нет.

Как бы то не было му не курим. ну я потому что просто не курящий человек, и знать не хочу что это такое а уж Вы колллега не знаю

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Спасибо за поздравления! Мыслей закурить не возникает. Боюсь на автомате закурить, но пока вроде не закурил, хотя провоцирующих ситуаций уже немало было...

_________________