Махнул рукой на это немыслимое число никотиновых палочек, которые на протяжении 5 лет отравляли мне жизнь.
Немного о себе. Мне 21 год. Стаж курения-- 5 лет. Ужас. Решение бросить курить встало достаточно остро. На плановом медосмотре, который был чуть больше недели назад терапевт сказал мне, что если я не брошу курить сейчас, то шансов дожить до 40 без инфаркта у меня столько же, сколько шансов выжить у человека, прыгнувшего с 9 этажа. /У меня сейчас давление 135/85 /.
Сайт перечитал достаточно скурпулезно. Правда, не могу сообразить, какой стратегии придерживаться: резко бросить или постепенно, пользоваться ли вспомогательными средствами(если Да, то какими). Вобщем, приветстуются любые советы. Заранее всем огромное СПАСИБО за поддержку и за то, что в рунете существует такой сайт.
ЗЫ. Подумал, что эти большие выходные, как следствие майских праздников--отличная возможность бросить курить. Сегодня пока еще не курил.

Привет!

Чего-то я не поняла, у тебя же на счетчике стоит 28 дней. Что, спустя столько времени некурения вопрос бросания все еще актуален??? 8O



Я тогда с моими 22 годами жизни и 8 из них курения - ужас, летящий на крыльях ночи

А если серьезно, то... Хорошего и радостного тут, конечно, мало, но у тебя все шансы начать новую жизнь. Решение-то созрело!!!



Так это все еще актуально после 28 дней???

Успехов! Мы можем!

_________________

Хм... Меня глючит???

_________________

Привет, Daria!
Просто я зарегистрировался на форуме 28 дней назад и сегодня забыл обнулить счетчил. Теперь все честно. Поэтому вопрос еще как актуален.

Ясно

А про стратегии это ты, имхо, зря спросил. Советов-то, может, кучу надают, но, во-первых, ничего нового ты не найдешь - ты уже все прочитал на сайте и в форуме, а во-вторых, что помогает одному, не поможет другому

А вообще, это уже обычай такой: советовать почитать Карра. Почитай

Ну и по дневникам и другим разделам походи, выбери, что тебе может подойти.

Удачи! Если что - чем смогу... как гритса

_________________

Калипсо, насчет стратегий - мнений столько же, сколько и людей, задавшихся этим вопросом. Но 1) Карр многим помогал; 2) после Карра перестают курить сразу.
Делай выводы.

_________________
Здесь могла бы быть Ваша реклама. Дорого.

Да, да. Карра уже читаю взахлеб (скачал). Осилил треть. Немного напрягает то, что до сути метода в явном виде так и не дошел. (Есть мнение, что я не первый так отзываюсь о Карре ) Но, раз помогает, значит так и надо излагать. Посмотрим, что из всего этого получится.
А так, пока держусь бодрячком. Уже полдня(не смеяться --для меня этого немало) не курю. И не могу сказать, что прямо так уж очень хочется. Скорее это дискомфорт, связанный с непривычным ритмом жизни. Очень воодушевляет творчество AC/DC. =)

Calipso, у Карра водички многовато, но сути это не меняет. Я вообще по первости думала, что это очередной америкосский мозгопромывательный проект типа "как заработать миллион", с бОльшим пиететом стала относиться, когда прочитала, что он англичанин, а потом уж... Я его когда прочитала, ЧУТЬ не бросила, потом решила, что не готова и надо все осмыслить. Думала два-три месяца, пока не наткнулась на этот форум, почитала два-три дня и решилась. И довольна по самое некуда! Карр распечатан и лежит дома в быстродоступном месте на случай обострений
И совсем не смешно про "уже полдня", первые дни как раз часы и считаешь, мне вообще не хотелось с дивана слезать, казалось так безопаснее и думалось: скорее бы вечер, ночь и уснуть, а время таааак тянулось.
Если хочешь советов - мой такой: не пренебрегай вспомогательными средствами, про кои здесь очень много написано. Я для себя выбрала табекс и не разочаровалась, кто-то жвачками никотиновыми задвигается, эти все штуки облегчают ломки особливо в первые дни. Добро пожаловать и удачи!

Калипсо, суть метода будет. Ты читай, фильтруй ненужное (по твоему мнению) в голове, но читай без пропусков. Книга работает!

_________________
Здесь могла бы быть Ваша реклама. Дорого.

Привет!

А я вот только что из аптеки... прикупила ингалятор Никоретте.
Сейчас попробую.... И конфеток прикупила на всякий случай... обычные леденцы, но без сахара. Ну чтоб зубы не выпали пока курить бросаю

_________________
После дольки черного горького шоколада... на самом деле жизнь мне кажется слаще!

Привет! Удачного тебе бросания.Я резко бросила,надавили на самолюбие,типа,ты да ты и ты не сможешь?? Не верим! Ну и собственно все.Конечно первые три дня как самнамбула ходила,но уже на 4-й день стало нааааамного легче,а теперь и подавно не вижу смысла начинать раз прекрасно и без сигарет обхожусь.Так,что держись! Все у тебя получится в лучшем виде.Только заменителями не злоупотребляй.Удачи!

Ой, ребят, спасибо вам огромное за поддержку. Не ожидал столько откликов. Правда.
Вчера такой "тупняк" напал под вечер. Думал, сорвусь. Пришлось пинками выгнать себя на улицу в спортивном костюме. Пробежал не так много, но желание курить после того, как на обратном пути чуть не выплюнул свои легкие, больше не возникало. =) Сначала немного напрягала мысль о том, что "вот, у всех выходные, праздник, а я как дурак, одетый в адидас, пытаюсь убежать от никотина." А потом вторая мысль: "Да пошли вы все. Вот сидите и празднуйте. Хоть обкуритесь до чертей зеленых." И стало хорошо от собственной силы.
Кстати, после пробежки ремень без напрягов застегнулся на одну одну дырочку туже. Значит, я на верном пути. Надеюсь, запала хватит надолго...
Сегожня сгонял в аптеку за жевательным никоретте и купил домашний тонометр. Давление УЖЕ сейчас УПАЛО до 125/80. Ура!!!!!!!!!!!!!
ЗЫ Надо бы себе в подпись тоже счетчик поставить =)

Calypso! Молодец!!!

Я вот тоже эти дни не праздную, дома засела...
Пусть кто хочет обкурится до чего угодно! А мне приятно что я управляю своими желаниями, а не желание покурить управляет мной.

_________________
После дольки черного горького шоколада... на самом деле жизнь мне кажется слаще!

Агрессия направленая в правильное русло дает не плохие результаты,по себе знаю.Ты молодец! Оглянуться не успеешь,а на счетчике уже 38950 дней=))

это больше 100 лет...
Calipso, все проходит: и тупняк, и ломки. Я тоже в первые дни активно бегала. Мне помогало.Пей больше жидкости, пусть выходит бяка.
Появляйся почаще: этот форум получше всяких жевачек, ингаляторов и пластырей поможет.

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.