Привет всем! Мои многочисленные попытки выбраться из ада «курения» не увенчались успехом. Я дошла до той стадии, что уже боюсь пробовать завязать с этой гадкой привычкой, так как потрачено множество нервов на процесс «бросания – начинания вновь – вновь бросания».
Курю постоянно с 16 лет, сейчас мне 24. Пыталась завязать я разными способами, - и Карр, и Никоретте, и сила воли, и составление списков причин, - но хватало меня максимум на три дня.
Я постоянно думаю о том, что хочу завязать! Очень хочу!!! Мне кажется, я буду самым счастливым человеком, когда пойму, что я – некурящая! )
Пыталась проанализировать, что мне мешает бросить. Так вот. Когда никотин начинает выходить в первые часы после отказа, у меня возникает дикое желание курить, и мой мозг всячески заставляет меня сделать затяжку. Я быстренько прячу голову в песок, делаю вид, что это происходит не со мной, и курю. Главная моя отговорка, что в другой раз брошу. И так каждый раз!!!!!
Я прекрасно понимаю, что причин для отказа у меня множество, как и у всех курильщиков. Я мотивирована и четко знаю, что это плохо и ужасно. НО! Как быть в те моменты, когда мозг просто отказывается вспомнить, что организм больше не курит??? Я удивляюсь, как находится сразу тысячу причин, чтобы покурить??? Все то, что написано в моем блокноте «причины не курить» не действует!!!!! В эти моменты написанные слова теряют смысл.
Может, я еще не созрела? Вот, видите, опять отговорка. Ну что за идиотизм? Пошла курить!

Мне знакомы эти мучения. Как наверное и большинству присутствующих на форуме.
Я постаралась быть честной сама с собой.
Я хочу бросить круить? Хочу!
Мне нравится курить?...Честно? Нравится!
Тогда зачем бросать?
Потому что здоровье, потому что я так хочу, но главное МНЕ НЕ НРАВИТСЯ курить так много и зависеть от того "есть в кармане пачка сигарет или нет"
Мне не нравится быть курящей. Зависимой.
Хочу я выкурить одну сигаретку?
Да!!!!!!!!!!!!
Хочу я быть курящей? НЕТ! НЕТ и НЕТ!
Но я знаю, что одной сигареты У МЕНЯ не бывает.
Могу я отказаться от одной сигареты? Да.
И при этом я остаюсь честной сама с собой.
Когда мне хочется покурить, я говорю себе: да, мне нравится сигарета, процесс и т.п. Но мне очень не понравится опять смолить как паровоз. Я лучше сейчас эту ОДНУ не выкурю, чем буду опять курить и мучаться. Да, мне нравится выкурить сигаретку. Нет, мне не нравится курить пачку в день.
Как-то так.
В народе этот метод называется "тупонекурить".

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Королевское Утро, я сбросила счетчик...пока нечем похвастаться. но я на пути )

Viga, привет!

спасибо тебе большое за столь подробный комментарий! твои слова абсолютно верны! Мне кажется разнится в том, что ты все это пропускаешь через душу, говоришь с собой открыто и смотришь правде в глаза. Я пока не научилась вести честный диалог с собой. Но я стараюсь и в скором времени, надеюсь, смогу похвастаться успехами)

сегодня, например, кода курила, то четко понимала, что это реально невкусно!!! буду следить за своими ощущениями.

хорошего дня:)

По большей части "трудно не курить" из за постоянных мыслей "ААа я не курю, как мне трудно". Чем меньше думаешь о том как тебе трудно, тем проще Когда чем-то занят, увлечен, можно несколько часов не курить и даже не вспомнить об этом.
Если представить себе яблоко, такое красненькое, сладкое, сочное, представить как ты его откусываешь, рано или поздно ты начнешь его хотеть.
Составляя списки и высчитывая преимущества невольно несколько зацикливаешься на этой теме, я полагаю.

_________________

sunflower, в попутчики возьмёшь?

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

BezNik, конечно)

lett, я вот так же пришла к этому выводу...
чем меньше вообще зацикливаешься н проблеме, тем проще в ее решении... надо просто меньше думать о страхах и о том, как будет плохо без курения...я уже почти... совсем чуть-чуть осталось..

Привет,sunflower. Ты уж не обижайся не меня...
Давай, собирайся и в добрый путь!
Безник, рада тебя видеть,честно. Качели, это...короче, знаю сама. Тяжко. Коряво написала, но от души.
Желаю вам удачи, с Богом!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Королевское утро! привет!
я не обижаюсь)

у меня хорошие новости) сегодня я встала с железным настроем! и... не курю!!!!!!

настроение отличное! так что, все будет хорошо! ставлю счетчик)))

Вот и славно! Порадовала ты меня,хоть верь,хоть не верь,действительно,
если подумать,с чего чужой человек будет рад за тебя,но тем не менее - это так!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Королевское утро, так приятно получить подобное сообщение...это еще один из повдов держаться и быть сильной!!!

хорошего тебе вечера и позитивного настроя!

Итак - в одном купе к общей цели!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Утром загляну к вам. Чтобы все были на местах,согласно купленным билетам

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник