Здраствуйте у меня стаж курения 12 лет! Столько раз пыталась бросить и вот только сейчас вроде получаться столо, не хочууууууууууу больше ,в жизни, этой фигнёй заниматься!!! А серавно бывает в день раза 3 - 4 острой тяги к сигарете!!!! Что делать? Когда это закончится?
Кстати не курить я смогла при помощи видео Алена Карра(советую), до этого и книгу его читала и аудио слушала не помагало!

Привет) Бросить курить - решение верное) А насчет тяги... Ну ты же понимаешь, что 12 лет просто так не возьмешь и не вычеркнешь?
Просто с каждым днем она будет слабее и слабее. У меня, например, мысли иногда проскакивают, чтобы покурить одну) Но они несущественные)
Удачи и легкого некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Спасибо, да и правда чем я 12 лет думала? Люди бросайте, и чем раньше тем лутчше, не пожалеете и все у нас получится!!!!!!!!

Бросить курить- это самое правильное решение. Я всегда говорю,что лучше уж редкие и проходящие накаты, чем постоянное непроходящее желание бросить, депрессия и апатия. Да и накаты эти потом пройдут, поэтому удачи тебе и легкого некурения!

Привет! С почином тебя! Придется маленько потерпеть.побороться с самим собой.Но сто пудов даю.это пройдет.и будет легко.но не сразу.Так что держись.мы рядышком.вместе все получится.

Скажите а кошмары, что я сново закурила, только мне снятся, или это нормально.

Это нормально) Снятся они практически всем) Советую почитать чужие дневники, хотя бы первые страницы)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет! Решение действительно правильное!
Я курила около 15 лет. не курю с 11.01.2010 г. И сны до сих под бывают. А тяга не проходила около 2-х месяцев, притом не психологическая, а именно физическая. Но у всех по разному думаю.
Главное настрой себя что тебе это нужно, и все получится обязательно! Пей побольше воды, я когда появлялась тяга начинала семечки грызть, помогало.
Легкого тебе некурения!

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20100111/00 ... army/c.png

angeluchka, привет!
Не стоит паниковать. После недели некурения у тебя 3-4 раза в день возникает тяга к сигарете. Значит, ты уже не думаешь об этом постоянно, как это наверняка было в первые пару дней. Все пройдет. Не сразу. Далеко не сразу. Но будет легче, слабее, незаметнее. Надо только еще чуть-чуть подождать.

_________________

Мой дневник

Спасибо, за пддержку! Именно так я и делаю,без семечек и минералки на улицу и не хожу! Там меня как правило и манит затянуться, а дома проще,в квартире ни кто не курит. Так легче когда ни кто не сманивает. Сейчас уже легче, очень сильно ломало почемуто на второй день, вот тогда у меня точно только эта мысль и была в голове "закурить", а сейчас терпимо. Острые моменты бывают конечно, но думаю что не сорвусь. Правдо моральное состояние как у беременной стало, то улыбаюсь, то плакоть хочеться, а потом прибить кого-нибудь! Но я выдержу , оно того стоит!!!!!!!!!

Смена настроения у меня тоже была, даже на близких срывалась, но
это все ерунда по сравнению с кайфом который испытываешь, когда не куришь. Сейчас в Москве стоит 30 градусная жара, смотрю на людей курящих на остановках и просто ужас берет, ведь я делала тоже самое. Сейчас не понимаю как можно на такой жаре вдыхать дым, брр.
Так что держись, это того стоит
В маршрутке идет активная реклама антикурения
так там вычитала "если ты действительно бросил курить ты-ты крутой, и не надо этого стесняться", как что прими как аксиому "ты крутая" и не ведись на соблазны на улице!

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20100111/00 ... army/c.png

Привет, молодец, что бросила! Гордись собой, ты смогла, ведь речь, на самом деле, идет о серьезном, волевом решении! Ты сильный и умный человек! Велком на борт!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Интернет мой... враг мой. Листаю странички и конечно обязательно наткнулась на тему о конце света в 2012! Теперь борюсь с мыслями типа: а зачем мне бросать...? и так жить немногжко осталось.., а тут такое искушение. Поправде говоря, еслиб я знала на все 100, что он будет, ну или на 60. Я бы точно не моргнув глазом закурила.. И че я туда полезла( темку эту читать)?.... А...точно вспомнила по телеку насмотрелась про ураганы, да наводнения, вот и понеслась ... Узнавать что с погодой твориться... Может кто что подскажет про климат в мире, да и вообще у кого что твариться....

Вот 13 дней, а уже легче. И мне очень даже нравиться быть не курящей.... Да и не сложно это-бросить курить,.... Теперь важно не выкурить ту самую "одну единственную" сигаретку.

а зачем её вообще курить? что она даст? кайф? облегчение? от чего?
больше задавай себе подобных вопросов при желании сигареты и желание само сабой прайдет

_________________